तुम्हाला माहिती आहे ...
आपण आतडे सर्व folds आणि bends सरळ असल्यास, नंतर त्याच्या पृष्ठभाग लागू शकतात 400 चौरस मीटर. एम - हे क्षेत्र बास्केटबॉल कोर्टाच्या आकाराशी तुलना करता येते.
आपल्या आतड्यांतील सूक्ष्मपोषकांपैकी एकूण वजन 3 ते 4 किलो आहे.
वस्तुस्थिती अशी आहे की जीवाणू आपल्या स्वतःच्या पेशींपेक्षा खूपच लहान आहेत.
जर फायदेशीर सूक्ष्मजीवांमध्ये प्रचलित असेल, तर ती व्यक्ती आनंदी, ताजे व कार्यशील आहे. तथापि, Mechnikov वेळी, उपयुक्त microflora नैसर्गिक वाढ जाहिरात नाही विशेष कार्य उत्पादने होते XXI शतकाच्या सुरूवातीस, अशी उत्पादने प्रकट झाली आहेत. सर्वात प्रभावी आणि वापरण्यास सोपा एक आहे दही "Hermigurt Prebiotic" आमच्या मायक्रोफ्लोरासाठी उपयुक्त, सर्वात महत्वाचे म्हणजे हलकी, स्वादिष्ट आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - आमच्या आरोग्यासाठी सामान्यतः.
मूलभूतपणे , आमच्या मायक्रोफ्लोरोमध्ये जीवाणू असतात त्यापैकी बहुतेक ते आतडीत राहतात. संपूर्ण मायक्रोफ्लोला सशर्त दोन युद्ध करणाऱ्या शिबिरात विभागले जाऊ शकते. एक हात वर - उपयुक्त जीवाणू, सर्वात प्रसिद्ध जे - bifido - आणि lactobacilli इतर वर - हानिकारक, रोगजनक एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्य आणि सामान्य टोन वर मायक्रोफ्लोरोच्या प्रभावाचे अवाजवी करणे अशक्य आहे. फायदेशीर आंतिक मायक्रोफ्लोरा हानीकारक एकावर प्रचलित तेव्हा, तो आमच्या शरीर खरोखर बहुमोल मदत प्रस्तुत करण्यास सक्षम आहे:
अन्न अघुलनशील घटक पचविणे;
हानिकारक रोगजनक वनस्पतींचे शरीर रक्षण करणे;
रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी;
जीवनसत्त्वे विकसित करण्यासाठी;
कमी कोलेस्टेरॉल;
मोठ्या आतड्याचे पेशी पोषण करणे;
आतड्यांसंबंधी कर्करोग आणि इतर गंभीर आजार टाळता येतात.
आतड्यांसंबंधी माईकोफ्लोरा अन्न काही घटक (प्रामुख्याने कर्बोदकांमधे) तोडून टाकण्यास सक्षम आहे, जे आपले शरीर स्वतंत्रपणे पचवू शकत नाही. उदाहरणार्थ, वनस्पतियुक्त फायबर विभाजित करणे आणि त्यातील द्रव पदार्थ काढून टाकणे, आम्ही केवळ लाभकारी मायक्रोफ्लोरास धन्यवाद देतो.
उपयुक्त मायक्रोफ्लोरोचे दुसरे सर्वात महत्वाचे कार्य म्हणजे आपल्या शरीराचे रक्षण करणे. या संरक्षणाचे तर्क सोपे आहे: अधिक "चांगले" सूक्ष्मजीव, कमी हानिकारक. एक मैत्रीपूर्ण सूक्ष्मजंतू तयार करणे, एक उपयुक्त मायक्रोफ्लोरो दडपतो आणि हानीकारक जीवाणूंना "जगतो", त्यांना गुणाकार करण्यापासून रोखा. उपयुक्त इतर microflora च्या "सेवा" आरोग्यासाठी इतरही तितकेच महत्वपूर्ण आहेत
काही कर्बोदकांमधे उपयुक्त बॅक्टेरिया प्रक्रिया करताना , शॉर्ट-चेन फॅटी ऍसिडस् तयार होतात, ज्याचा चयापचयवर सकारात्मक परिणाम होतो. शिवाय, आंतड्यांच्या पेशी या ऊर्जेचा स्त्रोत म्हणून वापर करतात. उपयुक्त मायक्रोफ्लोरा आपल्याला कॅल्शियम शोषण्यास देखील मदत करतो. आणि प्रत्येकाला हे माहीत आहे की हाड मजबूत करण्यासाठी आणि मज्जातंतु ऊतक आणि सर्व स्नायूंच्या सामान्य कामासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे.
