शरीराच्या अप्रिय अवस्थेचे कारण ठरवा

खिन्न हवामान आपल्या मनावर परिणाम करतो का? याव्यतिरिक्त, आपण तीव्र थकवा अनुभवत? शरीराच्या अप्रिय अवस्थेचे कारण सांगण्याची वेळ आली आहे! प्रत्येक व्यक्ती वेळोवेळी औदासीन्य आणि क्रोनिक थकवा जाणवते. खराब हवामानासाठी आम्ही बर्याचदा ही स्थिती लिहून देतो: हिवाळ्यात आणि शरद ऋतू मध्ये, जेव्हा प्रकाश दिवस लहान असतो, तेव्हा आम्ही पारंपारिकपणे प्लीहामध्ये पडतो. कधीकधी शरीराच्या अप्रिय अवस्थेचे कारण शोधणे शक्य आहे केवळ बायर्ययम, ओव्हरवर्क, निष्क्रियतेचा अभाव.
जर प्रत्येक गोष्ट हाताने येते तेव्हा राज्य वेळोवेळी उद्भवते आणि त्वरीत पास करते, काळजीसाठी काहीच कारण नाही: आपण सगळे जिवंत आहोत आणि आपल्याकडे एक बिनमहत्वाचा मूड आहे. पण जर थकवा आणि निराशेचा त्रास जाणवत असेल तर हे लक्षात घेणे फायदेशीर आहे, तरीही ते कारणीभूत आहे. कदाचित हा एक रोग सिग्नल आहे.

अशक्तपणा
लोह अभाव - एक सूक्ष्म, ऑक्सिजन असलेल्या शरीरातील प्रत्येक पेशी प्रदान करण्यासाठी जबाबदार, कमकुवतपणा आणि आळस एक सतत अर्थ होऊ शकते. रक्तातील हिमोग्लोबिनच्या कमी पातळीचा हा परिणाम आहे. अशक्तपणाचा सर्वात सामान्य प्रकार हा लोह कमतरता आहे उदाहरणार्थ, एखाद्या निरोगी काळात किंवा कमी आहारमुळे रक्ताची कमतरता शरीरात लोह कमी करते.
निदान पुष्टी करण्यासाठी, आपल्याला रक्ताची चाचणी घेण्याची आवश्यकता आहे (हेमोग्लोबिनची पातळी आणि लाल रक्त पेशींची संख्या दर्शवेल) आणि लोह सामग्रीसाठी एक रक्त चाचणी.
परीक्षणे लोह कमतरता अशक्तपणाची पुष्टी करत असल्यास, डॉक्टर लोहार तयार करेल, जे एक मौल्यवान घटक नसणे, आणि विशेष आहाराला सल्ला देण्यासाठी मदत करेल. आपल्या आहारात समायोजित करणे आवश्यक आहे - लोह समृध्द आहारयुक्त पदार्थांचा समावेश करा: दाल, गोमांस, लाल कावीयार, यकृत, एक प्रकारचा पेंड, डाळिंब, शेंगदाणे.

मोनोन्यूलेक्लियसिस
एपस्टाईनचा विषाणू - बॅर - मोनोन्यूक्लिओसिस- देखील क्रोनिक थकवा सिंड्रोम होऊ शकतो, जो स्वतःला कायम अशक्तपणा, औदासीन्य, थकवा इ. तथापि, पृथ्वीच्या प्रौढ लोकसंख्येपैकी 9 5% हे आइनस्टाइन-बार व्हायरसच्या वाहक आहेत आणि म्हणूनच आपल्या थकवा हा खरोखर या आजाराचा परिणाम आहे किंवा दुसरे काही कारण आहे हे निर्धारित करणे कठीण आहे.
एक पात्र इम्युनोलॉजिस्ट किंवा अनुभवी संक्रामक रोग विशेषज्ञ या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्यात मदत करतील आणि रक्त चाचणी संपूर्ण स्पष्टता करेल. कोणत्याही परिस्थितीत, फळे आणि भाज्या यावर अवलंबून रहा सक्रिय व्यायाम आणि एक भिन्नता शॉवर आपल्याला धैर्य देईल.

