थोड्या किंवा दीर्घ कालावधीसाठी उत्पादनांचा निषेध स्वतःमध्ये घातक आहे आपण नेहमी परीक्षांचा सामना करत असतो, आपण स्वत: ला आवडत्या उत्पादनांमध्ये नकार देता, तुम्हाला चिडचिड, असंतोष, शून्यतेची भावना जाणवते. विहीर, काय उपयोग आहे? पूर्ण हानी! याचवेळी, आपल्या सर्व परिसरातील, घरगुती कामांवर, आपल्याला "केकचा भाग खाणे" सतत राजी करेल. प्रत्येक स्त्री अशा मोहांना तोंड देऊ शकत नाही आणि शेवटी आहार घेण्यास सक्षम आहे. जर आपण तोडले तर तुम्हाला पश्चाताप वाटेल, आपण इच्छाशक्ती आणि चरित्र अभाव यामुळे स्वत: लाच बोलावेल.
आहारातील कार्बोहायड्रेट्सच्या संपूर्ण अपवर्जनामुळे बहुतेक जे आहार असतात. यामुळे, शरीराचे वजन लवकर कमी होते, परंतु पोषण केवळ प्रथिनयुक्त अन्नमुळे मासिक पाळीत बिघाड होऊ शकतो, मुलाच्या गर्भधारणाची समस्या उद्भवू शकते. या समस्या सोडवण्यापेक्षा काही अतिरिक्त पाउंड टाळणे जास्त कठीण आहे.
जवळपास कोणत्याही आहाराच्या शेवटी, आपण निश्चितपणे वजन परत मिळवू शकाल, आणि कदाचित पाच अतिरिक्त देखील जोडा गोष्ट अशी आहे की आहार दरम्यान आपल्या शरीराच्या एका विशिष्ट संख्येसह कॅलरीजसह खाद्य केल्याच्या घटनेत तुमचे शरीर पुन्हा तयार होते, चयापचय क्रिया कमी होते. पण नंतर द्वेषपूर्ण आहार संपला, पिप्स, सॅलड्स आणि आलू हे मांस पुन्हा टेबलवर दिसले. या टप्प्यावर, आपल्या शरीरात एक वास्तविक धक्का येत आहे. हा एक मोठा उपवास करायची तयारी करत होते आणि हळूहळू सावधानतेचा काळ खर्च करण्यास सुरुवात झाली होती आणि नंतर मोठ्या प्रमाणातील अन्न परत मिळते, या क्षणामुळे "उपोषण" या प्रकरणातील क्षुल्लक परिश्रम करणे सुरू होते. म्हणूनच बहुतेक लोक आहार वाढीच्या वजनाच्या अंतरावर असतात.
आहार पासून एखाद्या व्यक्तीने केवळ अतिरीक्त चरबीच नव्हे तर स्नायू वस्तुमान देखील कमी केले क्षुल्लक आहाराच्या समाप्तीनंतर, स्त्रीला चरबीसह वजन वाढते, आणि स्नायूंच्या वस्तुमान नव्हे, ज्यामुळे अप्रिय देखावा येतो: विटाळ त्वचा, सेल्युलाईट. चरबी असमानपणे वितरीत केले जाते. पहिल्या ठिकाणी, तो ओटीपोटाचा भाग मध्ये स्थित आहे, जे एक सुखद देखावा द्वारे ओळखले नाही, आणि हृदयविकाराचा झटका, अंतर्गत रोग आणि एथ्रोसक्लेरोसिसचा विकास होऊ शकतो.
आहारात आपल्या मेंदूच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. कारण शरीराला कर्बोदकांमधे आणि ग्लुकोज प्राप्त होत नाही, जे संपूर्ण शरीराचे सामान्य ऑपरेशनसाठी आवश्यक असतात. लक्ष एकाग्रता कमी होते, मेंदूची कार्यपद्धती थकल्या जातात, स्पष्टपणे हरवलेला विचार करण्याची क्षमता असते, डोकेदुखी आणि तंद्री असते याव्यतिरिक्त, अनेक आहार शरीर निर्जलीकरण होऊ. त्वचा वृद्धी वाढते, कोरडी आणि निर्जीव बनते, केस कोसळते, सतत थकवा जाणवतो, घालणे आणि घालणे इष्ट आहे
आहाराचा परिणाम म्हणून, आम्ही आपल्या शरीरातून उपयुक्त आणि पौष्टिक मायक्रोझॅलेट सोडत आहोत ज्याशिवाय संपूर्ण जीवनाचे सामान्य काम अशक्य आहे. आपण एका विशिष्ट आहारावर बसण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, परीक्षा घेणे आणि आहारातील सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
सर्वात प्रसिद्ध आहारांत काही हानिकारक प्रभाव आहेत.
क्रेमलिन सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी की एका व्यक्तीने कार्बोहायड्रेट सोडले पाहिजे आणि केवळ प्रथिने खाल्ल्या पाहिजेत. अशा आहारामुळे मासिकपाळीची समाप्ती होऊ शकते, शरीरात डिस्बिओसिस दिसू शकतो.
मोनोडिटाट्स खालची ओळ अशी आहे की एक विशिष्ट वेळ एक व्यक्ती केवळ एक उत्पादन वापरते. अन्नाच्या अशा प्रकारे हानी म्हणजे शरीरात जीवनसत्त्वे, सूक्ष्मशीम आणि पोषक तत्वांची आवश्यकता नाही. थकवा आणि जळजळ करून तुम्हाला पाठपुरावा केला जाईल.
उत्कृष्टतेचे प्रयोजन हा एक योग्य ध्येय आहे, परंतु आपल्या आरोग्याविषयी विसरू नका!