एखाद्या व्यक्तीशी विवाह केल्यानंतर एखाद्या व्यक्तीची मदत कशी करावी याबद्दल बोलूया.
वियोग झाल्यानंतर, व्यक्ती पूर्णपणे दुर्लक्ष्य स्थितीत आहे, दुःखी नाखूष वाटते, तिचे स्वाभिमान, राहण्याची तीव्र इच्छा, वेगाने पडते. सरळ शब्दांत सांगायचे तर त्याने जीवनाची चव गमावली आहे. निःसंशयपणे, त्याला मानसिक मदत आणि आधारची आवश्यकता आहे, जे त्यांना आनंदी आणि आनंदी मूडमध्ये परत आणण्यात मदत करेल.
ज्याला प्रथम फेकण्यात आले त्या व्यक्तीला सांगणे: "आपण अश्रूंना मदत करू शकत नाही!" कदाचित कोणीतरी हे अशिष्ट शोधेल, परंतु एक बेबंद आणि दुःखी व्यक्तीने सर्वांनी प्रथम, शेकणे, जिवंत राहून कृती करावी. म्हणून, त्याला अश्रु "कोरड" करणे आणि केवळ रस्ताच सुरू करणे आवश्यक आहे - सरळ एक नवीन, तेजस्वी आणि सर्वात महत्वाचे सुखी भविष्यासाठी.
प्रेम संबंध समाप्त - हे कोणत्याही दोन एक जड मानसिक धक्का आहे विशेषतः, अशा प्रकरणांना लागू होते जेव्हा एक भागीदाराने क्रूरतेने आणि कुरुपाने इतरांना फेकून दिले. योग्य डॉक्टर - मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की विश्रांती नंतरचे पहिले दोन महिने एक बेबंद व्यक्तीसाठी सर्वात कठीण असते. बळी पडलेल्यांना मदत करण्यासाठी "योग्य" असेल तर मात्र हा कालावधी कमी केला जाऊ शकतो.
एक बेबंद मुलगी (किंवा माणूस) स्पष्ट करण्यासाठी सर्वप्रथम: संबंध कायमचा समाप्त, एकही परत तेथे आहे. नियमानुसार, एखाद्या व्यक्तीला हे ऐकणे आणि त्याचे आकलन करणे फार कठीण आहे, परंतु अधिक वेळा तो ते मोठ्याने ओरडून सांगतो आणि इतरांकडून ऐकणे, या शब्दांची वेदना अधिक जलद होईल आणि हे "पुनर्प्राप्ती" दिशेने एक फार मोठे पाऊल आहे.
एक व्यक्ती त्याच्या दुर्दैव सह एकटा सोडले जाऊ नये एखाद्या व्यक्तीशी विवाह झाल्यानंतर एखाद्या व्यक्तीला मदत कशी करावी हे सर्वात महत्त्वाचे आहे. त्याला खुल्या हवेत, मित्रांना भेटायला किंवा आणखी चांगले करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून तो त्याच्या भावनांबद्दल बोलतो, शक्य तितक्या जास्त लोकांना. या तंत्राला "दुःखाचे अपव्यय" म्हटले जाते म्हणूनच बर्याच मानसशास्त्रज्ञ मानतात की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे अनेक मित्र असतात तेव्हा त्याला कोणत्याही प्रकारचे त्रास सहन करणे अधिक सोपे होते.
जर तो एक बंदिस्त व्यक्ती असेल जो इतरांशी त्याच्या दुःख व्यक्त करू शकत नाही, तर त्याला एक डायरी आहे ज्यामध्ये तो त्या अनुभवानुसार ज्या सर्व गोष्टी अनुभवेल याव्यतिरिक्त, कागदावर समस्या सार सादर करताना, एक व्यक्ती बद्दल घडणे आहे की परिस्थिती अधिक चांगले समजून शकता.
काही दिवसांनंतर, एखाद्या व्यक्तीचा उपचार करावा लागतो. त्यात खालील बाबींचा समावेश आहे: मिरर समोर त्याला बसवा आणि त्याला त्याच्या समस्यांबद्दल स्वत: ला सांगा. ही प्रक्रिया ताण जमवण्यास मदत करते. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जेव्हा एखादी व्यक्ती आपली कथा पूर्ण करेल, तेव्हा त्याला त्याच्या प्रतिबिंबित चित्रांवर हसणे द्यावे, त्याने स्वत: हे कसे लक्षात घेणार नाही हे त्याला कळणार नाही.
पुढील पायरी म्हणजे कामावर जाणे. कोणत्याही अपयशास येणारी आणि प्रतिकूल परिस्थितीतील डॉक्टरांना ही उत्तम औषधे आहेत याची पुष्टी करेल. हे असे कार्य आहे जे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्यासाठी कठीण वाटेल तेव्हा "पुल" करू शकते. चांगले आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, एक मनोचिकित्सक औषध म्हणून काम, इतर सर्व एक अंतर्निहित फायदा आहे: तो देखील दिले जाते.
