आम्ही झोपेत असताना आपल्या शरीरातील अविश्वसनीय गोष्टी घडतात ...

सर्व काही, दिवसाची घनिष्ठता आपल्या मागे आहे आणि आम्ही आनंदाने मोर्फीसच्या शस्त्रांत शरण गेलो आहोत. आणि जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपल्याशी काय होते? अखेर, एका स्वप्नातील डायविंग केवळ धीमा श्वास आणि सुखद स्वप्ने नव्हे. झोपत असताना, शरीराचे कार्य चालूच राहते, परंतु आम्ही या वेळी काय घडत आहे हे इतरांकडूनच फक्त शिकू शकतो. Somnologists (झोप अभ्यास मध्ये विशेषज्ञ) खूप जिज्ञासू सांगा.
शरीराचे तापमान कमी झाले
आपण झोपायला जाण्यापूर्वी शरीराचे तापमान कमी होते. हे मेलाटोनिनच्या प्रकाशासाठी सिग्नल-कमांड आहे, जो आपल्या सर्कडायन ताल (तथाकथित नियतकालिक झोप-वेक चक्र) प्रभावित करते आणि ठरवते की आपण कितीही झोपलेले झोपलेले असाल तापमानाचा तुटवडा सकाळी चोखण्याची वेळ आहे. यावेळी आपण आपल्या पती / पत्नीशी कंबलच्या अतिरिक्त तुकडयासाठी लढत सुरू करता किंवा तुम्ही अतिरिक्त गर्वासाठी त्याला कठोर दाबाल.

वजन कमी होणे
रात्रीच्या वेळी, आम्ही घाम आणि ओलसर हवेच्या उच्छवासातून पाणी गमावतो. तथापि, दैनंदिन जीवनात, अन्नधान्याद्वारे आम्ही नेहमीच पाणी गमावण्याकरता सतत प्रयत्न करतो. म्हणूनच सकाळचे वजन सर्वात सत्य सांगते. Nutritionists देखील झोप दरम्यान वजन तोट्याचा शिफारस, अर्थातच, शारीरिक व्यायाम म्हणून समान नाही, परंतु अतिरिक्त पाउंड दोन रीसेट केले जाऊ शकते. पण वजन कमी करण्यासाठी, आपल्याला किमान 7 तास झोपावे लागतील. चार तासांची झोप परिणाम साध्य मदत करणार नाही.

एक स्वप्नात आम्ही वाढू
हाड्यांमधील पिलके म्हणून कार्य करणारी इंटरवेस्टेरब्रल डिस्कस्, स्वप्नामध्ये ओले आणि मोठ्या होतात, कारण शरीराचे वजन त्यांच्यावर अवलंबून नसते. आपण गर्भ मुद्रा आपल्या बाजूला झोपल्यास, नंतर आपल्या मागे लोड कमी कारण, या वाढण्यास इच्छित ज्यांना सर्वात चांगल्या पवित्रा असेल.

रक्तदाब कमी करणे आणि हृदयाचे प्रमाण कमी करणे.

झोप प्रक्रियेत, शरीर पूर्ण लोड येथे काम करण्याची आवश्यकता नाही, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली तीव्रता कमी. रात्रीच्या हृदयाच्या स्नायूमध्ये रक्तदाब कमी करणे आणि रक्तसंक्रमी पध्दतीमुळे आराम व पुनरुज्जीवन करण्याची वेळ आहे.

स्नायू तात्पुरते परावर्तित आहेत
भयभीत होऊ नका, ते आपल्याला अनियंत्रित हालचालींपासून दूर ठेवते आणि जर आपण काहीतरी स्वप्न पडले तर त्या अनपेक्षित जखमांपासून संरक्षण होते.

डोळे वळवा
आरईएम स्लीप टेज (जलद डोळयातील हालचाली) दरम्यान, आमची डोळे दोन्ही बाजुंकडून वेगाने हालचाल करतात हा एक अवकाश आहे ज्यात अचानक जाणीव आपल्याला फक्त ज्या स्वप्नाबद्दल आहे त्यास लक्षात ठेवण्याची अनुमती देते. एक जिज्ञासू परिस्थिती आहे: आमची झोप 90 मिनिटे कालावधी विविध चक्र बनलेला. म्हणून, आम्हाला स्वप्नांच्या मदतीने जागे करणे सोपे आहे, चक्रांची संख्या एकापेक्षा जास्त म्हणजेच, 8 तासांनंतर (5.3 चक्र) 7.5 तासांपेक्षा (पाच चक्र) झोपल्यानंतर आपल्याला झोप येते.

आम्ही लैंगिक उत्तेजित करण्याची अवस्थेत झोपतो
झोपेच्या झटक्यानंतर मेंदू त्याच्या क्रियाकलापांना सक्रिय करतो, ज्यामधून संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाह वाढतो. त्यानुसार, जननेंद्रियातील रक्त जाळले जाते, त्यातून ते उत्सुक असतात

आंत वायूमधून सोडले जाते
रात्री झोपताना, गुदद्वारासंबंधीचा स्नायू दंडगोल शिंपल्याच्या स्नायूंना आराम देते, ज्यामुळे अंतःकरणाने शरीरातून वायूचे निर्बंध नसतात. पण काळजी करू नका, स्वप्नातील गंधाचा अर्थ कमी आहे, झोपलेला पती काहीही लक्षात नाही.

त्वचा मध्ये कोलेजनची संख्या वाढते
कोलेजन एक प्रथिने आहे जो रक्तवाहिन्यांना मजबूत करते आणि त्वचा लवचिकता देते. रात्री, त्याचे विकास सक्रिय होते. रेनीओल्स असलेल्या मॉइस्चरायझिंग क्रॅममुळे शरीरातील कोलेजनच्या उलाढालीवर फायदेशीर परिणाम होतो. त्यामुळे, ते सोनेकाणी करण्यापूर्वी वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते, ते याव्यतिरिक्त रंगद्रव्य आणि wrinkles विरुद्ध त्याच्या लढा उत्तेजित होईल.