व्हिटॅमिन पेय "ब्ल्यूबेरी"

1. अर्ध्या वाफेच्या पिलोला कट करा, त्यावरुन बिया काढून टाका आणि बाजूला ठेवा. आपण साहित्य नाही असल्यास :

• या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क फोड - 1/2 तुकडे
• दूध - 1 काच
• या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क दही - 1 काच
• ब्ल्यूबेरी - 1 काच
• ब्लॅकबेरी - 1/4 ग्लास

सूचना

1. अर्ध्या वाफेच्या पिलोला कट करा, त्यावरुन बिया काढून टाका आणि बाजूला ठेवा. जर तुमच्याकडे नैसर्गिक वनस्पती नसली तर व्हिनिला पावडरचा अर्धा चमचा वापरा. 2. आपण जर जाड आणि थंड पेय घेऊ इच्छित असल्यास, फुफ्फुस आणि ब्लॅकबेरी पूर्व गोठवू शकता. 3. ब्लेंडरचा वाडगा मध्ये व्हिटॅमिन पिण्याच्या सर्व पदार्थांचे मिश्रण करा, काही चरणात तो पूर्णपणे एकसंध होईपर्यंत वस्तुमान एकत्र करा. 4. विलंब न करता, चर्चेने तयार केलेले पेय ओतणे आणि जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी 15-20 मिनिटे ते पिणे.

सर्व्हिंग: 2