याव्यतिरिक्त, एक उपयुक्त मायक्रोफ्लोरा पदार्थ तयार करतो जे शरीर स्वतःच तयार करू शकत नाही - उदाहरणार्थ, आंत आणि संपूर्ण शरीरावर फायदेशीर प्रभाव असलेल्या जीवनसत्त्वे.
उपयुक्त मायक्रोफ्लोराची आणखी एक महत्त्वाची गुणधर्म ही आहे की रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा दर्जा कमी करण्यास मदत होते, ज्यामुळे एथ्रोसिसरॉसिसचा धोका कमी होतो.
शेवटी, वैज्ञानिक संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की सामान्य स्वस्थ मायक्रोफ्लोरामुळे अनेक अप्रिय रोगांच्या विकासास प्रतिबंध होतो - त्यापैकी - आतड्यांसंबंधी कर्करोग.
हे सर्व महत्त्वपूर्ण कार्ये हे सामान्य स्थितीत असताना उपयुक्त मायक्रोफ्लोरो सहजपणे करता येते. पण, दुर्दैवाने, उपयुक्त मायक्रोफ्लोरा संवेदनशील आहे, हरितगृह वनस्पतीसारखाच; हानिकारक, समान जीवाणू, उलटपक्षी, जशी बर्याचदा जीवनात खरा आहे, अतुलनीयपणे दृढ. उपयुक्त मायक्रोफ्लोराला कमजोर करणे फायदेशीर आहे, त्याची भरपूर प्रमाणात वाढ झाली आहे आणि त्याचे "प्रदेश" रोगजनक बॅक्टेरिया व्यापलेले आहे.
हानिकारक मायक्रोफ्लोरोच्या अनियंत्रित वाढीमुळे विविध अप्रिय परिणामाचा परिणाम होऊ शकतो, जे सर्वात सामान्यतः dysbiosis आहे. डिस्बैक्टीरियोसिस - हे मायक्रोफ्लोराचे अस्वस्थ शिल्लक आहे, जेव्हा हानिकारक जीवाणू शरीरावर वर्चस्व प्रस्थापित करतात. आधुनिक समाजात, विशेषत: शहरी लोकसंख्येमध्ये, डिस्बॅक्टीरियोसिस अत्यंत सामान्य आहे. असे म्हटले जाते की शहरातील 70% - 80% शहरातील हे शहर अस्तित्वात आहे. या प्रकरणात, बर्याच बाबतींत, डाइस्बिओसिस साधारणपणे बाहेरून प्रकट होऊ शकत नाही. एक व्यक्ती निरोगी असल्याचे दिसते, फक्त त्याच्या प्रकारची नेहमी थकल्यासारखे आहे, प्रसारित, दुःखी आणि, अर्थातच, आशावादी नाही त्यामुळे मायक्रोफ्लोराच्या अस्वस्थ शिल्लकची स्थिती स्वतः प्रकट होऊ शकते.
जर आपण डिझबॉइससच्या प्रभावावर सर्व घटकांवर परिणाम करत असाल तर आपल्याला धोका असतो. पण लहान मुले, पौगंडावस्थेतील, गर्भवती महिला, वृद्ध लोक आणि ज्यांना आम्ही आजारी पडतो त्या विशेषत: डिस्बेक्टेरियोटिकस असतात. आतड्याचा मायक्रोफोलाही आरोग्य स्थितीवर परिणाम करू शकतो.