या प्रकाशन मध्ये, आम्ही विशिष्ट उत्तेजक पदार्थ (धूळ, वास गंध, पदार्थांमुळे एलर्जी किंवा विविध रासायनिक प्रतिक्रिया निर्माण करणारे) उगाच लागतात आणि वाढविते त्या शरीराच्या संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया म्हणून खोकल्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करू. तसेच खोकला एक सुरक्षा-अनुकुल प्रतिसाद म्हणून काम करतो, जे विविध दाहक प्रक्रिये दरम्यान स्वत: चे स्मरण करून देते. बर्याचवेळा, खोकला हा श्वासनलिकेतील आजारांच्या लक्षणांचे लक्षण आहे असे नाही. हे खोकुळ्याचे रिसेप्टर्स आहेत ज्या आपल्या मेंदूच्या आवेगांना आमच्या शरीराच्या अवाढव्य अवयवांपर्यंत प्रसारित करतात. हे अनुनासिक पोकळी, पोट, हृदया किंवा त्याऐवजी त्याचे शेल आणि इतर अनेक एका शब्दात, खोकला केवळ सत्रासंबंधी रोग नसून, जठराची किंवा हृदय विकार म्हणून आपल्या शरीरातील अशा रोगांना देखील चिन्ह देऊ शकते. नक्कीच, अति ताप येणे दरम्यान खोकला एक संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया म्हणून कार्य करते, तर घाबरून जाणे, नाकाचा आणि घसा खवल्यास सर्व आवश्यक नसते. परंतु इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, शरीराच्या या प्रतिक्रिया कशामुळे होत आहेत हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला एक विशेष परीक्षा घ्यावी लागते. म्हणून पुन्हा एकदा आपले आरोग्य धोक्यात येत नाही. अखेरीस, कोणत्याही रोगाचा प्रारंभिक टप्प्यावर वेळेवर उपचार करणे हे सर्व प्रथम, सर्वात वाईट संरक्षणात्मक कार्य असून नकारात्मक परिणाम आणि गुंतागुंत यावर मार्गदर्शन केले जाते.
तसे, नेहमी लक्षात ठेवा की, विशिष्ट वेळानंतर, संरक्षणाशी संबंधित प्रतिक्रिया म्हणून काम करणे, खोकला एक नकारात्मक बाजू आढळू शकते. हे सहसा खरं आहे की मोठ्या संख्येने सुरुवातीच्या काळात उपस्थित असलेल्या सर्व पदार्थांमध्ये त्याची रचना प्रथिने (इम्युनोग्लोबिन आणि इंटरफेरॉन) असतात. या प्रथिने खूप हानिकारक सूक्ष्मजीव करतात. ठराविक काळादरम्यान, हा श्लेष्मा घट्ट होतो, ज्यामुळे त्याच्या रासायनिक रचना वाढते. कालांतराने, या घनता अतिशय कठोर बाहेर यायला लागतात, ज्यामुळे त्यांची नासाडी होऊ शकते. हे तंतोतंत क्षणी आहे जे मनुष्यांमध्ये विविध रोग कारणीभूत असलेल्या सूक्ष्म जीवांच्या उद्रेकासाठी अनुकूल आहे. या सर्वांसोबतच, वेळेत बाहेर गेलेले पदार्थ वायुमार्गांमध्ये गोळा होतात आणि फुफ्फुसात ऑक्सिजनच्या प्रवाहला अडथळा आणतात, ज्यामुळे खोकलाच्या पुढील प्रगतीवर परिणाम होतो.
