आपल्याला शरीर कसे बदलायचे, वेदना कमी करण्यासाठी, संध्याकाळी अंथरुणावर जाणे सामान्य आहे, आणि सकाळी उठण्यासाठी कसे माहित नाही? Hydromassage किंवा शॉवर एक आश्चर्यकारक समाधान आहे उजव्या शॉवर नोजल, आदर्श पाणी तापमान निवडा आणि अभिनय सुरू करा.
प्राचीन काळापासून, अनेक रोगांच्या प्रतिबंध व उपचारांसाठी हायड्रॉथेरपीचा उपयोग करण्यात आला परंतु डॉक्टरांशी सल्लामसलत न करता काही रोगांचे उपचार करणे आवश्यक नाही. तथापि, आपण पाण्याचा हीलिंग पॉवर वापरू शकता जेणेकरून वेदना कमी होतील, मूड वाढवणे आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल. याव्यतिरिक्त, आपली दैनिक आरोग्यदायी प्रक्रिया सहजपणे वैद्यकीय प्रक्रिया मध्ये बदलू शकते जी आपल्या आरोग्याला बळकट करते आणि आपल्याला चांगले आरोग्य देऊ शकते. चांगला परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला थोडी थोडी आवश्यकता आहे - एक विशेष मालिश नोजल आणि पाणी चांगले तापमान आपल्याला आपल्या मस्तानासाठी आपल्या कुटुंबास विचारण्याची आवश्यकता नाही!
उपचार हा शॉवर
पाण्यातील प्रवाह त्वचेतील मज्जातंतूच्या अंतांना उत्तेजित करते. त्यानंतर, सजीवांच्या सर्व यंत्रणे आणि अवयव या विसंगतींना प्रतिसाद देण्यास सुरुवात करतात. आपण हानी नाही कारण, आणि जीव योग्यरित्या आणि सकारात्मक पाणी प्रक्रिया प्रतिसाद, आपण एक चांगला तापमान सरकार निवडणे आवश्यक आहे. चयापचय बदलण्यासाठी थंड +20 ते +33 डिग्री किंवा थंड (+20 अंश पर्यंत) शॉवर घ्यावी, रोगप्रतिकारक यंत्रणेला मजबूत करणे आणि मज्जासंस्थेची विशिष्ट विकारांसह याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही हे सकाळी घडले तर आपण त्वरेने ताजेतवाने, ताजे व टोन यासाठी विचारू शकता.
एक थंड शॉवर घेत असताना, आणि हे थोडे अधिक दोन मिनिटे पुरतील, आपल्या त्वचेवर reacts कसे पाहू. सुरुवातीला, कलम कलम, त्वचा थंड आणि बर्फाळ बनते. नंतर कलम विस्तारणे सुरू होते, अभिसरण सुधारते आणि गतिमान होते, श्वसनक्रियाविश्लेषक प्रणालीचे काम सुधारते आणि चयापचय वाढते. कोझरोजोव्हेट आणि उबदार या टप्प्यावर अशी प्रक्रिया पूर्ण करणे शक्य आहे जेणेकरून स्वतःला दुखापत न होणे आणि थंड पकडू नये. आपण संधिवात, radiculitis ग्रस्त आणि आपण चिंताग्रस्त excitability वाढली आहे, तर आपण थंड करण्यासाठी प्रदर्शनासह contraindicated आहेत.
गरम पाण्याने (+34 ते +3 9 अंशांपासून) मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो, खरे तर निद्रानाश मुक्त होते. तथापि, अशा शॉवर अंतर्गत लांब उभे करणे आवश्यक नाही, आपण कमकुवतपणा आणि थकवा वाढवू शकता कारण. अर्थात, गरम शॉवर आराम करू शकते, परंतु आपल्याला हृदयाच्या कार्याशी काही समस्या असल्यास, नंतर सावध रहा
उत्कृष्ट सेल्युलाईटवर मात करण्यासाठी, चयापचय प्रक्रियांना आणि शरीराची शरीराला उत्तेजन देण्यासाठी तीव्र शार्लाला मदत करते. प्रथम, थंड पाण्याने शॉवर घेण्यास सुरुवात करा, ज्यानंतर पाच मिनिटे गरम पाण्याचा प्रवाह सोडा. म्हणून तीन वेळा पुन्हा करा आणि थंड पाण्यावर प्रक्रिया समाप्त करा, नंतर एक टॉवेल सह शरीर घासणे.
हायड्रोमाझेज
क्लासिक एक्यूप्रेशर मसाजऐवजी, आपण सुरक्षितपणे हायड्रोमाशेज करू शकता. पण अशा पद्धतीने घरी कसे जायचे? सुरुवातीला, तुम्हाला एक विशेष शॉवर संलग्नक विकत घ्यावा लागेल ज्याच्या सहाय्याने आपण पाण्याचा प्रवाह नियंत्रित करु शकता, म्हणजे अनेक प्रकारचे बांधकाम तयार करणे:
- मोनो - हे पाणी एक ताकतीचा प्रवाह आहे, जे नळीचे मध्यभागी येते आणि हायडॅमॅसेजसाठी उत्तम आहे.
- मसाज - अरुंद आणि भडक प्रसंग, जे नियमितपणे कालावधी देतात.
