सेल्युलाईटीचे दोन प्रकार आहेत - हार्ड आणि मऊ. त्यांना वेगळे करण्यासाठी बरेच सोपे आहे पहिले एक असे गृहीत धरते की प्रभावित भागातील त्वचा त्वचे व आळशी आहे. जेव्हा आपण ते आपल्या बोटाने दाबतो - ते सहजपणे वाकले जाते, आणि आपण आपल्या बोटांनी खाली घट्ट गाठी वाटते येथे, बहुतेकदा, एक कळी एक कमकुवत परिणाम विकास होऊ शकतो. आणि कडक सेल्युलाईटसह, त्वचा झुरळते आणि कोरडी दिसते, या ठिकाणी चिमटा काढणे आपल्याला त्वचेखाली आणणारी लहान गोळे वाटेल.
सेल्युलाईटीच्या प्रकारापर्यंत, आपण त्यापासून मुक्त होऊ शकतो आणि करू शकतो! आम्ही आपल्याला सेल्युलाईटच्या बर्याच प्रभावी माध्यमांबद्दल सांगतो, ज्याचा वापर आपण इच्छित परिणाम त्वरेने प्राप्त कराल. केवळ तयार रहा: आपल्याला घाम घ्यावा लागतो!
घरी सेल्युलाईट विरुद्ध लढा सामान्य नियम
सेल्युलाईट विरोधातील लढा ही कृतींचा एक गुंतागुंतीचा भाग आहे, ही जीवनाचा एक मार्ग आहे जिथे अनावश्यक किलोग्रॅमचे स्थान नाही! आपल्याला योग्य खाणे आणि एक निरोगी जीवनशैली, व्यायाम करणे आणि मालिश करणे आवश्यक आहे. तथापि, परिणाम तो वाचतो आहे!
तिथे असे कोणतेही एक आहार नाही जे आपल्याला ह्या दु: खातून पूर्णपणे वाचवू शकेल. परंतु जर आपल्याला अति प्रमाणात वजन आणि सेल्युलाईटामुळे त्रास होत असेल तर आहार आणि आपला मेनू बदलण्याचा प्रयत्न करा. मांस दुबळे मासे आणि कुक्कुट बदलले जाते, खारट सॉस आणि आंबट मलईशिवाय करण्याचा प्रयत्न करा, भाज्या आणि फळे यावर भर घाला, संपूर्ण धान्य पासून अधिक उत्पादने खा. कमी चरबीयुक्त दूध पिण्याचा प्रयत्न करा आहार सेट करा: एकाच वेळी प्रत्येक वेळी खावे. फक्त प्लेटवर भरपूर ठेवू नका - अधिक वेळा खाणे चांगले असते, परंतु कमी. आणि, नक्कीच जितके शक्य असेल तितके पाणी - हे तुमचे जीवन विश्वा आहे. लाठीचा शक्य तितका शरीराबाहेर जाऊ द्या. एका दिवसात, किमान 2 लिटर द्रवपदार्थ वापरा. भाजीपाला पासून, एक तेजस्वी भरल्यावरही रंग ज्याकडे लक्ष द्या हे टोमॅटो आणि लाल तिखट, पालक आहेत. त्यांच्यापासून सॅलड्स तयार करा आणि कोणत्याही प्रमाणात खा.
सेल्युलाईट आणि अतिरिक्त पाउंड सहसा जवळच्या एका थ्रेडद्वारे जोडलेले असतात. त्यामुळे, नंतरचे निष्काळजीपणे निष्कासित करणे आवश्यक आहे! फक्त खूप लवकर बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करू नका - तीक्ष्ण वजन कमी झाल्याने समस्या आणखी वाढली जाऊ शकते.
मालिश व्यायामांसह सेल्युलाईटासह एक लढा प्रारंभ करा - हा एक फार प्रभावी साधन आहे, फक्त आपल्याला एक दिवस चुकवण्याची आवश्यकता नाही आपण एक मसाज ब्रश किंवा mitt घेऊ शकता, किंवा विद्युत massagers वापरा अशा व्यायाम शरीरात रक्त परिचय आणि चयापचय गती - एक सुंदर आकृती साठी संघर्ष मध्ये खूप महत्वाचे आहे.
मालिश व्यतिरिक्त, उडी मारणे सेल्युलाईट विरूद्ध प्रभावी साधन आहे. दिवसातून शंभर वेळा पुरेसे असेल या प्रकरणात, आपण त्वचा पासून खंडित आणि उच्च जाळणे प्रयत्न करण्याची गरज नाही फक्त आपले पोट आणि पाय आराम करा - आणि गंमतसाठी उडी. सर्व केल्यानंतर, लोड आहे जेथे सेल्युलाईट राहतात नाही! म्हणूनच, आपण सतत स्नायू टोन टिकविणे आवश्यक आहे. जंपिंगच्या व्यतिरिक्त, आपण फिटनेससाठी साइन अप करू शकता. हे फक्त बेली नृत्य सेल्युलाईटवर प्रभावित होते आहे याव्यतिरिक्त, नंतर देखील आत्मा अन्न आहे ... आपण फिटनेस जा तेव्हा, एक विशेष मलई आणि ड्रेस neoprene चड्डी (फक्त एक तास त्यांना काढून टाकला पाहिजे नंतर वाहून घेऊ नका) सह शरीराच्या समस्या भागात पसरली. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती येईल!
