संकट, मानसशास्त्रज्ञांचे सल्ला कसे जगतात?

प्रत्येक व्यक्तीचे चरित्र मध्ये, संकट बाह्य परिस्थितीमुळे उद्भवले, आणि संकटे, जे व्यक्तिमत्व स्वतः आत कारणे आहेत, देखील वय संबंधित संकट म्हणतात
मुल बालवाडीला दिले जाते, मुल शाळेत जाते, तरूण माणूस विद्यापीठात प्रवेश करतो, व्यक्ती प्रथम कामावर जाते, आणि बर्याच वर्षांनंतर निवृत्त होते. आपण दुसर्या शहराकडे जात आहात, किंवा बर्याच वर्षे एकत्र राहून, आपल्या पती आपल्याला सोडून जातात ... हे सर्व "वळण बिंदू" किंवा समस्यांमुळे व्यक्तींना निर्णय घेण्याची आवश्यकता असते, नवीन प्रकारचे वर्तन विकसित करणे. आपल्याला हे आवडेल की नाही हे बदलावे लागेल.
आपल्याला जीवनाची नवीन परिस्थितीस उपयोग करावे लागतात? म्हणून, हे अनुकूलतेचे संकट आहे. यशस्वीरित्या मात करण्यासाठी, जास्तीतजास्त "प्रतिबिंबीसाठी माहिती" गोळा करण्यासाठी गर्दी करणे महत्त्वाचे नाही. आपल्या शरीराला जीवनसत्त्वे, झोपण्याच्या अतिरिक्त तासांचा, आवडत्या अन्नाबरोबर चांगले समर्थन द्या. आपण दिसेल: हळूहळू संकट आपोआप संपेल. हे एका लहान मुलाला लागू होते ज्यांनी एक बालवाडी उपस्थित राहण्यास सुरुवात केली आणि एखाद्या कर्मचाऱ्याने प्रथम मुख्य चेअर घेतला तेव्हा. एक नवीन देश जागा अभ्यास करणार्या व्यक्तीला लक्षपूर्वक आणि प्रेमळपणे ते ऐकून ते आपल्या नातेवाईकांना मदत करू शकतात आणि त्यांना मदत करू शकतात.
बर्याच कुटुंबांना तथाकथित "निर्जन घरातील घडामोडींचा काळ" जावे लागते मुले मोठी झाली आणि आपले घर सोडून गेली जे पालक मुलांच्या समस्येवर जगतात, त्यांना अचानक भरपूर वेळ मिळतो. त्यांना जीवनाचा एक नवीन अर्थ आणि एकमेकांशी संपर्काचा नवीन बिंदू शोधण्याची आवश्यकता आहे. कधीकधी अशा काळातल्या अडचणींमुळे पती-पत्नीमध्ये एक घटस्फोटाची भावना निर्माण होऊ शकते, जी केवळ मुलांसाठी काळजी घेते.

"वाळवंटी घरटण्याची अवधी" अशी संकटे देखील अस्तित्वात येणारी किंवा अर्थ संकटे म्हणून ओळखली जातात. परिस्थितीमुळे, एक व्यक्ती हरविल्यास जे त्याचे अस्तित्व टिकवून ठेवते. तो पूर्वीचा नातेसंबंध, विभक्तपणा किंवा प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, कामाच्या हानीचा नाश होऊ शकतो. कसे जगू? एक नवीन अर्थ शोधा. जर एखादी व्यक्ती या समस्येचे निराकरण करू शकत नाही, तर त्याला अस्तीत्विक व्हॅक्यूम, आंतरीक शून्यता जाणवेल. या स्थितीमध्ये बराच वेळचा व्यत्यय रोग प्रतिकारशक्तीला प्रतिकार करते, रोगाला छळत असतो - डॉक्टर त्यांना मनोदोषी म्हणतात, म्हणजेच, मानसिक कारणामुळे, आणि रुग्णांना शांततेचालक लिहून द्या.

