एक स्वप्नात साधारण खरबूज किंवा श्वसनपथ अटक?

पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही खरच खूप छिन्नभिन्न आहेत. काही तो काय आहे आणि ते काय तयार आहे हे माहित आहे?

स्लोरिंग म्हणजे झोपलेल्या व्यक्तीमध्ये श्वास घ्यायचा एक प्रकार आहे, ज्यावेळी टाळू आणि स्वरयंत्राचे स्नायू आराम आणि शिथिल करतात. परिणामी श्वासोच्छ्द अंतर कमी होते, श्वास घेणे अवघड होते आणि वायुमार्गाने बरे नसलेल्या वायुच्या स्पंदनामुळे व्यक्ती खर्या अर्थाने खर्याखोर्या आवाजांना सुरुवात करते.

घोरणेशी लढणे कठीण आहे, कारण लोक वेगवेगळ्या मार्गांनी घबराट करतात: नाकाबरोबर कोणी, तोंडाने कुणीतरी, जिभेतील कोणीतरी. खर्यारीत्या घसरणार्या आसपासच्या झोपण्याच्या लोकांसाठी गैरसोय होत नाही, परंतु आरोग्यासाठी आणि अगदी एखाद्या खर्याखोर्या व्यक्तीच्या आयुष्यासाठी खूप धोकादायक आहे. खऱ्या अर्थाने खऱ्या अर्थाने श्वास रोखण्यापासूनच खऱ्या अर्थाने खऱ्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खऱ्या अर्थाने खऱ्या अर्थाने खूष करणे. याचे कारण असे की श्वासाचे अंतर एकदा आरामशीर स्नायूंना पूर्णपणे ओव्हरलॅप करता येते.

आपल्याला काय त्रास आहे - एक स्वप्नवत एक सामान्य खरबूज किंवा बंद होणारा आजार?

बर्याचदा खऱ्या अर्थाने स्वप्नाने थांबणे हा एक स्वप्नातील श्वासाचा लक्षण आहे, ज्याचा पहिला बाह्य सिग्नल पुढील पिळला आहे: व्यक्ती सांधे घालतो, त्याचा श्वास थोडा वेळ थांबतो, नंतर ती व्यक्ती अस्वस्थतेने झटकत असते आणि पुढे खर्यारीत्या सुरू ठेवते. हे प्रति तास 10 वेळा पर्यंत पुनरावृत्ती होऊ शकते.

झोपण्याच्या श्वसन प्रक्रियेतील अतिरिक्त लक्षणे:

- एक वरवरचा स्वप्न ज्यास योग्य आराम मिळत नाही. एक व्यक्ती संपूर्ण रात्र झोपते आणि सकाळी भंग पावलेल्या स्थितीत असते. नेहमीच्या आयुष्यात हस्तक्षेप करणारा दिवसेंदिवस झोप येते. याचे कारण असे आहे की खर्या होणा-या वासनेच्या आवाजामुळे खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने जाणीवपूर्वक होणाऱ्या घोटाळ्याचे मेंदू विस्कळीत होते. आणि खर्याखोर्या व्यक्तीला त्याबद्दलही माहिती नाही. परिणामतः, मेंदूला रात्रभर पुरेसे आराम मिळत नाही, ज्यामुळे दिवसभरात त्याचे कनिष्ठ कार्य होते.

- जलद रात्रवेळ लघवी एक व्यक्ती 4 वेळा पर्यंत एक पूर्ण मूत्राशय अप रिकामा करू शकता.

- वाढत्या प्रमाणात शरीराचं वजन, किंवा लठ्ठपणा.

झोपेत न होण्यामुळे, फुफ्फुसातील हवा न उतरता प्रवेश करण्यास परवानगी देण्यासाठी आपण झोपेच्या दरम्यान आरामदायी स्थितीत राहायला हवे. आपल्या उशीकडे लक्ष द्या, ते खूप सपाट आणि खूप हलका नसावे. झोपेच्या दरम्यान आपल्या तोंडात श्वास घेण्याची शिफारस केलेली नाही, म्हणून आपण मजबूत खरबूज वाढू शकाल. याव्यतिरिक्त, नाक आपल्या शरीरातील विविध सूक्ष्मजंतूंपासून मिळविण्यापासून रक्षण करतो कारण हा एक फिल्टर आहे. आपण आपल्या तोंडात श्वास असल्यास, नाही गाळण्याची प्रक्रिया आवश्यक आहे. जेव्हा आपण खर्यारीकरणास प्रारंभ करता तेव्हा जवळच्या माणसांना आपली मुदत बदलण्यास सांगा. निद्रा दरम्यान स्थितीत निराकरण की विशेष बंदी आहे. आपण कोणत्याही एका स्थितीत घोरणे नाही तर आपण त्यांना वापरू शकता

स्वप्नांमध्ये श्वास घेताना आणि श्वास रोखण्यासारख्या अडचणींपासून दूर होण्यासाठी आपण स्वरयंत्रात आणि तोंडाच्या स्नायूंना बळकट करणे गरजेचे आहे. खालील व्यायाम अनेक वेळा करा:

एक गाल धूसर करा आणि त्यातून दुस-याकडं हवेत फिरवा. एका गालमधून दुसरीकडे 30 ते 40 वेळा हलवा.

आपली जीभ काढून टाका आणि हनुवटीवर पोहोचण्याचा प्रयत्न करा या व्यायामामुळे तालू आणि स्वरयंत्राच्या स्नायूंमधील टोन वाढते. 15 वेळा पुनरावृत्ती करा

निचरा जबडा पुढे फेकून थोडासा दबाव टाकून त्याच्या जागी परत जा. 20 वेळा पुनरावृत्ती करा

स्वरयंत्रात आणि आकाशच्या स्नायूंचे नियमित प्रशिक्षण आपण खर्या अर्थाने खर्याखुर्या स्प्रिंगच्या श्वासोच्छ्वासाचा त्रास आणि खरबूजच्या इतर अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास परवानगी देतो.

लोक विक्रीसाठी देखील स्प्रे आणि स्पेशल स्प्रे आहेत ते ऊतकांचे स्वर सुज्यात ठेवतात, फुफ्फुसात हवा आत प्रवेश करण्यास मदत करतात. तथापि, या औषधे, खऱ्या होणा-या समस्या पूर्णपणे निराकरण करत नाहीत. खऱ्या अर्थाने गंभीर समस्या (उदाहरणार्थ, जीभ घशात पडल्यास), वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. फक्त डॉक्टरांना खर्यारीत्या खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने सापडू नये आणि त्यास काढून टाकता येईल.