स्वतंत्र अन्न नेहमी लोक लक्ष आकर्षित केले त्यांचा विश्वास आहे की ते तत्काळ आपले स्वत: चे आकृती बदलू शकतील, जर ते "योग्य वाटतील". तरीदेखील, सरावाने हे नेहमी सत्य नाही असे दर्शविले आहे. काहीवेळा शंका अजूनही त्या व्यक्तीवर जिव्हाने आपल्या जीवनाला इतके बदलू इच्छिते.
आणि आपण याबद्दल विचार केला तर, एक वेगळा आहार आहार - तो आहे का? ही कल्पना बहुतेक अनेक देशांमध्ये दिसून येते जे स्वत: च्या अतिरिक्त वजनाने पुस्तके आणि मासिकांच्या विविध प्रस्तावानुसार त्यांच्या आहारानुसार बदल करण्यास प्राधान्य देतात. असा "वेगळा आहार" काय आहे?
वेगळे अन्न आहे ...
वेगळ्या अन्नाची एक विशिष्ट वेळी वापरली जाणारी उत्पादनांच्या विविध गटांची निवड आहे. सर्वात सोपी आणि व्यावहारिक मार्ग म्हणजे "हार्ड" विभाग. उदाहरणार्थ, मांस किंवा दुग्ध उत्पादने, भाज्या, फळे आणि बरेच काही.
त्यामुळे विशेष मेनू वर आहार तयार केलेला नाही. एखादी व्यक्ती स्वत: च्या आहाराची मर्यादा घालू शकत नाही, सर्व उपयुक्त पदार्थ, जीवनसत्त्वे आणि मायक्रोeleमेंट त्यातच राहतात. ही वस्तुस्थिती सर्वात महत्वाची आहे, कारण काही प्रकरणांमध्ये कोणत्याही उत्पादनांचा समावेश केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते. प्रॅक्टिसने हे सिद्ध केले आहे की वैयक्तिक आहार केवळ मानवी आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.
आहार म्हणून वेगळे आहार
पहिल्या दृष्टीक्षेपात वेग वेगळे अन्न मानक आहार सारखा नसतो. एक व्यक्ती त्याच पदार्थ खातो, त्याने वजन का गमावून बसला पाहिजे? स्वत: मध्ये वेळ आणि dishes निवड निवड समान प्रभाव देतात. हा जीव अन्न चांगले शोषून देतो आणि त्याच वेळी ते पटकन अनेक वेळा पचवू शकतात.
मेनू कोणत्याही भूमिका करत नाही, परंतु सर्व काही आमच्याजवळ एक निश्चित मर्यादा आहे. उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती संपूर्ण दिवस भाजलेले मांस खाऊ शकत नाही. जरी त्यांना छान भांडी आनंद घ्यायची इच्छा असली तरी, त्यांना भाज्या किंवा फळांच्या स्वरूपात दांडी मारणे आवश्यक आहे.
आहार किंवा वेगळे जेवण?
आता वेगळेपणा आणि वेगळी जेवण काहीसे समान आहेत हे निश्चितपणे सांगणे शक्य आहे, परंतु निवडण्यासाठी काय चांगले आहे? निर्णय घेण्यासाठी त्या व्यक्तीवर अवलंबून आहे हे किंवा त्या प्राण्यांचे कसे वागेल याचा अंदाज करणे अशक्य आहे. काहीवेळा आपणास वजन कमी करण्यास सुरुवात करण्यासाठी वेगवेगळ्या पर्यायांचा प्रयत्न करावा लागतो. जरी आपण आपला आहार बदलण्यास आवडत नसलात, तर काहीवेळा आपण काही जटिल आहार पाहण्यापेक्षा प्रथम उत्पादनांच्या वेगवेगळ्या गटांची निवड करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.