व्हिटॅमिन पेय "ब्ल्यूबेरी परमानंद"

1. आपण प्रथिने पूरक वापर न केल्यास, पूर्व भिजवणे 2 tablespoons साहित्य:

• पाणी - 350 ग्राम
• प्रथिने पावडर - 2 आयटम. चमच्याने
• ब्ल्यूबेरी - 1 काच
• बदाम - 1 यष्टीचीत एक चमचा
• अंबाडी बियाणे - 1 यष्टीचीत एक चमचा

सूचना

1. आपण प्रथिने पूरक वापर न केल्यास, जिलेटिन 2 tablespoons पूर्व भिजवून, आणि ते swells तेव्हा, आपण एक पेय तयार करणे सुरू करू शकता 2. आपण गोठविलेल्या जाळी वापरत असल्यास, कोणतेही तापमान पाणी ओतणे, berries ताजे असल्यास, पाणी गोठवा आणि बर्फ चौकोनी तुकडे वापर 3. ब्लेंडरमध्ये सर्व घटक जोडा - प्रथम द्रव, नंतर कठीण आणि बर्फ शीर्षस्थानी एकसमान फोम वस्तुमान प्राप्त होईपर्यंत व्यवस्थित मिसळा.

सर्टिंग: 1-2