आपल्या बाळासाठी फळे आणि भाजीपाला

हे स्पष्ट आहे की मुलाचे आहार पौष्टिक असावे, वाढ आणि विकासास अनुकूल अनुकूल पदार्थ, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक यांच्यासह. आणि मुलांना ही सुट्टी खूप हवा आहे ... पण आपण हे विसरू नये की प्रौढ लोक काही प्रकारे विझार्ड आहेत - तर आपण आपल्या मुलांना उपयोगी फळे मिष्टान्ने लावू द्या. आणि नवजात अर्भकांच्या आहाराचा विस्तार करणे सुरू करण्यासाठी काही माता अशा आवडीच्या पदार्थांसह प्राधान्य देतात. तरीसुध्दा, पूरक पदार्थांची ओळख करून देण्याच्या समस्येच्या आधुनिक दृश्यांनुसार, भाज्या आणि अन्नधान्यांनंतर मेनूमध्ये फळाचा रस आणि मॅश बटाटे जोडणे शिफारसीय आहे. "प्रौढ" खाद्यपदार्थांसोबत फळ परिचयासह प्रारंभ केल्यास मुले नंतर भाज्या खाणार नाहीत किंवा त्यांना नकार देणार नाहीत.

किती वस्तू!
आपल्या बाळासाठी सर्व फळे आणि भाजीपाला शुद्धे 2 मोठ्या गटांमध्ये विभागता येतात: औद्योगिक परिस्थितीमध्ये शिजवलेले आणि घर-शिजलेले भांडे. आधुनिक जटिल वातावरणात, पोषणतज्ञांनी सिद्ध केलेल्या आणि विश्वसनीय उत्पादकांच्या विशेष "कॅन केलेला" अन्नपदार्थांच्या मेनूमध्ये जोरदार शिफारस केली आहे. बाजारातील खरेदी केलेले फळे नेहमीच पर्यावरणास अनुकूल नाहीत. होय, आणि घरी योग्य सुसंगतता उत्पादन तयार करणे कठीण आहे. जर आपण जेवणाची खाण्याची इच्छा करु शकता, तर लेबलवर असलेली माहिती काळजीपूर्वक तपासा, उत्पादन वेळा आणि कालबाह्य तारखांचा मागोवा ठेवा (नंतरचे खूप महाग नसावे तसेच, माध्यमांमधील माहितीचे अनुसरण करा (निश्चितपणे, आपण कमी दर्जाचे बाळ खाण्याचे पदार्थ परत घेण्याच्या प्रकरणांबद्दल ऐकले आहे), इंटरनेटवरील मंचांवर माहिती हवी असेल, ज्या तज्ञांना आपण विश्वास आहे त्याबद्दल सल्ला घ्या आणि म्हणूनच हे निश्चित करा की, उत्पादक

चर्वण करा, चर्वण करा, गंध!
कुठून सुरू करावे? प्युरी म्हणजे मोनोकेमोनिपंट (एक प्रकारच्या फळाचा समावेश होतो) आणि बहुपदी (दोन किंवा अधिक प्रजाती). पहिल्यापासून सुरूवात करणे अधिक श्रेयस्कर असते आणि प्रथम सेली, नंतर PEAR, मनुका, केळी, पीच, जर्दाळू पुरी निवडा. नंतर, आपण दोन प्रकारच्या "परिचित" फळे पासून मॅश बटाटे देऊ शकता: नेहमी एका विशिष्ट उत्पादनासाठी बाळाच्या प्रतिक्रिया वर एक बंद डोळा ठेवा, आणि केळी आणि ब्ल्यूबेरी intestines, आणि सफरचंद, pears आणि विशेषत: apricots, peaches निराकरण लक्षात ठेवा , प्लम - आराम करा. आपल्या बाळासाठी फुल आणि भाज्या प्युरी फिट होत नाहीत परंतु खूप सक्तीचे रहात नाही - एक सफरचंद बरोबर प्युरी नको आहे, त्याला एक भोपळा किंवा साखरेचा भाग देऊ शकता

आधीपासूनच काही दात आहेत का?
जमिनीच्या पातळीमध्ये प्युईई भिन्न: एकत्रीकरण (4-6 महिन्यांत मुलांसाठी चवण्याची गरज नाही, एकसंध नसल्यास), बारीक जमिनीवर (नवजात मुलांसाठी 6-9 महिने) आणि कुरळेपणाने जमिनी (9 महिन्यांहून जुने मुलांसाठी).
अतिरिक्त घटक
आपण मॅश बटाटे स्वतःच तयार करत असाल, तर आपण फळांव्यतिरिक्त दुसरे काहीही ठेवू नये हे संभव नाही. परंतु औद्योगिक खाद्य काहीवेळा त्यात अतिरिक्त साहित्य असते जे मॅश बटाटे (स्टार्च, तांदूळ किंवा सूमो आटा, पेक्टीन) यांच्याकडे अधिक दाट सुसंगतता देते.
अभिरुचीची चव
बाळाच्या आहारातील उत्पादक विविध आंबट बटाटे देतात

आपल्या बाळासाठी फळे आणि भाजीपाला पिशव्या अतिशय चवदार असतात. बर्याचदा ते सफरचंद, गाजर, भोपळे, नारळाचे मिश्रण यांचे मिश्रण असते. अशा पदार्थांनी निर्विवादपणे बाळाच्या भाज्या रेशनचा परिचय करून द्यावा, जर त्याने त्यांना शुद्ध रूपाने नकार दिला तर. ते कमी गोड आहेत, पण ते फायबर आणि जीवनसत्त्वे समृध्द असतात.

