सिझेरीयन नंतरची मालिश: तंत्र, वैशिष्ट्ये, शिफारसी

बाळाचा जन्म, ज्यामध्ये सिझेरीयन शस्त्रक्रियेद्वारे उपचार केले गेले आहेत त्यामध्ये नेहमीच काही विशिष्ट गुंतागुंत निर्माण होतात, जे मुख्यतः असतात, आणि उदरपोकळीच्या स्नायूंना आराम मिळेल. परिणामी, एक फ्लॅट पूर्वीच्या उंदरामुळे त्याच्या पूर्वीचे लवचीकपणा हरली, ज्यामुळे प्रत्येक स्त्रीला खूप उत्तेजित केले.

सिझेरीयन विभागात मसाज अनावश्यक गलिच्छतेतून मुक्त होण्यास मदत करते. यात व्यायामांचा एक संच आहे जो आपल्याला लवकर फॉर्म पुन: पुनर्संचयित करण्याची परवानगी देतो. या काय काय आहेत आणि ते कसे केले जातात याबद्दल अधिक तपशीलाने चर्चा केली जाईल.

सिझेरियन नंतर पोटात मसाजची तंत्रे

त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी मूलभूत तंत्र आणि तंत्रांचा विचार करू या. सुरुवातीच्या दिवसांत मला कडवट झुळके, कोळंबी घालणे आणि सौम्य पीठ करणे आवश्यक आहे. मालिका नाभी भागामध्ये परिपत्रक हालचाली करतात आणि बाजूंच्या बाजूने हळूहळू तीव्रता वाढत जाते. सावध असणे आणि असुविधा किंवा वेदना भावना असल्यास सत्र समाप्त करणे योग्य आहे. प्रक्रियेची वेळ काटेकोरपणे वैयक्तिक आहे हे 10 मिनिटे आणि 30 व्याप्रमाणे राहू शकते, म्हणून आधीपासून डॉक्टरांना हे शोधून काढणे आवश्यक आहे.

परत मसाजसह, अशा कोणत्याही प्रतिबंध नाहीत हे शास्त्रीय स्वरूपात केले जाते, केवळ फरक असून अंमलबजावणी वेळ थोडा कमी होतो, आणि रुग्णाच्या शरीरावर मालिश करणार्या भागावर भौतिक भार ठळकपणे कमी केली जातात, मालिश शॉक पद्धती वगळण्यात आल्या आहेत.

सिझेरीयन नंतर उदरपोकळीच्या स्नायूंची पुनर्संचयित करणे: अतिरिक्त व्यायाम

वेगळ्या व्यायामाची संकल्पना, ज्याला मसाज दिल्या जाऊ शकतं, लक्षणीयरीत्या स्त्रीच्या पोटाला त्याच्या मूळ अवस्थेला आणण्याला प्रोत्साहन देते. बसले असताना अशा प्रकारचे व्यायाम केले जातात. प्रत्येक चळवळ हाताने सादर केलेल्या 8 वेळा पुनरावृत्ती होते:

• एक पाऊल बेंड आणि unbend;
• डावीकडे, उजवीकडे, वरुन खाली करा;
• ग्लूटाल स्नायूंचे संप्रेषण आणि विश्रांती.

वरील सर्व हालचाली उबदारपणासाठी सेवा करतात आता आम्ही आमच्या पाठीवर गुंडाळतो, आपले हात आपल्या पोट वर ठेवतो, गुडघे टेकून राहा आणि थोडासा घटस्फोट दिला जातो.

• आम्ही श्वास घ्यायला आणि डोक्याला आणि खांद्याला (बेड पासून काही सेंटीमीटर) वाढवतो, आम्ही उच्छवास मध्ये कमी;
• श्वास घेणे - बेली वर उचला, उधळायला लावा - आम्ही ती कमी करतो;
• श्वासोच्छ्वासात - फक्त डोके उगवतो, उच्छवास - फॉल्स

नियमितपणे दररोज व्यायाम करा, परंतु आपले आरोग्य पहा, शरीराला जादा भार देऊ नका.

सिझेरियनच्या नंतरचा मालिश: तज्ञांची टीपा

कार्यपद्धती प्रारंभ करण्यापूर्वी विचारात घ्यावयाच्या डॉक्टरांकडील अनेक टिपा, शिफारसी आणि इशारे आहेत:

• नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी कोणत्याही शारीरिक हालचालीबद्दल सल्ला घ्या, विशेषत: ओटीपोटातील स्नायूंशी निगडित;
• नियमानुसार, ऑपरेशननंतर 2-3 दिवसांनंतर पहिले साधे व्यायाम केले जाऊ शकते;
• पुढील 3-4 महिने शास्त्रीय पद्धतीने प्रेस स्विंग करणे अशक्य आहे;
• रुग्णाच्या शरीरावर शारिरीक श्रम केल्याने पूर्ण मालिश करण्याची मनाई आहे, हे आरोग्यासाठी सुरक्षित नाही;
• इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला साध्या शारीरिक व्यायामासह एक मालिश करण्याची आवश्यकता आहे;
• मासिक पाळी, ट्यूमर, त्वचा संरचना (एलर्जीसहित), स्त्राव, जखमा, कट, रक्तस्राव - हे सर्व सिझेरियन विभागात मसाज करणारी एक स्टॉप फॅक्टर आहे.

आपण इच्छुक असल्यास आणि मालिश आणि व्यायाम योग्य कामगिरी, आपण आपल्या शरीरात आकार मध्ये फार लवकर आणण्यासाठी. आपले पोट संपूर्णपणे दिसेल, जसे की शुभेच्छा!