जर एखाद्या व्यक्तीकडे "बसणे" नोकरी आहे, उदाहरणार्थ, एखाद्या ऑफिसमध्ये, त्याला वास्तविकपणे शारीरिक श्रम करण्यास भाग पाडले पाहिजे, अधिक चांगले, अधिक चांगले. आपली आत्मा आणि शरीर अनिवार्यपणे जोडलेले आहे, आणि जेव्हा शरीर थकल्यासारखे होते - आत्मा अगदी सोपे होते तो काही करू शकतो: खेळ, जागतिक घरगुती स्वच्छता, अगदी दुरुस्ती.
एक महत्त्वाचा नियम लक्षात ठेवा: "उपचार" प्रक्रियेत एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या खऱ्या भावनांना लपवू नयेत, त्याला चीड, रडणे, भांडी मोडणे द्यावे. जर एखाद्याने स्वतःला सर्वकाही ठेवावे, तर भावनांनी त्याला "भग्न" करणे सुरू केले पाहिजे, त्याला आतुन नष्ट करा.
निसर्ग! येथे दु: ख एक दुसरी उपाय आहे: वन, वन, समुद्र किंवा किमान पार्क करण्यासाठी एक ट्रिप, एक व्यक्ती जीवन दिशेने की मदत करते, पृथ्वी वळते, झाडं वाढतात, मदत करते बर्याचदा, ज्या व्यक्तीला अशा कठीण मानसिक स्थितीत असतं, तो कुठेही जाऊ इच्छित नाही, परंतु त्याला जबरदस्तीने भाग पाडणे आवश्यक आहे, याची खात्री करणे आवश्यक आहे की त्याचे जीवन घटनांपासून पूर्ण आहे.
अनेक मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, योग आणि ध्यान सतत अश्रूंकरता उत्कृष्ट उपाय आहेत. ध्यान व्यक्तीला श्वासोच्छ्वास करण्यास मदत करतो आणि म्हणून आत्मा शांत करते, तसेच सर्व लांब योगावरील व्यायामांना झोप नीच सामान्य बनते.
जेव्हा विश्रांती नंतर कमीतकमी एक आठवडा असतो, तेव्हा आणखी एका थेरपीसाठी वेळ येतो: "जुने बाहेर टाकणे". "रुग्णाला" सर्व गोष्टी बाहेर फेकून द्या ज्या कशा प्रकारे तुम्हाला एक माजी साथीदाराची आठवण करून द्या. हे सर्व गोष्टी त्याच्या स्मरण करून देतील हे स्पष्ट आहे: फर्निचर, भिंती आणि अगदी रस्त्यावर, ज्यायोगे माजी जोडपे चालले. परंतु आपण कमीत कमी सुटका करणे आवश्यक आहे: अक्षरे, फोटो आणि यासारखे काय, जुन्या फोटोंची पुनर्रचना न करता, फेकून देणे आवश्यक आहे.
एक महिन्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की मुख्य दुर्घटना संपली आहे, वेदना कमी होते, श्वास घेणे सोपे होते. परंतु हे संवेदना, एक नियम म्हणून, भ्रामक आहेत. खरं म्हणजे हिंसक भावनांनंतर "शांत", नीरस वेदना होतात, जे काहीवेळा आणखी वेदना देते. त्यामुळे, जर पीडिताला अशी आर्थिक संधी आहे, तर किमान एका आठवड्यात, कमीतकमी, परंतु किमान एक आठवडा सफरीवर जाणे चांगले. प्रवासातून, तो आधीच एक पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती परत मानसशास्त्रज्ञ मानतात की नवीन "शांत" वेदनासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे नवीन भावना, नवीन ओळखी
आता मुख्य गोष्ट व्यक्तीला योग्य मार्गावर जाण्यास भाग पाडत नाही, तो आधीच परत आला आहे, परंतु त्याला अजूनही वेळ लागतो. ज्या दरम्यान त्याला भरपूर बोलण्याची गरज आहे, त्याला सांगू द्या की त्याच्या जोडीदारासह माजी समीक्षकांशी भेटण्यापूर्वी, जीवन किती श्रीमंत होता, कोणत्या पुस्तके त्याने वाचल्या, कोणत्या चित्रपटांवर प्रेम केले, जिथे तो मित्रांसोबत मजा लुटायला गेला, जिथे तो शनिवार-रविवारसाठी गेला होता. सर्वात महत्वाचे म्हणजे, "रुग्ण" बदलासाठी कोणत्याही योजनेचा त्याग करण्याची मनाई करणे, हे सिद्ध करणे आवश्यक आहे की "सूड करण्याची तयारी करणे, ते दोन जणांची कबर तयार करीत आहेत" आणि यामुळे कोणालाही काही दिलासा मिळणार नाही, परंतु "पुनर्प्राप्ती" ची प्रक्रिया धीमी होईल.