आम्ही साहित्य तयार
तंत्रज्ञानाबद्दल बोलण्याआधी, तुम्ही स्वतः बँकांकडे लक्ष द्यावे, जे तुम्ही मसाजसाठी वापराल. ते योग्य निवडले पाहिजे यावर काही टिपा येथे आहेत:
- आपण रबर किंवा सिलिकॉन विकत घेऊ शकता. सराव शो म्हणून, नंतरचे घेणे चांगले आहे. रबराचे पदार्थ पटकन आकार कमी करतात, रंग बदलतात आणि तेल किंवा जेलचे अवशेष शोषून घेतात, ज्या नंतर धुणे कठीण असते.
- तयार केलेले किट विकत घेऊ नका, परंतु आपले वैयक्तिक निवडा. लक्षात ठेवा विविध परिमाणांचे बँका शरीराच्या विशिष्ट भागांसाठी डिझाइन केले आहेत. अधिक मोठे उत्पादन - अधिक स्नायू ते घट्ट करू शकतात.
- आपण स्वतः एक किट खरेदी करू शकता, एक पेअर देखील आहे, ज्यामुळे तुम्ही हवा पंप लावून व्हॅक्यूम शक्ती समायोजित कराल.
अंमलबजावणीची पद्धत
समजा आपण आधीच सर्व आवश्यक आहे आता कोणत्या गोष्टींबद्दल माहिती तंत्रज्ञानाला सर्वोत्तम आहे याबद्दल बोलण्याची वेळ आहे. इंटरनेटवर आपण या विषयावर भरपूर व्हिडिओ धडे शोधू शकता.
- शरीराची तयारी करा. हे करण्यासाठी, पाच मिनिटे साठी एक उबदार अंघोळ घ्या आणि लाल होईपर्यंत ताठ washcloth सह त्वचा घासणे. हा टप्पा अत्यंत महत्वाचा आहे कारण गरम आणि खुल्या पेशी मसाजसाठी तेल समजून घेतील आणि सघन रक्तसंक्रमण ते संचित चरबीत वितरित करेल.
- आपल्याला थोडा मुंग्या येणे असे वाटले की याचा अर्थ सर्वकाही व्यवस्थित केले आहे आणि आपण रक्ताभिसरण, चयापचय आणि लिम्फ प्रवाह यांचे नियमन करतो.
- आता मुख्य गोष्ट शरीरावर जरा अचूकपणे ठेवण्यासाठी आहे. आपण यादृच्छिक क्रमात त्यांना ड्राइव्ह केल्यास, कोणताही प्रभाव पडणार नाही.
बँका कसे ठेवायचे
हे करण्यासाठी, आपण व्हिडिओ पाहू शकता, जे बँकेस व्यवस्थित स्थापित कसे करावे किंवा खालील सैद्धांतिक माहिती कशी वाचावी हे दर्शविते.
पाय: आतील मांडीची मालिश करता येत नाही. आपण अनुलंब दिशा मध्ये गुडघा आणि वरच्या पासून किलकिले हलविण्यासाठी आवश्यक आहे. प्रक्रियेचा कालावधी सुमारे चाळीस मिनिटे आहे.
बट्टॉक्स: 10-15 मिनीटे गोलाकार मसाज करा आणि पाच मिनिटांसाठी दुसरी उभी चकती करा.
बेलीः नाल्याच्या भोवती दहा मिनिटे एक घड्याळाच्या दिशेने मंडळाला फिरवा आणि त्यातून नाळापर्यंतच्या पाचपेक्षा जास्त बाजूंना कॅन्स लावा.
हात: दहा मिनिटे खांदा करण्यासाठी हाताने थेट हालचाल.
चेहरा: फुफ्फुसे किंवा चिकट वडणे काढून टाकण्यासाठी, त्याचप्रमाणे जारसारख्या आपल्या दाणींनी सामान्य सर्दीतून बरे केले म्हणून.
काय अपेक्षित परिणाम
अशा मसाज दरम्यान अनेकदा घाव असतात, अनेक जण अशा बलिदानासाठी काय करत आहेत हे जाणून घेण्याची इच्छा बाळगतात. म्हणून:
- त्वचेखाली नव्हे तर अंतर्गत अवयवांना देखील रक्त परिसंवादास उत्तेजन देते
- मज्जासंस्थेचे कार्य स्थिर आहे
- सीलबंद घाम आणि स्नायू ग्रंथी शुद्ध करा
- सर्व हानीकारक चयापचयाशी उत्पादने त्वचेतून काढून टाकतात (लवण, एसीटोन, toxins)
- जलद रक्त नूतनीकरण
- सांधे आणि मऊ ऊतकांमध्ये सूज कमी करते
- वाढलेली रोग प्रतिकारशक्ती
आपण परिणामांमधून बघू शकता, आपण तपशीलवार संपर्क साधला तर आपल्या घरी बँकांनी मालिश करणे इतके कठीण नाही. वरवर पाहता, आमच्या माते आणि आजींनी याप्रकारे थंडपणाचा सामना केला तेव्हाच ते केले. आणि ही पद्धत अनवधानाने विसरली असली तरीही आधुनिक सौंदर्यवादी लोकांनी त्यांच्या उद्देशासाठी कॅन्ड मसाज दिला, स्त्रियांना सौंदर्य आणि आनंद दिला.