फळांचे रस: शरीरातील त्यांचे फायदे

फळाच्या ज्वलनासारख्या जवळपास सर्व लोक: ताजे निचरा किंवा खरेदी केले कारण त्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिज असतात. म्हणूनच आज आपण शरीरासाठी विविध फळांच्या रसांचे फायदे जाणून घेऊ. फळांचे रस असलेले उपयुक्त साहित्य:
1) मलिक ऍसिड;
तो सफरचंद, apricots, द्राक्षे, peaches, केळी, plums आणि prunes आढळतात आहे. अॅपल ऍसिड हे एक नैसर्गिक पूतिनाशक मानले जाते, कारण हे पोट, आंत आणि यकृत यावर अनुकूल रीतीने प्रभावित करते.

2) सायट्रिक ऍसिड;
लिंबूवर्गीय फळे, तसेच स्ट्रॉबेरी, अननस, peaches, cranberries मध्ये समाविष्ट

3) टेट्रिक ऍसिड;
हे द्राक्षे आणि अननसाचे आढळतात. त्याचे मुख्य उद्देश परजीवी आणि हानिकारक रोगाविरूद्ध लढण्यासाठी आहे.

4) एन्झाईम्स;
माझ्या मते ते अनेकांना ज्ञात आहेत, विभाजित फॅटच्या अद्वितीय संपत्तीमुळे धन्यवाद. अननस आणि पपई मधील

प्रत्येक फळाचा रस आपल्याच पद्धतीने चांगला असतो, म्हणून मी त्या रसांच्या शरीराला थोडक्यात चर्चा करतो जे आपण बहुतेक वेळा खातो.

सफरचंद रस यात मॅग्नेशिअम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, सोडियम, तांबे, जीवनसत्त्वे ए, सी, बी 1, बी 2 आणि बरेच काही यासारख्या जीवनासाठी उपयुक्त मायक्रोअॅलिमेंट्स समाविष्ट आहेत. संधिवाताचा आणि संधिशोषणाचा उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी ऍपलचा रस वापरला जाऊ शकतो. तसेच भूक उत्तेजित करते पोट, आतड, यकृत यातील उपयुक्त सफरचंद भाजी juices सह एकत्र इतर सर्व फळ juices चांगले आहे

द्राक्षाचे रस याचे मुख्य फायदे व्हिटॅमिन सी सह त्याच्या समृद्धता आहे. याशिवाय कॅल्शियम, पोटॅशियम, बायोटिन आणि इतर जीवनसत्त्वे रस मध्ये समाविष्ट आहेत. द्राक्षे शरीराची रोगप्रतिकारक प्रणालीला सर्दीपासून प्रतिकार करण्यास मदत करते, तो एक उत्कृष्ट कर्करोग प्रतिबंध आहे आणि ऍलर्जीच्या ग्रस्त रुग्णांना देखील उपयुक्त आहे.

संत्रा रस , कदाचित, सामान्यतः वापरला जातो आणि त्याला सर्दी साठी उपाय म्हणून म्हटले जाते. याव्यतिरिक्त, शरीराच्या अकाली वृद्धत्व टाळता येते, रक्तातून विषारी पदार्थ काढून टाकतो, रक्तस्त्राव होणारा हिरड्या मारतो. या रस मध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅगनीझ, जस्त, तांबे, मॅग्नेशियम आणि इतर घटक असतात. तथापि, लक्षात ठेवा की लिंबूवर्गीय रस शरीरातून कॅल्शियम काढतात, म्हणून नारिंगी किंवा ग्रेपेरट रस वापरल्यानंतर, काही शारीरिक व्यायाम करणे उपयुक्त आहे.

अननस रस, चरबी जाळून याशिवाय, अनेक लोकांच्या शरीरात फायदेशीर आहे हे हाडेसाठी अतिशय उपयुक्त आहे कारण यात भरपूर मॅग्नेशियम आहे, मळमळाने मदत होते आणि रक्ताभिसरण सुधारते.

ताजे निचट फळातील रस पिणे चांगले आहे कारण शरीरासाठी अनेक उपयुक्त घटक प्रक्रिया केल्या जात आहेत आणि उत्पादक फक्त काही व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स जोडतात. फळा juices शरीरासाठी नक्कीच खूप उपयुक्त आहेत, परंतु त्यांचा गैरवापर होऊ नये. आपण वजन वाढवू शकता, दायांसह आणि पोटात रस असलेल्या ऍसिडमुळे समस्या येतात. विशेष काळजी घेतल्यास, मधुमेह असलेल्या लोकांना, ग्लिसियामिया आणि साखरेच्या शोषणाशी निगडित इतर रोगांबरोबरच गरोदर स्त्रिया आणि लहान मुलांचा फळाचा रस वापरला जावा.

विशेषतः साइटसाठी ज्युलिया सोबोलेव्हस्काया