त्यामुळे आपण आधी हा मुख्य काम हा पदार्थ तात्काळ निवृत्त पाहिजे. ते मिळविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे या घनता कमी करू शकणाऱ्या औषधे वापरणे. लोकसाहित्याचा उपयोग करून, हे अशा नैसर्गिक घटकांच्या मदतीने करता येते, उदाहरणार्थ, दुधाचे सूत्र आम्ही गरम दूध घेतो आणि सोडा घालतो. तसेच, अशा रेसिपीमध्ये माते आणि सावत्र आईची पाने, एक उबदार दिवाळखोर व्हाईट वाइन यांचा समावेश आहे, ज्यामध्ये आपण नैसर्गिक मध आणि कोरफड रस आणि इतर अनेक लोक उपायांसाठी जोडू शकता. येथे आपण रासायनिक घटक (औषधी) समाविष्ट करू शकता. त्यांच्या निवडीमुळे, केवळ त्या औषधे ज्यांना बाह्य फुफ्फुसातील ब्लेकच्या गुणधर्मांकडे नेतात त्यावरच लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
तसे, जर खोकलाच्या प्रतिबंधात्मक प्रतिक्रिया उलटसुलट झाला आहे, तर त्याचे बरे केले पाहिजे. हे केवळ केले जाऊ शकत नाही, तर इतर अतिरिक्त माध्यमांच्या मदतीने केले जाऊ शकते. या निधीमुळे आपल्याला कोणत्याही प्रकारचा खोकला लढविण्यासाठी प्रक्रिया प्रभावीपणे करण्यात मदत होईल.
ताज्या हवेत शक्य तितक्या जास्त वेळ खर्च करा. त्यासाठी दररोज झोपायच्या आधी धावता येतील.
2. सूर्यप्रकाशात अधिक वेळ घालविण्याचा प्रयत्न करा सूर्यकिरणे हे जीवाणू आणि व्हायरस ला प्रभावीपणे मारतात.
3. चिकन मटनाचा रस्सा खा.
4. मसुद्यात नसावे. यामुळे अनिष्ट गुंतागुंत होऊ शकते.
5. शक्य तितक्या जास्त प्रमाणात शांती आणि विश्रांतीसाठी खर्च करण्याचा प्रयत्न करा.
6. जेथे ओलसर हवा आहे तेथे राहण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे कफ बाहेर येण्यास मदत होईल.
7. विशेष श्वास व्यायाम करा. असे व्यायाम व्यायाम जे आपल्याला खोकल्यापासून परावृत्त करण्यासाठी मदत करतील आपल्या डॉक्टरांनी करावा.
आणि अखेरीस, असे काही शब्द सांगा की जे आपल्याला विशिष्ट परिस्थितींमध्ये मदत करतील आणि आपल्या खोकल्यांची ओळख पटवून देईल. म्हणून, जसे आपण आधीच सांगितले आहे, खोकला, शरीराच्या संरक्षणाची प्रतिक्रिया म्हणून, स्वतःच सकारात्मक आणि अर्थातच, नकारात्मक बाजूंना दोन्ही धारण करू शकतात. आणि हे नेहमीच विचारात घेतले पाहिजे.
लक्षात ठेवा जर आपल्याला कारणाशिवाय खोकला असेल आणि आपल्या चाचण्या आपण सिद्ध क्रमाने दर्शविल्या तर आपल्याला याची जाणीव होणे आवश्यक आहे की अशा स्थितीत मज्जासंस्थेच्या काही विशिष्ट बिघाडमुळे आपला खोकला होतो. बहुतेकदा, तणाव किंवा मज्जासंस्थेची प्रतिक्रिया म्हणून खोकला येऊ शकतो. बर्याचदा, खोकला खूप चिंताग्रस्त आणि उत्तेजक नसतात. तसेच, उच्च रक्तदाब असणा-या लोकांमध्ये खोकला वारंवार साजरा केला जातो. हे, पहिल्या ठिकाणी, खोकला हायपरटेन्शन वापरणार्या काही औषधे होऊ शकतो या वस्तुस्थितीमुळे आहे. त्याच रोगासाठी, ते करण्यासारखे काही नाही.
आणि शेवटी, अशा उपयुक्त सल्ला लक्षात घ्या. जर आपण अतिशय अस्ताव्यस्त आणि असुविधाजनक क्षणी खोकल्याकडे गेलो तर आपल्याला खोकला थांबविण्यासाठी खालील पद्धती घ्याव्या लागतील.
1. आपल्या छातीत निचरा भाग जोरदार ताण आणि एकाच वेळी विस्तृत करा.
2. ओठांच्या सहाय्याने तोंडात काही अंतर ठेवा आणि जसं बर्याच काळापासून "एफ" हा शब्द उच्चारित करत असाल तर हवा श्वास घ्या.
3. छातीचा खालच्या भागावर नियंत्रण करून शांत आणि मऊ श्वास तयार करा.