ऑड्रे टॅऊटूला वजन कमी करण्याच्या पद्धती अत्यंत आकर्षक आहेत - गोष्ट अशी आहे की ती अस्तित्वात नाही. फ्रेंच सिनेमाचे चिन्ह आणि हॉलिवूडमधील एका अत्यंत सुंदर चित्रपटाच्या मालकाने आहार, कठोर प्रशिक्षणाची, स्पाच्या कार्यपद्धतीचा तास आणि आश्वासन देण्याचे आश्वासन दिले नाही: तिची काळजी घेण्याची गुप्तता कोणत्याही स्त्रीने सोपी आणि सहज उपलब्ध आहे.
पुरेसे पाणी प्या - ते त्वचेला आर्द्रतेसह मज्जाव करते, युवकांचे लवचिकता आणि लवचिकता आपण पिण्याच्या पद्धतीबद्दल विसरल्यास - फोनवर सिग्नल लावा आणि घरावर स्मरणपत्रे स्टिकर हँग आउट करा. खात्यात पाचवा काच घेण्यास स्वत: ला सक्ती करू शकत नाही? थोडेसे पाण्याचा स्वाद बदला, त्यात काही लिंबू किंवा चुना यांचे थेंब, दालचिनीचे काही चिमूटभर किंवा एक चमचा मध
रुचीपूर्ण पदार्थ तयार करा, सामान्य पाककृती वापरून पहा. ध्येय नवीन अभिरुचीनुसार, भावना आणि अन्नाच्या छाप आहेत. विविध अभिरुचींसाठी तल्लफ समाधानी, आपण अन्नपदार्थ आणि हानिकारक उत्पादनांसाठी अतिरेक्यांना मुक्त कराल. आणि तरीही आपण मिष्टान्न किंवा काचेचे बीयर हवा असल्यास - स्वत: ला एक छोटा भाग द्या: आनंद केल्यास मनाईपेक्षा शरीरास अधिक लाभ होईल.
सर्वकाही मध्ये मध्यम आणि सुवाच्च्य बनवा: अन्न, मेक-अप, प्रशिक्षण, कपडे, सामान. स्वत: ला अपूर्णांक आहार आणि सकाळ दररोज सराव करा - जेणेकरून जास्त आकृत्याशिवाय आपली आकृती मलीन होईल. कमीतकमी मेक-अप घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करा, प्रत्येक संध्याकाळी आपली त्वचा निरखून स्वच्छ करा आणि एक थंड शॉवर घ्या: हे उपाय आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी तरुण राहण्यास आणि झुडूपांचे प्रतिबंध करण्यास प्रतिबंध करतील. रात्रीसाठी ओलावा किंवा पौष्टिक क्रीम - स्वत: ची काळजी एक अनिवार्य टप्पा: Phytoextracts आणि hyaluronic ऍसिड सह उत्पादने वापरा.