निवृत्त झालेल्या लोकांकडून अनेकदा अर्थाचा संकट अनुभवला जातो, विशेषत: त्यांना त्यांचे कार्य आवडत असल्यास. आकडेवारी नुसार, सुमारे 70% वृद्ध लोकांना एक प्रकारे किंवा इतर नैराश्यातून ग्रस्त आहेत. अस्तीत्वसंबंधी संकटातून बाहेर पडा, लोकांशी संपर्क साधण्यात आणि सक्रिय जीवन स्थितीत मदत होईल. आपल्या हातून जाऊ नका! आपल्याला नवीन क्रियाकलापांमध्ये स्वत: चा प्रयत्न करावा लागेल. प्रवास करण्यासाठी, वर्गमित्र आणि वर्गमित्रांशी भेटा, इतर शहरांमध्ये राहणा-या नातेवाईकांना आणि इतर देशांतही भेट द्या. आपण व्यवसाय बदलू शकता, शाळेत परत जाऊ शकता, नवीन छंद शिकू शकता. उदाहरणार्थ, एका वृद्ध स्त्रीने आपल्या मुलीला आपली मुलगी वाढवण्यास मदत केली मुलगी मोठी झाली काही वेळेस स्त्रीला असे वाटले की तिच्या कुटुंबाला आता मदतीची गरज नाही, तिला तिच्या मुली आणि नातनांपासून राग आला आहे. आणि मग तिला नानी म्हणून नोकरी मिळाली आणि कुणीतरी 5 ​​वर्षाच्या मुलीची शिकवण देण्यास सुरुवात केली. नानी तिच्या थोडे वार्डशी इतकी अनुकूल झाली की ते आता अविभाज्य आहेत. जीवनाचा एक नवीन अर्थ आहे!
तुमच्या प्रिय व्यक्तींपैकी कोणत्याही व्यक्तीला अस्तित्वहीन नैराश्य आहे? जाणून घ्या, आता हे व्यक्ती अर्थाच्या संकटाचा सामना करत आहे, विशेषत: प्रियजनांच्या लक्ष्याची आवश्यकता आहे. जबरदस्त विचारांनी त्याला सोडू नका! आपल्या भेटींसह त्याला घाबरून जाण्यास घाबरू नका, मदतीची मागणी करा, मग आपल्याला याची आवश्यकता नसली तरीही आपल्याला कोणीतरी गरज आहे असे वाटते, सामर्थ्य देते

... आणि अंतर्गत
आता, अंतर्गत कारणामुळे झालेली संकटे, वय-संबंधित संकटे आहेत प्रत्येकाला 3 वर्षांच्या संकटांच्या लक्षणांची माहिती आहे: नकारात्मकता, हट्टीपणा, हट्टी. मुलाला "मी" असे जाणवते, स्वातंत्र्य मिळविण्याचा प्रयत्न करतो, जे जुन्या जीवनशैलीच्या विरोधात आहे, जिथे सर्व निर्णय प्रौढांनी केले आहेत. पुढील 7 वर्षांचा संकट हा आपल्या कुटुंबासोबत लहान मुलांबरोबर तणावग्रस्त झाला आहे, तो समाज इच्छितो - यार्डमध्ये, शाळेत, खेळ विभागात. पौगंडावस्थेतील संकट मानसिक साहित्याच्या खंडांना समर्पित आहे, आणि तरीही सर्वोत्तम शिफारस हा शब्द आहे: "धीर धरा, हे कायमचे नाही."
जर मुलांचे संकट एखाद्या नियमाप्रमाणे, विशिष्ट वयाशी बांधलेले नसतील तर प्रौढांमध्ये समस्यांचे वय मर्यादा निश्चितपणे ठरतात.
उदाहरणार्थ, आपण एका विद्यापीठात सद्सद्विवेकबुद्धीचा अभ्यास केला, नंतर पदवीधर शाळेत शिक्षण सुरु केले, लग्न झाले, आपले कुटुंब आणि काम यांच्या दरम्यानचा वेळ शेअर केला, यशस्वीरित्या करिअर केले आणि हेरथचा मालक होण्याचा प्रयत्न केला. होय, आपण एक व्यावसायिक म्हणून विकसित होतात आणि आपल्या युवक्त मध्ये दिलेली सर्व लक्ष्ये आपल्याद्वारे साध्य केली जात नाहीत आणि बहुतेक जीवनमार्ग आधीच पासित झाले आहेत. एक संकट येते - जुन्या मनोवृत्ती, आदर्श, गोल यांचे पुनरावृत्ती.

