फोम आंघोळ असे स्नान म्हणजे उत्कृष्ट त्वचा स्वच्छता. याव्यतिरिक्त, फोम बाथमध्ये कोणतेही हायड्रॉस्टॅटिक दबाव नाही, जे शरीरासाठी देखील उपयुक्त आहे. ते दोन विपरीत तापमानाचे त्रासदायक परिणाम देखील करतात. फेस लेयर कमी थरांपेक्षा 10 अंश अधिक थंड आहे. पण फोम सह आंनतर कमी त्या ते पाणी कमी होणे आहे. याचे कारण असे की, त्यांना कोरड्या त्वचेच्या जाती असलेल्या महिलांसाठी शिफारस केलेली नाही.
एक बबल बाथ कसे बनवायचे? सोपे पेक्षा सोपे! स्नानगृहात पाणी, 40-45 अंशांचा तापमान आणि सुमारे 10-12 सें.मी. ची उंची, मग त्यात स्नान, केस धुणे किंवा बारीक आकार असलेल्या साबणांसाठी एक विशेष फेस घाला. आंघोळीच्या बाजूने आंघोळाने भरलेले होईपर्यंत हाताने हात पसरवा. एक फेसाळसर स्नान केल्यानंतर शरीराला गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि सुमारे अर्धा तास शिल्लक द्या.
आवश्यक तेले जोडल्याबरोबर स्नान . आपण आपली त्वचा निविदा, गुळगुळीत आणि रेशमी बनू इच्छित असल्यास, नंतर आवश्यक तेले सह स्नान आपल्यासाठी आहेत! आपण काय साध्य करू इच्छित आहात यावर अवलंबून, हे किंवा ते आवश्यक तेल वापरा. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप तेल स्थिर आणि रक्ताभिसरण सुधारते; मेलिसा ऑइल पचन तंत्राचे मूड आणि कार्यक्षमता सुधारण्यास, घबराट कमी करण्यास मदत करेल; कॅमोमाईल ऑइल थंड होण्यात मदत करेल. गुलाब तेल एक शांत प्रभाव आहे; लॅव्हेंडर ऑइलवर एक उपचार हा परिणाम आहे.
आपण आवश्यक तेलांसह न्हाऊन घेऊ इच्छित असल्यास, 36-37 अंशांच्या तापमानावरील पाण्यात सुमारे 5 थेंब पाण्यात टाळा - हे पुरेसे असेल
मीठ बाथ कदाचित, मीठच्या योगासह आंघोळ सगळीकडे सर्वात लोकप्रिय आहे. आणि हे आश्चर्यकारक नाही! अखेरीस, ते चयापचय नियमन करतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर एक फायदेशीर परिणाम, टोन आणि नसा सांत्वन.
सर्वात मोठा परिणाम साध्य करण्यासाठी, मीठ पाण्यात सुमारे 20 ते 30 ग्रॅम प्रति लीटर एवढा असावा. हे करण्यासाठी, टेबल मीठ 200 ग्रॅम, किंवा आणखी चांगले पाणी मध्ये सौम्य - सागरी
हर्बल स्नान हर्बल स्नानगृहात अत्यंत विस्तृत कार्ये आहेत त्यांना शिजविणे, ते कोणत्या परिणामांवर अवलंबून आहेत यावर अवलंबून विविध प्रकारच्या वनस्पतींचा वापर करतात. हर्बल बाथ घेणे अतिशय आनंददायी आहे, कारण त्यांच्याकडे एक विशेष चव आहे, रिफ्रेश करा आणि सांत्वन करा. शरीरावर हर्बल स्नानांचा हा फायदेशीर परिणाम म्हणजे भरपूर प्रमाणात phytoncides, मायक्रोऍलेमेंट्स, जीवनसत्वे आणि इतर जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असलेल्या तृण धान्यात भरलेल्या आहेत.
हर्बल स्नान करण्यासाठी, आपल्याला पाहिजे असलेले 250 ग्रॅम वनस्पती घ्या आणि त्यातून एक मजबूत मटनाचा रस्सा तयार करा. मग तो पेय आणि पाणी ओतणे द्या.
येथे सर्वात सामान्य औषधी वनस्पती आणि उत्पादने आहेत ज्यात हर्बल स्नान तयार केले आहे:
- लॅव्हेंडर - हे जळजळ दूर करण्यास मदत करते आणि थकवा घेण्यास मदत करते;
- गुलाब - कार्यक्षमतेत वाढ करण्यात मदत होते, मज्जातंतू नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी आहे, त्वचा flaking आणि जळजळ काढून;
- जुनिपर - मज्जासंस्था बळकट करण्यासाठी एक उत्कृष्ट साधन आहे, उदासीनता काढून टाकते, संक्रमण प्रतिबंध करण्यासाठी ज्याची उणीव कशानेही भरून काढता येणार नाही;
- ग्रेपेफ्रेट - लठ्ठपणाचे मुकाबला करण्यासाठी हे प्रभावी, ते लसिका आणि रक्ताचे शुभ्र शुद्ध करते. चरबीचे चयापचय सामान्यीकृत करते, एक उत्कृष्ट त्वचा ब्लीच आहे;
- ऐटबाज - त्वचा rejuvenates, तणाव आणि थकवा आराम, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते;
- व्हॅनिला - विटंबनाशक सिंड्रोमची स्थिती सुलभ करते, निद्रानाश मुकाबला करण्यास मदत करते, चिडून टाळते, त्वचेची लवचिकता आणि लवचिकता वाढते.