आयुष्यात आत्मविश्वास कसा मिळवावा?

आत्मविश्वास प्राप्त करण्यासाठी लेखामध्ये अनेक प्रभावी तंत्रे समाविष्ट आहेत.

जेव्हा लोक ते प्राप्त करतील तेव्हा ते आवडतील. परंतु सहसा धैर्य व आत्मविश्वासाच्या अभावामुळे लोक काही संधींकडे दुर्लक्ष करतात, त्यांना काहीही बोलण्यास घाबरत असतो. स्वतःस असमाधान, आपल्या जीवनातील असंतोषाची भावना आहे ही परिस्थिती निराकरण करणे कठीण आहे, परंतु आपण हे करू शकता. आयुष्यात आत्मविश्वास कसा मिळवायचा, वाचा आणि आत्ताच सुरूवात करा!

प्रदर्शनासह प्रारंभ करा

अर्थात, आत्मविश्वास डोक्यात सुरू होते. परंतु बाहेरून पाठवणे चांगले आहे. मिररकडे जा आणि काय बघता येईल? खांदे सरळ झाले आहेत, डोके उचलले गेले आहेत, पोट काढला आहे आणि पाय गुडघेवर वाकले नाहीत नाही? मग तुम्हाला तीन खाती मध्ये स्वत: ला सरळ करणे आवश्यक आहे एक - कंधे पुढे आहे जेणेकरून परत गोलाकार असेल. दोन - आपण हलवा म्हणून त्यांना उंच, तीन - शक्य तितके आपल्या खांद्यावर परत घ्या आणि त्यांना कमी करा आणि मिररमध्ये आणखी एक व्यक्ती प्रतिबिंबीत होते. डोके वाढले आहे, छाती पुढे आहे, पोट बाहेर पडू शकत नाही, पायसुद्धा आहेत. आणि लगेच तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटला. अर्थात, आपल्याला आपले आसन पाहू द्या आणि स्वत: ला "कुबड" ला देऊ नका. हे एक सोपे काम नाही, पण आपण स्वतःसाठी अशा बलिदानासाठी जाऊ शकता.

पवित्रामागे मागे ढाल खालीलप्रमाणे आत्मविश्वास वाटणे, आपल्याला रस्त्यावर सरळ करणे, आपल्या खांद्यावर सरळ करणे, आपले डोके वाढवणे आवश्यक आहे. आपल्या डोके खाली, आपण सर्व चालणे नये. हे एक नीच व्यक्ती देते नाही फक्त, पण देखावा hurts. मानहरात झुरळे असतात, ज्यापासून ते मुक्त होते, आणि हनुवटी ते विकृत आहे कारण दुसरे आणि तिसरे कसे दिसू शकतात. योग्य पवित्रा घ्यावयाची असल्यास, आपले चरण पहा "अनावश्यक" म्हणून नाही, "शिर्के" नको आणि चालत असताना आपले हात विशेषतः लाट करू नका. आपण ऊर्दू सह शूज परिधान केल्यास, आपण आपल्या अर्ध वाकलेला पाय वर चालणे न सावध असणे आवश्यक आहे नक्कीच, असे घडते, आपल्याला खूप थकवा येईल, आणि उच्च टाचांवर सर्व दिवस चालणे कठिण आहे. मग कमी वेगाने शूजसाठी निवड करणे चांगले आहे, कारण डकप्रमाणे धावणारी मुलगी अतिशय मजेदार आहे आणि त्याचवेळी दुःखी दृष्टी आहे

जीवनात आत्मविश्वास वाढवण्याकरता कुठलाही प्रयत्न नाही, आपण आत्मविश्वासाने पाहणे आवश्यक आहे. आपण फक्त बसा तरी टेबलवर झुडूप नसणे, मुक्तपणे बसणे - असे दिसून येईल की हे सोपे होऊ शकते. परंतु आपल्यापैकी बहुतेक जण असे बसू शकत नाहीत. म्हणून, आपण घरी सराव, टीव्ही पाहणे किंवा फोनवर बोलणे आवश्यक आहे. हळूहळू व्यवस्थित आणि सुंदर बसण्याची सवय विकसित केली जाईल, परंतु प्रथम आत्मसंयम त्यावेळीही आवश्यक आहे.

आपण चांगले दिसले तर आपण आपल्या जीवनात आत्मविश्वास वाटत एक तसेच groomed स्त्री नेहमी सुंदर आहे गलिच्छ कपडे, अप्रिय odors, किंवा unwashed नखे. जेव्हा तुम्हाला संपूर्ण शतकाचे दृश्य असेल, तेव्हा आपणास आत्मविश्वास वाटतो आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांनाही हे लक्षात आले आहे.