दुसरे उदाहरण: एक स्त्री मनोविज्ञानीकडे वळते आणि तिला अश्रू म्हणतात की तिचा पती ओळखत नाही - तो अचानक तो पूर्णपणे बदलला तिने महत्प्रयासाने तिच्याशी संप्रेषण त्यांनी जुन्या मित्रांशी भांडण केले, ते कामावर विरोधात होते. घरगुती घंटानाद येतो, आपल्या खोलीत बंद होतो. बौद्ध मठ जाण्यासाठी जात आहे. "तुम्हाला बौद्धांविषयी काहीही माहिती नाही" - बायको आपली पत्नी. तिचे पती निषेध "काहीही, मी बाहेर सोडवणे करू,"
या स्त्रीला काय सल्ला दिला? एक बंडखोर किशोरवयीन मुलांच्या पालकाप्रमाणे - धीर धरा. संकटकाळी एक तात्पुरती घटना आहे. तिच्या पतीशी भांडणे करू नका, त्याच्यावर गुन्हा करा. आम्ही सर्वजण उष्णतेने रुग्णाला गुन्ह्यात घेत नाही आणि बेडवरुन बाहेर पडण्यासाठी आपण त्याला खात्री देत ​​नाही! या कालखंडात सर्वात निकटचा कार्य "आजारी" च्या पुढे आहे, त्याच्या अनुभवांची चर्चा करा, फाटलेल्या कृतींपासून दूर रहा आणि तरीही: आपल्या मुळला इतर काहीतरी असेल याबद्दल तयार राहा.
एक सुरवंट म्हणून, एक फुलपाखरू मध्ये चालू, गोठवू एक chrysalis मध्ये लपवत, त्यामुळे एक व्यक्ती त्याच्या आत्मा मध्ये आली आहे की जागतिक बदल लक्षात, संकट समजून घेण्यासाठी स्वत: समजून एक वेळ आऊट आवश्यक.

कसे संकट टिकून?
हे समजणे महत्वाचे आहे की संकट एक आवश्यक आहे, परंतु ही एक वेदनादायक स्थिती नाही. मला हे मान्य करावे लागेल की माझ्या आयुष्यात काहीतरी बदलणे आणि बदलण्याची वेळ आली आहे. हा आत्माच्या कष्टाची वेळ आहे, म्हणून त्यासाठी योग्य वातावरण निर्माण करा! आमच्या लहान बंधूंकडून एक उदाहरण घ्या: कुटूंबाची तयारी करताना, सुरवंट केलेल्या ठिकाणी सुरवंट लपवून ठेवणे, त्वचेत बदलणारी साप, गर्द झाडीमध्ये ढकलणे. उपशामकांचा गैरवापर करू नका, निसर्गात एकटेच चालत रहा. "अंतर्दृष्टी मूक मुलांना आहेत," Yevtushenko लिहिले. ही आंतरिक शांतता आहे जी आपल्याला नवीन राज्यात जायला मदत करेल. या प्रकरणात वर्तनाची शैली अस्वाभाविक संकटातून निवडली जाणे आवश्यक आहे. कामाचा भार कमीतकमी कमी करा, पैसे गमावू द्या, पण मनाची शांती शोधा. आपल्या कुटुंबाला समजावून सांगा की आता आपल्याला कधीही शांतता आणि एकांतात गरज नाही.

संकटपूर्ण स्थितीत, एखाद्या व्यक्तीने संघर्ष वाढविला आहे: नातेसंबंध शोधण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या शब्द आणि कृतींबद्दल गंभीरपणे लक्ष ठेवा, आपल्या सहकर्म्यांची आणि आदरांची उत्तम काळजी घ्या.
वय संकटाचा सामना करणार्या लोकांची प्रमुख चूक आहे त्यांच्या आतील अस्वस्थता साठी इतरांना दोष देणे. परंतु इतरांना त्यांच्या समस्येबद्दल दोष देणे मानसिक अपरिपक्वता आणि बालमृत्यूचे लक्षण आहे. निराश होऊ नका! स्वतःला विचारा: "हे संकट माझ्यासाठी काय आणू शकते?" ते जुन्या त्वचेत भाग घेण्याकडे hurts. पण आवश्यक आहे, कारण ती वाढीला अडथळा आणते.