निद्रानाश
झोपेची तीव्र कमतरता, श्वसनक्रिया - घसरण होणे, तसेच थांबणे आणि काही सेकंदांसाठी स्वप्नातील कालावधीला श्वास घेणे विलंब देखील सकाळच्या थकवा, औदासीन्य, थकवा, कार्यक्षमतेत घट, दिवसाची नीळसपणा होऊ शकते.
खरजेरी आणि अस्वस्थ, रागाच्या भरात आंतरीक झोप कमकुवतपणा आणि सुस्तीची भावना निर्माण करतो. जास्त वेळ एखाद्या व्यक्तीला झोपेतून वंचित ठेवता येत नाही आणि पुरेशी झोप मिळत नाही, तर तो जितका सशक्त आहे तितका त्रास घेतो. स्वप्नातील ऍपनिया अत्यंत त्रासदायक सिग्नल असते, जेव्हा हृदयरोगतज्ज्ञ भेटण्याचा आणि हृदयाची तपासणी करणे योग्य असते.
इतर अनेक घटक देखील आहेत - झोप सतत अभाव असल्याने उपग्रह: हे देखील एक कठीण काम वेळापत्रक आहे, एक व्यक्ती उशीरा अंथरुणावर जा आणि लवकर, आणि उदासीन राज्य, आणि चिंताग्रस्त राज्य, आणि रात्री "बाहेर फाशी" च्या सवय ला अप जाते तेव्हा. आपल्या जीवनशैलीला पुन्हा भेट द्या, त्याला ऑर्डर करण्याचा प्रयत्न करा. तज्ञांची मदत सोडून देऊ नका. एक चेतासंस्थेच्या रोगांवर उपचार करणारा तज्ज्ञ आणि एक मानसशास्त्रज्ञ भेट द्या. ते निदान स्थापन करण्यास मदत करतील, शिफारसी देऊ शकतात आणि, आवश्यक असल्यास, एक थेरपी लिहून द्या.

मधुमेह
मधुमेह मेल्तिस देखील कायम अशक्तपणा होऊ शकते, सुस्ती. जेव्हा मधुमेह ची मुख्य लक्षणे दिसतात तेव्हाः वाढलेली तहान, कोरडी तोंड आणि परिणामी मोठ्या प्रमाणातील द्रवपदार्थ आणि वाढीव लघवी मोठ्या प्रमाणात वापरता येते- साखरेसाठी रक्त परीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या बाबतीत एन्डोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क करणे आवश्यक आहे, ते उपचार आणि आहार लिहून देतील . मधुमेही रुग्णांना अधिक हलवा आणि त्यांचे वजन नियंत्रित करण्याचा सल्ला दिला जातो. मधुमेह बहुतेक वेळा अस्पष्टपणे सुरू होतो, आणि त्याचे धोकादायक परिणाम खूप उशिरा प्रकट होतात.

अिवतिशोथ
जीवनसत्त्वे अ, क, ग्रुप बी आणि इतरांच्या कमतरतेमुळे होणारे थकवा अव्हिटिथिनोसिस एक अतिशय सामान्य कारण आहे. विशेषतः बर्याचवेळा हे गंभीर मानसिक व शारीरिक ताण, गर्भधारणेदरम्यान, आजारानंतर किंवा दरम्यान, जठरोगविषयक मार्गाच्या गंभीर विकृतीस किंवा इतर विषाणूंच्या उपस्थितीत उद्भवते, ज्यामध्ये विविध जीवनसत्वे व खनिजांची कमजोरी कमी होते. मल्टीव्हिटामिनची तयारी करून अव्हिमिनियमोसिसवर मात करता येते.

हिपॅटायटीस, हेपॅटोसिस
यकृत ओव्हरलोड करणे - शरीराचा शाश्वत चिलखती - देखील थकवा सिंड्रोम होऊ शकते. यकृतच्या कामाचे अनुसरण करा आणि कोणत्याही आजारासाठी कोणत्याही डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपल्याला कदाचित माहित असेल की फॅटी पदार्थ आणि मिठाई यकृत ओव्हरलोड करतात. अल्कोहोलचा अति वापर यकृत सिरोसिसच्या विकासास धोका देते. आहारात ज्यामध्ये प्रथिने नसलेल्या काही पदार्थ नाहीत, त्यांना देखील फायदा होत नाही. जोखीम झोनमध्ये, स्वत: ला "लिहून द्या" ड्रग्स करणारे लोक: औषधांचा अनियंत्रित सेवन हे यकृतातील विकारांच्या विकासात योगदान देतात. यकृताचे समर्थन करण्यासाठी, आपण औषधोपचार न करता करू शकत नाही, परंतु ते सर्व डॉक्टरांद्वारे लिहून काढणे आवश्यक आहे.