इतरांच्या नजरेत आत्मसंयम गमावणे अशक्य आहे. जळजळीचा झपायच्यापेक्षा वाईट आहे. चिडचिड, आपण प्रत्येकाला आपली परिस्थिती एक कठीण परिस्थितीवर मात करण्यास असमर्थता दर्शवितो, आपल्या स्वत: च्या हातांमध्ये कशी परिस्थिती कशी आणावी आणि स्थिती सुधारित कशी माहित नाही. परंतु आपल्याला फक्त शांत होण्यास, 10 पर्यंत मोजणे आणि समस्येचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. न्याय जगापासून अपेक्षा करू नका आपले जीवन एक अन्यायकारक गोष्ट आहे प्रभावीपणे वापरण्यासाठी, नियमाचा मार्ग शोधून जीवन जगणे आवश्यक आहे. आपल्याला खरंच जीवनात नियमित आवडत नाही, आणि सर्वप्रथम आमच्या उपलब्धतेचा पाया आहे.
ते स्वत: च्या हातात कसे बसतील, इतर कोणत्या मार्ग आहेत? आपण आपल्या इच्छा कमी करण्यासाठी सक्षम असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपल्याला माहित आहे की बरेच जण आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत आणि म्हणूनच आम्ही स्वतःला त्यास मर्यादित करणे आवश्यक आहे. एकाच वेळी सर्व मुलांचा दृष्टीकोन असतो. आणि आपण हे समजून घेतले पाहिजे की आपण लक्ष्य साध्य करण्याच्या मार्गावर प्रतीक्षा करणे, आराखडे करणे आणि, स्वतःला काही करण्याचे नाकारले पाहिजे. आपण काहीतरी साठी वाचवू शकत नाही असे आपल्याला वाटते परंतु प्रत्येक पगारापासून थोडे वाचवण्याचा प्रयत्न करावा लागेल आणि आपण त्याचे निकाल आश्चर्यचकित होतील.
आशावादी मानतात की, कोणत्याही परिस्थितीत, दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितीत, जीवनाकडून आपल्याला काही भेटवस्तू मिळतात. म्हणूनच, एखाद्या शोकांतिकाच्या रूपात एक कठीण परिस्थिती जाणू शकत नाही. समस्येचा आमचा भय मेंदूला paralyzes. आणि हे परिस्थितीचा पुरेसा मूल्यांकन देत नाही. म्हणूनच, कोणत्याही परिस्थितीत, मुख्य गोष्ट म्हणजे शांत होण्यास, आराम करणे, आणि इच्छाशक्तीच्या प्रयत्नांनी काही चांगल्या गोष्टीची कल्पना करणे देखील होय. तो चालू - दंड, आणि नंतर आम्ही परिस्थिती त्यानुसार योजना ठरवू.
सर्वप्रथम प्रश्न आहे की या समस्येचे सार काय आहे.
दुसरे कारण म्हणजे भविष्यातील अशा समस्या टाळण्यासाठी काय करावे आणि काय करावे.
तिसरे - वाईट परिणाम कल्पना करा, ते शांतपणे करा आपण प्रथम विचार केल्याप्रमाणे असे होऊ शकत नाही.
चौथा म्हणजे, कठीण परिस्थितीतून कोणत्या पद्धतीने बाहेर पडेल ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
पाचवा - विचार करा, या परिस्थितीत एक गैर मानक उपाय आहे आणि हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी काय सोडले जावे लागेल.
सहावा - समस्या बाहेर मिळवण्यासाठी एक वास्तविक योजना अप करा हे स्पष्टपणे दर्शवेल की कोणत्या स्रोतांची आवश्यकता असेल, आपण किती वेळ खर्च केला आणि वर्तमान परिस्थितीवर मात करण्यासाठी विशिष्ट प्रकारे काय करावे.
सातवा - सर्वात महत्वाची गोष्ट, या समस्येतून कोणते फायदे मिळवता येतील हे समजून घेणे आवश्यक आहे. आणि ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे
यशांचे घटक म्हणजे आपल्या भावनिक अवस्था. कोणत्याही कार्यात अनिवार्यपणे उद्भवणार्या अडचणी आणि चुकांबद्दल आपण नकारात्मक असल्यास, आपल्या सर्व प्रयत्नांना व्यर्थ ठरेल. नकारात्मक भावना फक्त एक वाईट सवय आहे आणि आपण त्यास सवयीसह कसे बदलावे हे जाणून घ्यायचे आहे, सकारात्मक भावनांचा समावेश करा. हे कसे साध्य करता येईल?- प्रेमाने स्वत: ला उपचार करणे आवश्यक आहे ही भावना लक्षात ठेवा आणि ती एका कठीण परिस्थितीत कॉल करा.
