किंवा जे लोक, वर्षानुवर्षे नैसर्गिक नियमांचे उल्लंघन करीत आहेत, या जैविक घड्याळे ... त्यांचे मार्ग गमावले सकाळच्या जागरुकतेसाठी आपली चांगली सल्ले आपल्याला खूप काही शिकण्यास मदत करेल.
30 नंतरचे कोणीतरी , 50 वर्षांच्या वयाचा कोणीतरी रात्रभर झोपतो तेव्हा वयाच्या सुरुवातीला आणि सकाळपर्यत त्याने सकाळी पिणे आणि पिणे असे दिसते. कोणत्याही परिस्थितीत, आपणास आणीबाणीच्या उपाययोजनांची सूची माहित असणे आवश्यक आहे (परंतु केवळ नैसर्गिक!) सर्वसाधारणपणे प्रतिमा आणि विशिष्ट व्यक्तीला जतन करणे.
आतल्या बाजूला त्वचा साफ करते
झोपी गेल्यानंतर, तुम्ही सहसा कॉफी प्याता का? हे लिंबाचे सरबत सह पुनर्स्थित: लिंबू किंवा गरम पाण्याचे चुना ग्लास एक स्लाईस ओतणे. थंड झाल्यावर ते पिणे.
काय
साइट्रस रस आणि उबदार पाणी पाचक आणि रक्ताभिसरण प्रणाली काम करेल, शब्दशः आपली त्वचा पासून आपल्या wrinkles धुवा. सकाळच्या जागेसाठी आपल्या चांगल्या सल्ल्याचा फायदा घ्या.
पर्यायी टिपा
वाढीच्या आंबटपणासह, सकाळी पुदीनासह चहा प्यावे.
डोळे अंतर्गत पिशव्या आणि मंडळांसह खाली स्पॉट किंवा काही स्ट्रेचिंग व्यायाम चालू करणे, तसेच पायर्यांवर चालणे (जर असेल तर) केवळ 5 मिनिटांवर डोळ्याच्या क्षेत्रात सूज कमी होईल. जर आपण कमी पडल्या आणि उशीर झाला तर ते दुर्लक्ष करू नका: आपले दात घासताना आणि आपले केस कोंबताना आपल्या स्नायू ताणतात. डोळ्यांखाली घाव काढा आणि दोन चोळलेले चहाचे पिल्ले पाच मिनिटांच्या संकोरासह चिकट करा (तुम्ही वापरु शकता, तुम्ही ताजे शकता). कॅफिन अतिरिक्त द्रव काढून टाकेल, टिनिन सूज दूर करेल
पर्यायी
कॅरिफिनसह गॅरिएअरच्या "सौंदर्य रेशन" मालिकेतील डोळ्याभोवती रोलर जेल (रोलर ड्रेनेज इफेक्ट वाढवितो)
टॉनिक हायड्रोगेल 24 तास एक्वलिया थर्मल विचीने पापण्यांची सूज व सूज कमी केला, वरवरच्या झुळके (डीहायड्रेशनच्या ओळी) चे मिश्रण केले.
गडद मंडळे आणि एडिमेट्सच्या डोळ्याच्या आडमावासाठी सीरम डार्फीन पेप्टाइड्ससह, उत्कटकॉप्चर काढणे आणि गुलाब
कॉर्नफ्लॉवर अर्क सह कार्बनी फ्लॉवर वॉटर SANOFLORE.
टिपा देखील वापरून पहा:
डोळ्याभोवती रेंगाळणारा रक्षक. ला रोझ-पॉसेसह सक्रिय
फक्त 30 सेकंदात झटकन सुधारणारे रिलेनेरिस्ट ओले, अगदी खोलवरचे झुकेदेखील दृश्यमान कमी होतात, त्वचेवरील दृश्यमान पृष्ठे पुनर्संचयित होतात आणि परिणाम संपूर्ण दिवस टिकून राहतो. सकाळच्या जागेसाठी आपल्या चांगल्या सल्ल्याचा फायदा घेत आपण नेहमी सुंदर आणि निरोगी असाल.
संपूर्ण शरीर उत्तेजित करा
पायांवर पुष्कळ मज्जातंतू शेवट आणि एक्यूपंक्चर पॉइंट असतात, ज्यामुळे शरीरातून निरनिराळ्या अवयवांपर्यंत धावता येतात. सकाळी एक लाइट पॅड मसाज संपूर्ण शरीर टोन करेल, त्याला उत्साहित करणे. प्रत्येक सकाळी मसाजच्या सॅन्सल्समध्ये घराच्या सभोवती फिरू नका किंवा टेनिस बॉलसह आपले पाय रोल करा. आपण एक विशेष लाकडी मसाज रोलर वापरू शकता. शॉवर घेत असतांना, विशेष ब्रश किंवा कुक्कुट दगड असलेली पाय रग. आपण एक खुजा वापरु शकता.
