आपल्याला वेगाने आणि कार्यक्षमतेने स्वत: ला पुन्हा सामान्यवर आणण्यासाठी विविध स्थिती आहेत. मेक-अप, केशरी - हे सर्व अडचणींना कारणीभूत नाही, अति वजनाने जास्त अवघड आहे, कारण एका महत्वाच्या घटनेपर्यंत दोन किलोग्रॅम गमावण्याची वेळ आली आहे, अनेक स्त्रियांना आशा आहे. लठ्ठपणा विरुद्धच्या लढ्यात हे तीन सर्वोत्तम आणि सर्वात लोकप्रिय मार्ग आहेत.
1. तयार करणे सोपे आले अंडी चहा आहे. शेगडी वर आंबट मलई आणि नंतर काही मिनिटे पाण्यात उकळणे. चांगले चव साठी, आपण मसाले, मध किंवा चुना जोडू शकतापोषणतज्ञांचा असा विश्वास आहे की तो आल्याच्या शरीरात रक्ताभिसरणाला गती देण्यास सक्षम आहे. आजारी पडणार नाही, हिवाळ्यातील आल्यापासून चहा घ्या, कारण त्यात एक उल्लेखनीय तापमानवाढ परिणाम आहे. याव्यतिरिक्त, तो शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रिया गतिमान करतो. ज्ञात म्हणून, अतिरिक्त वजन समस्या समस्या हळु चयापचय संबंधित आहे. आणि जेव्हा अदर चहा अश्या लोकांना पिऊ नये लागतात, तेव्हा त्यांना एक उत्कृष्ट परिणाम मिळतो.
परंतु, दुर्दैवाने, आपण केवळ एका आलंवर वजन कमी करू शकत नाही. व्यायाम आणि आहारासह ते एक उत्कृष्ट परिशिष्ट म्हणून वापरण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आलंकारिकेवरही त्याचे मतभेद आहेत. उदाहरणार्थ, ज्यांच्याकडे पोटातलं आजार आहेत ते आल्याचा वापर करून टाळावे कारण त्याला पूर्वीपासूनच अस्तित्वात असलेल्या आजारांच्या विकासाला गती मिळू शकेल असा जोरदार मसाला म्हणून ओळखला जातो.
तसेच इतर पदार्थांमध्ये, आपण मसाले म्हणून अंडी घालू शकता, उदाहरणार्थ, मांसाच्या पदार्थांमध्ये. ते अधिक त्वरेने गढून गेले आणि पचले जातील
2. मोठ्या प्रमाणात कॅफीनमध्ये हिरव्या कॉफी असते. हे चयापचयाशी प्रक्रिया गतिमान होतो, अधिवृक्क आणि मज्जासंस्थेचे कार्य सुलभ करते. थोडे तणाव असल्यास, आपण कॅफिनच्या प्रभावाशी तुलना करू शकता. चरबी जाळून, ग्लाइकोन स्टोअर्स कॅफीन विकतो, शरीरात मिळत. बर्याच आहारांमधे कॉफीचा उपयोग चरबीचा पेय म्हणून केला जातो, केवळ वाजवी डोस मध्ये.
काळा, हिरव्या कॉफीच्या तुलनेत आपल्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम करणारे बरेच नैसर्गिक एंटीऑक्सिडंट आहेत. आणि सर्व कारण धान्य सर्वात तजेला तेव्हा सर्वात उपयुक्त ट्रेस घटक नष्ट होतात की. पण एक लहान शेल्फ लाइफ हा हिरव्या कॉफीमध्ये मोठा उणे आहे.
हिरव्या कॉफी साठी पैसे खर्च करू नका अखेरीस, फक्त या पेय च्या वापर हवासा वाटणारा 5-10 किलो तोटा होऊ शकत नाही. आपण फक्त आपल्या आहार निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, गोड बेकिंग सोडून सामान्य काळा कॉफी पिण्याची
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास याव्यतिरिक्त, आपण साखर आणि मलई न कॉफी पिणे आवश्यक आहे. कॉफीचा चव सुधारण्यासाठी थोडासा दुर्गंधीचा वापर केला जातो
कार्बोहायड्रेट चयापचय मध्ये, शरीरातील एक महत्त्वाची भूमिका लिंबूमध्ये पुरेशी रक्कम असलेल्या साइट्रिक ऍसिडद्वारे खेळली जाते. ते जलद पचन आणि अन्नाचे पचन, पाचक रसांचे विमोचन, आणि पाचक ग्रंथी सर्व क्रियाकलाप सक्रिय करते.
पक्टीन, ज्यामध्ये लिंबू असते, ते शरीराची स्वच्छता करण्यास मदत करतात. आणि तो शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून देखील करतो. लिंबूचे आणखी एक मौल्यवान घटक सिट्र्रीन आहे - एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट, जे रक्तवाहिन्यांना मजबूत करते आणि अतिरीक्त चरबी आणि ऊर्जेची बर्न करते.
जे वजन गमावू इच्छितात त्यांना अन्न, लिंबू वापरायला खूप उपयोगी आहे. हे चयापचयाशी प्रक्रिया गतिमान करते आणि शरीरात जास्त पाणी राहू देत नाही.
उदाहरणार्थ, आपण लिंबू किंवा लिंबाच्या रसच्या काही थेंबांसह पाण्याने पिणे शकता. परंतु आपण लक्षात ठेवले पाहिजे की प्रत्येक गोष्ट उपयुक्त असावे. आपण शिजवलेले लिंबाचा रस पिऊ शकत नाही आणि हे फळ किलोग्रॅममध्ये खावू शकत नाही कारण आपण आपले आरोग्य नुकसान करू शकता. जठरोगविषयक मार्गातील रोगांपासून ग्रस्त लोकांना लिंबू वापरणे हे अप्रत्यक्ष आहे. अखेरीस, पोटात जखम झालेला श्लेष्मल त्वचा साइट्रिक ऍसिड बर्न करू शकता.
लिंबाचा मांस आणि मांसाच्या पाकळ्या खाण्यासाठी वापरण्याची शिफारस केली जाते, जसे की एक अद्भुत अलंकार लिंबू रस हार्ड मांस फायबर softens आणि अन्न चांगले पचन प्रोत्साहन देते.