आतील जग घ्या

जेव्हा आपण बाह्य आत्मविश्वास स्थापित केला, तेव्हा आम्ही आतील एकाला वळतो. नक्कीच, तुम्ही उलट करू शकता परंतु नैतिकतेचा विचार फार काळ टिकू शकेल. आणि जेव्हा आधीच अर्धा युद्ध तयार आहे, तेव्हा कार्य करणे सोपे होते.

व्हॉइस आमच्या आयुष्यातील एक अतिशय महत्वाचा साधन आहे. सामान्य परिस्थितीत, शांत आणि आत्मविश्वासाने आवाज साधावा. अनेकदा दुकाने किंवा रेस्टॉरंट्समध्ये आपण लोकांना भेटू शकता ज्यांना, घाबरू आणि दिलगीर आहोत म्हणून, सेवकांशी बोला. त्याचप्रमाणे, आम्ही नंतर सहकार्यांसह संवाद साधू, ग्राहक, शेजारी म्हणून आत्मविश्वासाने बोलणे आणि आयुष्यात भावना करणे फार महत्वाचे आहे. आपण दुकाने किंवा रेस्टॉरंट्स मध्ये पुन्हा सराव करू शकता. विक्रेताला स्टोअरमध्ये विचारणे किंवा रेस्टॉरंटमध्ये मागणी करणे, आपला आवाज पहा. त्याला कंटाळले जाऊ नये आणि खूप शांत होऊ नका. सरतेशेवटी, आपण ग्राहक आणि परिस्थितीचे मालक आहात, आपल्याला घाबरू नये आणि कोणासाठी माफी मागण्याचे काहीच नाही. पुन्हा, एक सवय विकसित केल्यामुळे, योग्य वेळी आपण प्रत्येकाशी तितकेच सहजपणे संवाद साधण्यात सक्षम व्हाल.

जीवनात आत्मविश्र्वास प्राप्त करण्यासाठी, ओळखीचे मोठे मंडळ असणे महत्त्वाचे आहे. आणि त्यांना दिसण्यासाठी, आपल्याला संप्रेषणाचे कौशल्ये शिकण्याची आवश्यकता आहे. पहिली गोष्ट म्हणजे, संभाषण चालू कसे ठेवावे हे जाणून घेण्यासाठी बर्याचदा एका अपरिचित कंपनीमध्ये, किंवा आपल्या सहकाऱ्यांनी किंवा सहकारी यांनी अगदी वेढलेले असते, आम्ही बंद केलेल्या मार्गाने वागू शकतो आणि नेहमीच शांत राहू शकतो. सहसा असे लोक कालांतराने अदृश्य होतात, ते थांबवू नका. म्हणून, आपण नेहमी संभाषण चालू ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आम्ही आधीच एक विश्वास पवित्रा, एक व्यवस्थित देखावा आहे, आम्ही एक सामान्य आवाज बोलू शकता. म्हणून इतरांद्वारे चिन्ता करू नका. बहुधा, ते आपल्यापेक्षा कमी नसतात, फक्त ते मास्क करायला शिकले. गप्पा मारल्याबद्दल काहीही न बोलता आपल्याला संभाषणात प्रवेश करणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, फक्त नातेवाईकांशी संवाद साधण्याचा अनुभव आत्मविश्वास वाढवणार नाही आणि इतर लोकांबरोबर सामान्य भाषा शोधण्यात मदत करेल. आणि कोणत्याही विधानाचा नेहमी विनोदाने अनुवाद केला जाऊ शकतो.

आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःची प्रशंसा करणे विसरू नका. प्रत्येकजण स्वयं-प्रशिक्षण पद्धतीचा अभ्यास करतो, जेव्हा एखादा व्यक्ती स्वत: ला प्रेमळ शब्दांची आणि स्वीकृतीची मदत घेऊन स्वतःला बदलण्यास प्रवृत करण्याचा प्रयत्न करते. जेव्हा आपण इच्छिता तेव्हा अनोळखी लोकांची प्रशंसा नेहमी प्राप्त होत नाही लोक सहसा स्वत: मध्ये व्यस्त असतात, त्यांना गर्दीतून इतर कोणालाही वाटप करण्याची वेळ नसते. परंतु आपल्याकडे अशी व्यक्ती आहे जी आपल्या यशस्वी आणि विजयांवर बारीक लक्ष ठेवते, आपण स्वत: ला स्वत: वर कार्य केल्याबद्दल धन्यवाद, आपण खूप साध्य करू शकता. प्रथम स्वतःची स्तुती करा आणि बाकीच्या गोष्टी सुधारणेसाठी नक्कीच बदल घडवून आणतील आणि मनोरंजक व आत्मनिर्भर स्त्रीची प्रशंसा करणे - आपण!