एकदा आणि सर्वांसाठी खर्याखोर्यापासून मुक्त कसे रहायचे

आमच्या लेख "एकदा आणि सर्व घोरणे मुक्त कसे करावे" मध्ये आम्ही आपल्याला सांगेन की आपण खर्या होणा-या वाटेवरून कसे मुक्त होऊ शकता. खरचोरणे अतिशय सामान्य आहे आणि स्त्रिया आणि पुरुष दोघांनाही ते प्रभावित करते. पुरुषांमधे, बहुतेकदा खऱ्या अर्थाने घोंघावत असतो, परंतु स्त्रियांना ते सहज शक्य नसते. जरी आपण घोरणे करत नसलो तरी, कदाचित आपण आपल्या प्रिय माणसांच्या घोरगृहात ग्रस्त असाल, जेव्हा आपल्याला सतत त्याचा श्वास ऐकायला आणि सतत त्याला बाजूला करा. आणि या सर्वांना झोपण्याची कमतरता येते. म्हणून, आम्ही आपल्याला सांगेन की खऱ्या होणा-या मुक्तीचा कसा नाश करावा.

ही माहिती अनेकांसाठी उपयोगी आहे, कारण खरबूजेची निरुपयोगी गोष्ट नाही, कारण आपला श्वास घ्यायला थांबू शकतो. आणि ही घटना दुर्मिळ असली तरीही तसे होत असते, म्हणूनच खर्यारीत्या घोरण्याच्या विरोधात लढणे आवश्यक आहे.

खरबूजे काय आहे?
श्वसन झाल्यामुळे तोंडाच्या अवयवांचे स्पंदन येते. एक नियम म्हणून, लठ्ठ लोक एक वक्र अनुनासिक भाग आणि एक कर्कश नाक असलेल्या लोकांना, फोडणे. आणि, एक नियम म्हणून, वृद्ध लोक होतात, अधिकतर त्यांना खर्यारीत्या त्रास देऊन त्रास होतो.

खऱ्या अर्थाने खर्या अर्थाने खऱ्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खरंच काय?
खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खोडी काढण्याची अनेक कारणे आहेत. तो खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने, खर्या अर्थाने, खर्या अर्थाने,

1. आपल्या पाठीवर झोप. स्नायूचे स्नायू झोपत असताना आराम करतात, जीभ घशात व्यापते आणि यामुळे फुफ्फुसांमध्ये वायुचे सेवन केले जाते, तोंडी पोकळीतील अवयव कंपन होतात आणि खर्या अर्थाने घोरण्याच्या आवाजाने मिळते.

2. काय nasopharynx मर्यादित ठरतो
- नाकाचा पोकळी च्या वक्रता,
- चेंबर्स चीन,
- नासॉफिरिन्क्सची जीर्ण जळजळ,
नासॉफिरिन्क्सची संकुचित संकुचितता,
- टॉन्सिल्समध्ये वाढ,
- मऊ आकाश आणि इत्यादी

3. लठ्ठपणा किंवा जादा वजन, जेव्हा बॉडी मास इंडेक्सचे प्रमाण 30 पेक्षा अधिक आहे

4. धूम्रपान ही खऱ्या होण्याचे कारण देखील आहे, कारण श्वासनलिका आणि घशाची पायमल्ली ही जुनी जळजळ बनते, नासॉफिरिन्क्सच्या स्नायूंच्या टनासमध्ये कमी होणे आणि सूज. कारण या अरूंद आणि खरबूज यामुळे वायुमार्ग दिसेल.

5. अल्कोहोल नासोफॅर्नक्सच्या स्नायूंना मज्जा करते आणि खरबूज वाढविते.

6. रजोनिवृत्तीच्या सुरुवातीस, हार्मोनल बदल होतात जो नासोफॅर्नक्सच्या स्नायूंच्या टोनला कमी करतात आणि वजनाने वाढ करून आणि खरबूज निर्माण करतो.

जसे आपण पाहू शकता, खरबूज हा एक अतिशय गंभीर समस्या आहे, सहसा त्याद्वारे तो सोडवता येतो; फक्त आपला पार्टनर दुसऱ्या बाजूने वळेल जेणेकरुन बाजूला धरा. आणि इतर पद्धती आपणास खर्या होण्यापासून वाचवतात.