फळे आणि अन्नधान्याचे पुरी
फळे व्यतिरिक्त, तृणधान्य उत्पादने समाविष्ट - ओटचे जाडे भरडे पीठ, तांदूळ, buckwheat किंवा रवा आटा, तसेच स्टार्च अशा पुचेत ऊर्जेच्या मूल्याच्या दृष्टीने फळापेक्षा श्रेष्ठ आहे, परंतु अशा उत्पादनाला एकत्र करणे म्हणजे पाचक प्रणालीची पुरेसे परिपक्वता असणे आवश्यक आहे. 7 महिन्यांच्या आत मुलांसाठी अशा पुरी

फळे आणि दूध पुरी
ते दही, कॉटेज चीज, मलई असलेली फळे यांचे मिश्रण आहेत. सहसा फॉर्मेटिव्ह पदार्थ (थोडे पिठ किंवा स्टार्च) असू शकतात. मागील आवृत्त्यांप्रमाणे, ते सहसा ऍस्कॉर्बिक ऍसिडसह समृद्ध असतात आणि, जसे अन्नधान्य प्युरी, जास्त पौष्टिक मूल्य असते, ते प्रथिने आणि चरबी यांचे स्रोत असतात. 7-8 महिने होईपर्यंत त्यांना आहार मध्ये ठेवा

बंदी अंतर्गत
एका जटील रचनासह डेझर्ट असलेल्या मुलाची वागणूक, ज्यात उपरोक्त घटकांव्यतिरिक्त, विविध जाडसर, साखर, फ्लेवर्सिंग शक्य तितक्या लवकर चांगली असते. किमान एक वर्ष बाहेर ठेवण्यासाठी प्रयत्न! सर्व प्रकारच्या गोड्यांप्रमाणे - कोणत्याही मिठाई, केक, केक, क्रीम, चॉकलेट, पूर्व खाद्यपदार्थ - 3 वर्षापर्यंत त्यांच्याशी परिचित करणे चांगले आहे. खरेतर, प्रत्यक्षात, नेहमीच शिफारस केलेल्या नियमांचे पालन करणे नेहमीच शक्य नाही - बहुतेकदा आजी-आंट-शेजारी असतात जो आपल्या बाळाला प्रतिष्ठित "जिंजरब्रेड" सह "आनंदी" करण्याचा प्रयत्न करतात. सुरुवातीला लहान मुले सहसा नाकारतात, ती काय आहे हे माहिती नसते, पण जेव्हा दिवस येईल तेव्हा आपल्या मुलाला हे मना केलेले फळ खातील आणि ... पण तुमच्याशिवाय कोणही बाळाचे आरोग्य पाहतील? त्यामुळे, कडक प्रतिबंधाविना, हळुवारपणे, तीक्ष्ण कोप टाळण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, सुकामेवा, शेंगायुक्त फळे, भटक्या आणि फळाचा तुकडा काळजीपूर्वक त्याच तेजस्वी आणि रंगीबेरंगी कँडीच्या आवरणांमध्ये लिपलेले जाऊ शकतात.
मुलाला पाणी किंवा कमकुवत चहा असलेल्या गोडवा चघळू द्या - मुलांचे क्षोभ वेगाने विकसित होते आणि कायम दातांच्या मूलभूत प्रभावांना प्रभावित करते सावधगिरीने आणि सक्तीचे व्हा!

आपण स्वतःला शिजवलेले असेल तर ...
1. आपल्याला याची खात्री करावी लागणार आहे की फळांचे कीटकनाशके आणि अन्य रसायनांसह औषधांचे उपचार झाले नाहीत.
2. एकेरी स्पॉट किंवा दोष न करता सर्वोत्तम फळे निवडा.
3. बाळाला बनवण्याआधी व पोसण्याआधी फळाला चांगले धुवून स्वच्छ धुवा.
4. तयार पुरी रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन तासांपेक्षा जास्त नसावे.
5. बाळासाठी अन्न तयार करताना स्वच्छता नियमांचे निरीक्षण करा.
6. फळे धुवून, उकडलेले पाणी, फळाची साल
7) जोडणीसाठी सर्व काही शिजविणे किंवा उकळत्या पाण्यात ओतणे आणि झाकण ठेवून चांगले शिजवणे चांगले आहे.
8. लांबपर्यंत फळ शिजू नका, फक्त मऊ पर्यंत, अन्यथा आपण भरपूर जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक गमावतील.
9. एक चाळणीतून फळे साफ करा, आवश्यक असल्यास 2 किंवा 3 वेळा (किंवा ब्लेंडरमध्ये पीसवा), मटनाचा रस्सा जोडा, मॅश बटाटे ला इच्छित सुसंगतपणाकडे आणा, थंड होऊ द्या आणि नंतर आपल्या इच्छेनुसार (उदाहरणार्थ, दूध, कॉटेज चीज) उर्वरित पदार्थ घाला.
10. आपल्या पदार्थांचे आनंदी नावे शोधण्याचे सुनिश्चित करा - ते क्रॅब्स व्याज लावतील आणि ते आपल्या आवडीचे सुगंध सुखी करेल!