उपरोक्त व्यतिरिक्त, सेल्युलाईटी विरुद्धच्या लढ्यात सर्वात प्रभावशाली मार्ग घरात आयोजित केले जाऊ शकतात. आपण त्यांच्यापैकी काहींचे अधिक तपशीलवार विचार करूया.
सुगंधी तेलांसह स्नान करा
कॉफी पासून एक शरीराच्या साठी मास्क
आपल्याला कॉफी ग्राउंड आणि ब्लू क्ले, खनिज पाण्याचा ग्लास लागेल. सर्व साहित्य निट, एक चिकट द्रव्यमान करण्यासाठी वस्तुमान आणण्यासाठी, परंतु द्रव, सुसंगतता नाही. समस्या भागात मसाज (त्वचा ओले असावे!). हा सेल्युलाईटसाठी एक फार प्रभावी उपाय आहे. वारंवार मास्क पुनरावृत्ती करा
सेल्युलाईटसाठी उपाय म्हणून लपेटणे
समुद्रातील काळे आपण दोन कोबी (कोरडा) च्या पॅक लागेल उकळत्या पाण्यात (आपण 2 लीटर, पाणी तापमान - 60-70 अंश आवश्यक) सह समुद्र काळे घाला. मटनाचा रस्सा ताण आणि सेल्युलाईट प्रभावित साइटवर उर्वरीत मास ठेवले. प्लास्टिक ओघ आणि ओघ मध्ये तो ओघ. एक तास खाली झोपा, मग - वस्तुमान काढून टाका
नैसर्गिक साहित्य: निळा किंवा पांढरा माती, नारिंगी तेल आणि दालचिनी (3 चमचे). सर्वकाही व्यवस्थित मिक्स करावे, थोडे गरम पाणी घालावे. सेल्युलाईटी असेल जेथे शरीराच्या त्या भागात परिणामी मिश्रण लागू करा, आणि एक प्लास्टिक ओघ स्वतःला लपेटणे. एक उबदार गोष्ट वर शीर्षस्थानी वर, एक घोंगडी सह झाकून आणि सुमारे एक तास झोपू एक तासा नंतर, उबदार पाण्याखाली मिश्रण धुवा आणि थोडे क्रीम लावा.
एकपेशीय वनस्पती केळीची एक छोटी गोची (आपण एक कॉफी धार लावणारा वापरू शकता) पीठ, या समांतर मध्ये, पाणी सह काळा माती पातळ करणे आणि या कंटेनर जोडण्यासाठी 2 tablespoons गारगोटी थोडे लिंबू किंवा संत्रा अत्यावश्यक तेल प्या. हे सर्व मिक्स होईपर्यंत आणि समस्येच्या भागात लागू होण्यास, पॉलिओइथिलीन फिल्मवर लपेटून सुमारे 40 मिनिटे झोपू नका.एक निर्दिष्ट वेळानंतर उबदार पाण्याने मिश्रण स्वच्छ धुवा.
मालिश
मध सह व्हॅक्यूम मालिश साठी, आपण bees द्वारे बनलेले एक नैसर्गिक उत्पादन, आणि व्हॅक्यूम मालिश साठी एक विशेष pialochka किंवा करू शकता आवश्यक आहे. आपण स्वतः कार्यपद्धती प्रारंभ करण्यापूर्वी, बाहुल्यामध्ये पोहोचू शकता, नंतर एखाद्या वर्तुळात हलवून शरीरावर मध लावा. त्याच परिपत्रक हालचाली मध्ये, शरीरावर दाबून एक वाहिनी किंवा मळणीसह मसाज लावा. आपण एक जार मध्ये sucked म्हणून त्वचा वाटत असेल - तो आत सर्व नंतर व्हॅक्यूम अटी तयार आहेत कधीकधी शरीरापासूनचे वाडगा फाडणे.
सेल्यलिट विरुद्ध सौंदर्यप्रसाधन
आपल्याला कदाचित माहित असेल की सेल्युलाईट बर्न करण्यासाठी विशेष क्रीम आणि बाम आहेत ते त्वचा अधिक लवचिक आणि सेल्युलाईट करतात - कमी लक्षणीय तथापि, या निधीचा वापर सुरळीतपणे किंवा फिटनेस क्लासेसच्या दरम्यान संयोजन करणे अधिक चांगले आहे.