दाह फ्लशिंग
आम्ही झोपेत असताना, आमचे शरीर कार्य करते. विशेषतः, तो toxins काढून, मुख्यतः त्वचा माध्यमातून. सकाळी ते उबदार पाण्याने धुतले गेले पाहिजेत. आवश्यक तेले किंवा लिंबूवर्गीय अर्कांसह शार्प गॅल्स आणि शैंपू वापरा. शुद्ध केलेल्या त्वचेव्यतिरिक्त, आपण आविष्कृत अरोमाथेरपीचे एक सत्र प्राप्त कराल. कॉन्ट्रॅक्ट शॉवर सह प्रक्रिया पूर्ण: गरम आणि थंड पाण्याची तीन चक्र (प्रथम तापमान अंतर 10 अंश नसावी)
आता हे वापरून पहा
1. फ्रीमॅन मधून मॉइस्चरायझिंग शॉवर जेल "मंदारिन"
2. चहा झाड तेल, लिंबूवर्गीय कॉम्प्लेक्स आणि सल्फेट अर्क पॉल मिचेलसह शरीरासाठी ऊर्जा कॉकटेल
हात आणि शरीरासाठी साबण "लिंबू आणि ग्रीन टी" सीएनडी.
4. शॉवर शॉवर जेल एफए "व्हाईट चाय आणि बांस".
5. LUSH पासून ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबूवर्गीयसह शावर एड्स.
6. रीफ्रेशिंग शॉवर जेल ORIFLAME "लिंबू आणि आले"
ऊर्जा जोडणे
त्वचेच्या वरच्या थराचे स्मोलेशन, मृत पेशी, केवळ त्वचेला मऊच करता येत नाही तर उर्जा उत्सर्जित करते. शॉवर घेण्याआधी, लांब हाताळणी (दबाव गुणोत्तर - शिवसेवा यासारख्या) वर कोरड्या ब्रशने संपूर्ण शरीर (परिघ पासून हृदयापर्यंत) पूर्णपणे हलवा. हे रक्त प्रवाह आणि लसीका प्रवाह सुलभ करते. दोन आठवड्यांसाठी, ही प्रक्रिया दररोज करा, नंतर - आठवड्यातून एकदा.
ज्या दिवशी आपण कोरड्या मसाज ब्रशचा वापर करत नाही अशा दिवशी, सौंदर्यप्रसाधनाच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचननुसार आवश्यक तेलांसह आपले स्वत: चे हात स्वच्छ करा.
1/2 टेस्पून. ब्राऊन शुगर
1/2 टेस्पून. ग्राउंड ओट्स किंवा ओट फ्लेक्स
1 टेस्पून ऑलिव्ह ऑईल
5 टीस्पून चुना किंवा लिंबू (किंवा साइट्रसच्या आवश्यक तेलेपैकी काही थेंब) चे रस
Catechins - आदर्श मार्ग नैसर्गिक आधार!
निसर्गाच्या भेटी अमर्याद आहेत ... यामुळे आम्हाला सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरविली जातात, यामुळे आम्हाला केवळ चांगले आरोग्यच नव्हे तर सौंदर्यासाठीदेखील मदत होते.
आपली त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्यासारखे किती वयानुसार मार्ग लक्षात ठेवा ! हे चांगले आहे की "नैसर्गिक सहाय्यक" च्या मदतीने आकृतीची काळजी घेणे देखील अधिक सुखद आणि सोपे होऊ शकते.
आज, महिलांची वाढती संख्या ही आकृती टिकवून ठेवण्याचे नैसर्गिक मार्ग निवडते, ज्यामुळे तुम्हाला अनावश्यक प्रयत्नाशिवाय अपेक्षित परिणाम साध्य करता येतो. हा दृष्टिकोन आपल्या जवळ असल्यास, नंतर नियमितपणे त्यांच्या मेनू उत्पादनांमध्ये जे एंटीऑक्सिडेंट्स कॅटिचमध्ये समृद्ध असतात अशा पोषणतज्ञांच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या. हे स्थापन झाले आहे की हे पदार्थ शरीरातील निरोगी शिल्लक टिकवून ठेवण्यासाठी मुक्त रॅडिकलपुरवठा कृतीचा सक्रियपणे प्रतिकार करतात. पण आपल्याला याची गरज आहे!
Catechins च्या ओळखला स्रोत फळे आणि सफरचंद, काळा currants, prunes, मनुका आणि स्ट्रॉबेरी म्हणून berries आहेत पण त्यांच्या कडेही एक मजबूत प्रतिस्पर्धी आहे - हिरव्या चहा, ज्याच्या पाने विशेषतः केचपिनमध्ये समृद्ध असतात. एकाच वेळी हा पेय बहुतेक भरल्यावरही नाही तर केचिन्सचा सर्वात सहज नैसर्गिक स्रोत आहे, कारण आम्हाला नेहमी ताजे फळे किंवा फळे मिळत नाहीत, आणि हिरव्या चहा वर्षभर उपलब्ध आहेत आणि दीर्घ कालावधीसाठी त्याचे गुणधर्म राखून ठेवत आहे.
आशियातील अभ्यासांनुसार , हिरव्या चहाचा नियमित वापर चयापचय गति वाढवून ऊर्जेच्या खपवा वाढण्यास मदत करतो. म्हणूनच, प्रत्येक वेळी, हिरव्या चहाला इतर पेयांमध्ये पसंती देणे, आपण केवळ आपली तहान भागवू शकत नाही, तर आदर्श आकृतीकडे एक पाऊलही घेऊ शकता.