- मऊ - काही मोठ्या मोठ्या प्रवाह ज्या एकमेकांना छेदू शकतात आणि हायडॅमॅसेजसाठी देखील उपयुक्त आहेत.
- नझलच्या संपूर्ण पृष्ठभागावरून जे सामान्य पाईप ट्रायकल्स दिले जातात ते दररोज शॉवरसाठी योग्य आहेत.
उपवास करण्याकरिता हायड्रोमासीजची शिफारस केली जाते. जर तुम्ही काही खाल्ले असेल तर पाणी प्रक्रिया अर्ध्या तासानंतरच होईल. हायडॅमॅसेज मजबूत करणे दुर्बलतेच्या कारणास बळ देते शरीराच्या एका विशिष्ट भागास थंड होण्यासाठी (सुमारे + 20 अंश) पाणी वाहून टाका आणि अर्धे मिनिट ठेवा. झोपायला जाण्यापूर्वी, सुखदायक जलमार्ग करा. आपण उबदार (+ 38gradusov) शॉवर घेण्याचे ठरवले तर मोनोला इच्छित बिंदूकडे निर्देशित करा आणि टेकिनउटी 2-3 ठेवा.
लक्षात ठेवा, आपल्याला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कोणत्याही समस्या असल्यास, व्हर्लपूलला जाण्यापूर्वी डॉक्टरच्या कार्यालयात जाऊन परिषदेसाठी विचारू शकता.
वापरासाठी शिफारसी
जर आपल्याला डोकेदुखी, निद्रानाश आणि चक्कर आल्याबद्दल चिंता असेल तर मग जेटला खोप्याजवळच्या पायथ्याकडे पाठवा. हे येथे आहे की ऊर्जा प्रवाह ओळी एकत्रित केल्या जातात. येथे एक उबदार व मृदु मोनोटेनी आहे. हे आपल्याला शांत करू शकते, रक्त परिसंचरण सुधारेल आणि वेदना आराम करू शकते
पोटात आणि सामान्य कमजोरी मध्ये वेदना सह, व्हर्लपूल सौर patency करण्यासाठी जेट दिग्दर्शित केले पाहिजे. धन्यवाद tevertmonostruye आपण पाचक पोटात जळजळ काढू शकता, बद्धकोष्ठता आणि अतिसार मुक्त करा कूल मझरिंग पाणी प्रवाहामुळे चक्कर टाळता येतो, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि ताकद देते.
मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना, ऍलर्जी आणि वेदना यांच्यामधल्या वेदना दूर व्हायच्या असल्यास हायड्रोमाझेजमधील कॉस्किअल झोनला विशेष लक्ष द्यावे.संपूर्ण हवेतील कॉकसीक्स वर डोके लावा आणि दोन ते तीन मिनिटांसाठी ठेवा. या हायड्रो मसाजमुळे आपण केवळ वेदना मुक्त करू शकत नाही, तर आरामही करू शकता.
नाकातून पापणी रोग आणि रक्तस्त्राव असल्यास, भुवयांच्या दरम्यानच्या क्षेत्रावर कार्य करणे आवश्यक आहे. हायड्रोमाझेज एक उबदार एकनिष्ठतेने चालते. हे तुम्हाला नाकातून रक्तस्त्राव थांबवण्याची संधी देईल, कोणत्याही मूळ वेदना दूर करेल आणि स्वतःच्या सुरवातीपासून सुरवातीपासून बचाव करेल. तथापि, गर्भवती महिलांना या क्षेत्रास प्रभावित करण्याची परवानगी नाही.
आपण मज्जातंतुवेदना आणि धडधडीत वेदना ग्रस्त असल्यास, नंतर संकुचित, पावलांना उबदार जेट निर्देशित करा आणि ज्या बाजुला आपल्याजवळ आहे अशा बाजूला
जर आपण मागे व मानाने वेदना भोगत आहात, तर संपूर्ण शाकापासून पिण्याच्या पाण्याच्या जोरदार प्रवाहाने मदत होऊ शकते, विशेषत: दीर्घश्रेणीचे कामकाजाच्या दिवसानंतर. दमा आणि ब्रॉन्चाच्या जळजळीच्या दरम्यान श्वसनास त्रास देण्यास देखील मसाज मदत करेल.
आपल्याला आजारी वाटत असल्यास (डोकेदुखी, एक वाईट स्वप्न), आपण आपल्या गतीने मागे एक उबदार मोनोटोन बरोबर काम करणे आवश्यक आहे. विशेषत: त्या हवामान बदलास संवेदनशील असलेल्या अशा लोकांना मदत करेल.
आणि हे लक्षांच्या एकाग्रता आणि डोकेदुखीच्या समस्यांसह मदत करेल.
पूर्व-मासिक सिंड्रोम वाईट आहे का? पुन्हा एकदा, कोकेक्सकडे लक्ष द्या. कॉस्किअल झोन वर एक उबदार मॉयोजेट द्या, यामुळे स्तन ग्रंथींमधे वेदनादायक संवेदनांमधून मदत होईल आणि मासिक पाळी सुरू होण्याआधी चक्कर आल्या.
उत्साह, थंडी वाजून येणे आणि अस्वस्थ झोप सह overwhelmed? उबदार पाण्याचा एक मजबूत प्रवाह प्रवाह कॉलर क्षेत्राकडे निर्देशित केला जातो.