- जीवन सुंदर आहे आपल्या जीवनावर प्रेम करा
- व्हाटनर होऊ नका, ते नेहमी नशीब द्वारे टाळले जातात.
आराम आणि आराम जाणून घ्या.
- आपण सतत चिंतित आहात. महत्त्वपूर्ण बाबींची व्याख्या करा, नेहमी आणि सर्वत्र आदर्शतेसाठी प्रयत्न करू नका.
- इतरांपेक्षा स्वतःला कधीही तुलना करू नका, जितके आपल्याला अधिक यशस्वी वाटते. त्यांना समस्या देखील आहेत, परंतु त्यांनी त्यांचे निराकरण केले.
- प्रत्येक बाबतीत, अंतरावर आणले, स्वतःची प्रशंसा करा
- जीवन अनुभव म्हणून समस्यांचा आनंद घेण्यासाठी आपली सवय झाली पाहिजे. अशा परिस्थितीत, लवकरच आपल्या अपयश विजय मध्ये चालू होईल
- आपण नेहमीच कृती केली पाहिजे, मग त्या समस्येची भीती निघून जाईल, आणि परिस्थितीवर नियंत्रण गमावणार नाही आपल्या अनुभवांवर नव्हे तर क्रियाशीलतेवर ऊर्जा खर्च करणे चांगले आहे
- आपले सुप्त मन सकारात्मक असावे आणि यशस्वी होण्यासाठी सेट केले पाहिजे
- आपण अडचणी आधी सोडू नये
एखाद्या कठीण परिस्थितीत नकारात्मक भावनांचा सामना कसा करायचा याबद्दल मला थोडी अधिक माहिती हवी आहे, जेव्हा परिस्थिती हाताळणे अशक्य वाटत नाही. जबरदस्त विचार पासून कोणत्याही क्रियाकलाप करण्यासाठी लक्ष पाळायचा प्रयत्न करा विहीर, आपण शारीरिक संपुष्टात येईल तर. हे बोलणे आवश्यक आहे, पण व्यक्ती आपल्याशी अनुकूल असणे आवश्यक आहे आपण आपल्या पाळीव प्राण्यांचे बोलून आराम करू शकता फक्त मांजर स्ट्रोक
आपल्या स्वत: च्या हाती घेण्याचा एक चांगला मार्ग कागदावर आपले सर्व विचार मांडणे आणि त्यास बर्न करणे आहे. आपण ताबडतोब शॉवर मध्ये आराम वाटत असेल. स्वतःला एक भेट द्या आपल्याला पाहिजे असलेले काहीतरी विकत घ्या किंवा आपण इच्छित असलेल्या मार्गाने दिवस खर्च करा आपण झोपू शकू आणि झोपू शकता आपण आपल्या जवळच्या लोकांसाठी काही चांगले करू शकता. आणि सर्वात महत्वाचे, कोणत्याही परिस्थितीत आपल्याला काहीतरी सकारात्मक शोधण्याची आवश्यकता आहे. एका शब्दात, एक दीर्घ श्वास घ्या आणि समस्येतून बाहेर जा आणि आपले लक्ष्य प्राप्त करा. लक्षात ठेवा - सर्वकाही आपल्या हातात आहे, स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि सर्वकाही बाहेर पडेल.
जीवनात असे घडते- एखाद्या व्यक्तीने काही काळासाठी गंभीर परिस्थितीत विजय मिळवून विजय मिळवला. आणि असे लोक आहेत जे आयुष्याच्या या स्थितीत राहतात, कारण त्यांनी परिस्थितीला जटिल आणि अपरिवर्तनीय म्हणून मान्यता दिली आहे. असे लोक परिस्थितीबाहेर पडण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत, पण तडजोडीचा प्रयत्न करतात. तडजोड म्हणजे आपल्या इच्छा पूर्ण करण्यास सूचित होत नाही आणि आपल्याला जीवनाची नवीन पातळी गाठण्याची परवानगी देत नाही. म्हणून आयुष्याची संकल्पना ओलांडण्याचा प्रयत्न करा - एक कठीण परिस्थिती. आता तुम्हाला स्वत: च्या हाती घेणे आणि परिस्थितीत सुधारणा कशी करायची ते तुम्हाला ठाऊक आहे. आपल्या आकांक्षा आणि इच्छा पूर्ण करण्यासाठी, परिस्थिती सकारात्मक ठेवा म्हणूनच, जीवनाकडे दृष्टीकोन बदलून, आपण स्वत: ला सर्वकाही प्राप्त कराल.