सध्या, अवांछित गर्भधारणेपासून बचाव करण्यासाठी भरपूर गर्भनिरोधक उपलब्ध आहेत. पण इतक्या मोठ्या संख्येत सामील झालेल्या काही जोडप्यांना योग्य उपाय नाही. अनियोजित गर्भधारणा विरूद्ध संरक्षण करण्याचे अनेक नैसर्गिक मार्ग आहेत. असे एक म्हणजे सुरक्षित दिवसांचे गणित, ज्यामध्ये अवांछित गर्भधारणा नाही. अनेक जोडप्यांना ही पद्धत प्राधान्य असते, जरी ते विश्वसनीय नाही, परंतु ते मजबूत धोक्याचे पालन करत नाही.
संततिनियमन करण्याची ही नैसर्गिक पद्धत यशस्वीरित्या लागू करण्यासाठी, आपण सेक्ससाठी सुरक्षित दिवसांची गणना कशी करावी हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. धोकादायक दिवसांची गणना करण्याचे काही मार्ग आहेत ज्या दरम्यान एखादा असंबंधित संकल्पना टाळू शकतो. या पद्धती संभाव्य विश्वासार्हतेच्या प्रमाणात भिन्न आहेत आणि गणनांची अचूकता, काळजी आणि अचूकता आवश्यक आहे. सुरक्षित दिवसांची गणना करण्यासाठी, प्रजनन दर मोजण्यासाठी एक कॅलेंडर पद्धत वापरली जाते. याव्यतिरिक्त, अशा दिवस सर्जिकल किलमधून घेतलेल्या श्लेष्मल त्वचेच्या प्रयोगशाळेच्या चाचण्या वापरून आणि बेसल तपमान मोजुन देखील सापडतात.
गर्भधारणेच्या प्रक्रियेसाठी ओव्हुलेशन जबाबदार आहे. मासळीच्या रक्तस्त्रावला प्रारंभ झाल्यापासून साधारणपणे चौदा दिवसांनी स्त्रीबिजांचा अवधी सुरु होतो. मादी शरीराची सामान्य स्थापित मासिक पाळी अठ्ठावीस दिवस चालते. या कालावधी दरम्यान, अकरावी ते तेराव्या दिवसापर्यंत, अंडी तयार होतो आणि सोडली जाते. स्त्रीच्या शरीरात प्रवेश केल्यावर सात दिवसांनी शुक्राणुसज्जाची कार्यक्षमता सातत्यपूर्ण आणि उत्साही राहण्याची क्षमता लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, अशा प्रकारे गर्भधारणा संभवतः होऊ शकते. विसाव्या दिवशी मासिक पाळीच्या आठव्या दिवसापासून समागम करणे आवश्यक आहे. धोकादायक दिवसांची नेमकी व्याख्या करण्यासाठी, आपण सूत्र लागू करू शकता - दिवसातला सर्वात जास्त काळातील मासिक पाळीचा कालावधी, आम्ही अकरा घेतो, आपल्याला गर्भधारणेच्या शरीराची कार्यक्षम क्षमतेच्या स्टेजच्या अंतिम दिवसाची प्राप्ती होते; दिवसांमध्ये मासिक पाळीचा सर्वात कमी कालावधीचा हिशोबाचा आधार म्हणून घेतले जाते, तेव्हा आम्ही अठरा वर्षांचा असतो आणि संभाव्य गर्भ संकुचित होण्याच्या दिवसाची सुरुवात मिळवू शकतो. मोजणीसाठीचे मासिक चक्र गेल्या सहा महिन्यांपासून घेतले जाते.
अंडीच्या परिपक्वताची अवस्था जी ग्राफ वापरुन केली जाऊ शकते ज्यामध्ये बेसल तापमान निश्चित होते. एक पारंपरिक थर्मामीटर वापरला जातो. बेसल तापमान डेटा मला ताब्यात असताना थर्मामीटरने बेडवरुन न जाता, क्रियाकलाप न दर्शविण्याचा प्रयत्न करताना, सकाळच्या वेळी जेव्हा आपण एकाच वेळी जागे होतात तेव्हा काळजीपूर्वक समाविष्ट करून घेतले जाते. गुदाशय मध्ये थर्मामीटरने पाच मिनिटे ठेवले पाहिजे. सारांश डेटा नोटपॅडवर एक टेबल म्हणून लिहिले आहे. मासिक पाळीच्या सुरूवातीच्या पहिल्या सहामाहीत तापमान 36.3-36.5 डिग्री सेल्सिअस आहे. 37 डीग्री किंवा तापमानापेक्षा जास्त तापमान वाढवणे ovulation सुरू झाल्याचे संकेत दिले जाते. हे उंचावलेले तापमान मासिक पाळीच्या शेवटपर्यंत टिकते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की परिपक्व अंडी दोन दिवस त्याचे व्यवहार्यता टिकवून ठेवते, त्यामुळे मूलभूत तपमान वाढवण्याची नंतर दुसरी आणि तिसरे दिवस सुरक्षित असू शकतात. पण एक विराम टिकवून ठेवणे चांगले आहे, कारण अंडीला काही काळ जगण्याची संधी आहे.
योनीतून घेतलेल्या पदार्थांची वैशिष्ट्ये अवांछित गर्भधारणे रोखण्यासाठी सुरक्षित कालावधीची उपस्थिती दर्शवू शकतात. स्त्रीबिजांचा कालावधी दरम्यान, एस्ट्रोजनचा स्तर लक्षणीय वाढला आहे आणि हार्मोनच्या प्रभावामुळे, श्लेष्मा रंगहीन आणि चिकट बनते. गर्भनिरोधक नसलेले लैंगिक संबंध हे योग्य नाहीत कारण गर्भधारणा होण्याचा धोका जास्त असतो. एखाद्या स्त्रीच्या संप्रेरकाच्या पार्श्वभूमीचे उल्लंघन केल्यास, मानेच्या श्लेष्माची गुणवत्ता बदलू शकते आणि त्यामुळे सुरक्षित दिवसांची गणना करण्याची एक पद्धत अविश्वनीय आहे.
सर्वात विश्वसनीय मार्ग म्हणजे आपण सेक्ससाठी सुरक्षित दिवसांची गणना करू शकता एक लक्षणीय पद्धत आहे. हे वरील सर्व पद्धतींचे संयोजन आहे, उदा. बेसल तापमान काळजीपूर्वक फिक्सिंग, उत्सर्जित पदार्थांचे दैनिक गुणवत्ता नियंत्रण आणि मासिक चक्रांचे अनिवार्य कॅलेंडर रेकॉर्डिंग.