मी खरंच खरंच घोटाळ्यापासून कशी वाचवू शकतो?
आम्ही आपल्याला खर्यारीत्या मुक्ती मिळवण्याकरिता सर्वात सिद्ध आणि प्रभावी मार्ग देऊ. आमच्या यादी मध्ये आपण खरचटणे आणि लोक उपाय आणि आपण खरबूज बाहेर लावतात मदत करेल इतर उपाय एक उपाय सापडेल.

- झोपी जाण्यापूर्वी, आपण नॅसोफरीक्स स्वच्छ असल्याचे सुनिश्चित करण्याची आवश्यकता आहे.
- नासॉफॅर्नक्स साफ करण्यासाठी, व्हॅसोकॉन्टीवेटिव्ह थेंब किंवा समुद्राच्या मीठचा उपाय वापरा, हे आपले नाक वाळवू शकते खरबूज पासून त्याच अर्थाने, आपल्या घसा स्वच्छ धुवा म्हणून, puffiness कमी
- आपल्या बाजूला ओलांडून झोप आणि झोपा.
- शयन वेळ आधी 4 किंवा 6 तासांनंतर मद्यपान करू नका.
- झोपण्याची प्रवृत्ती, हिमोग्लोबिन, अँटिहास्टामाईन्स न घेण्याआधी ते नकार देतात कारण ते नासॉफिरिन्क्सच्या स्नायूंना आराम करण्यास समर्थ आहेत.
- आपण जादा वजन असल्यास, ते रीसेट करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्यास जगणे किती सोपे असेल हे आपण पाहू शकता.

खरबूज पासून व्यायाम
हे विशेष व्यायामांसह मदत करेल जे नॅसोफॅर्निक्सच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करतील.
- ध्वनी "आणि" मध्ये, मान आणि नासॉफिरॅन्क्सच्या स्नायूंचा ताण करताना. आपल्याला "आणि" ध्वनी मिळणार नाही, परंतु "yyy" ध्वनीसारखे काहीतरी दिसते. दररोज 30 वेळा घाण करणारी ही कामे दुप्पट करा.
- जिभेच्या पायावर, आपण किती वाजता आणि किती स्नायूंवर ताण जाणवू शकता, भाषा निवडा व्यायाम 30 वेळा पुन्हा करा.
- 30 वेळा खाली आणि पुढे कमी जबडा हलवा

2 आठवड्यात आपण परिणाम पाहू शकता, स्नायू सर्वात प्रशिक्षित होतात, आणि भविष्यात आपल्याला फक्त कालांतराने नासोफोरीक्सच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्याची आवश्यकता आहे.

वैद्यकीय पध्दतीच्या मदतीने खरबूजेतून मुक्त कसे व्हाल?

चला औषधांपासून काही पध्दती घेऊया, खऱ्या तेलापासून दूर कसे राहावे. आम्ही नाक साठी rinsers, इनहेलेशन, एरोसॉल्स, थेंब वापरु जेणेकरून नाक घट्ट होणार नाही.

आपण फार्मसीमध्ये गोगलगायच्या अनुनासिक पट्ट्या विकत घेऊ शकता. ते नाकच्या पंखांना रूंद करण्यासाठी मदत करतील, जेणेकरून ते हवेचा मार्ग सुलभ करेल आणि खरबूज दूर करेल.

विशिष्ट साधने आहेत ज्या आपण आपल्या नाकवर ठेवू शकता किंवा आपल्या तोंडात ठेवू शकता. खरंच होण्याचे कारण पुढे झाल्यावर डॉक्टरांनी तुम्हाला हे सर्व शिफारस करता येईल.

आणि आधीच, अंतिम उपचार म्हणून, फक्त वैद्यकीय केंद्रात किंवा क्लिनिकला संबोधित केले असल्यास तेथे तज्ञ विविध प्रक्रियांची एक प्रचंड निवड करतील

आता आपण एकदा आणि सर्वांसाठी खर्याखोर्यापासून मुक्त कसे रहायचे हे शिकले आहात परंतु आपण हे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे की केवळ उप थत चिकित्सक हे ठरवू शकतात की खर्यारीत्या मुक्तीसाठी कोणते मार्ग निवडावे. शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे किंवा नाही हे केवळ डॉक्टरच ठरवतात. स्वत: ची औषधी बनवू नका, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार सर्वकाही वापरा.