गाजर आंबा ठुमके

एक ब्लेंडर मध्ये साहित्य मिक्स करावे. फळे आणि भाज्या वस्तुमान एकसंध होऊ नये. एका दृष्टीक्षेपात सामग्री:

• गाजर रस - 1/2 कप
• आम - 1/4 कप (गोठलेले तुकडे)
• बर्फ - 1/4 कप (चौकोनी तुकडे)

सूचना

एक ब्लेंडर मध्ये साहित्य मिक्स करावे. फळे आणि भाज्या वस्तुमान एकसंध होऊ नये. ताबडतोब एक उंच काच ओतणे आणि टेबल ते सर्व्ह गाजर आणि आंबा smoothies एक सेवा: 52 कॅलरीज; 1 ग्रॅम प्रथिने, चरबी 0 ग्रॅम, कर्बोदके 13 ग्रॅम; फायबर 1 ग्रॅम आरोग्य आणि आनंददायी भूक!

सर्व्हिंग: 2