कडक आहार जेनिफर अॅनिस्टन

प्रत्येकजण टेनिव्ह स्क्रीनवरील जेनिफर एनिस्टनला सुंदर आणि सडपातळ दिसण्यासाठी नित्याचा असतो. आणि, बहुधा बहुतेक लोक आश्चर्यचकित होतील, पण मुलगी सुस्त नसण्याआधी तथापि, एक अभिनेत्रीचा व्यवसाय तिच्या देखाव्यासाठी काम करणे आवश्यक आहे आणि, मान्यता प्राप्त करण्यासाठी, अॅनिस्टन त्या अतिरिक्त पाउंड गमावू शकले. बर्याच स्त्रियांप्रमाणे, जेनिफरने भरपूर आहार घ्यावा आणि सर्वात योग्य व्यक्ती स्वतःच निवडले. प्रत्येकजण तिच्या सल्ला वापरू शकतो, विशेषत: कारण अभिनेत्री प्रभावी पाककृती लपवत नाही जेनिफर अॅनिस्टनचे खड्डे काही लोकांसाठी अवघड असले तरी, प्रबळ इच्छाशक्तीचा शोध घेत असताना, आपण उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त करू शकता.

त्यांच्या वयाच्या असूनही, जेनिफर अॅनिस्टन जगभर सर्व वयोगटातील माणसांच्या हृदयावर विजय मिळवतो. जेनिफर खुल्या कपड्यांमधील धर्मनिरपेक्ष कार्यक्रमांवर दिसत आहे आणि हे स्पष्ट होते की आकृती सह ती सर्व ठीक आहे. अर्थात, एका अप्रतिम स्वरुपात स्वत: ला ठेवण्यासाठी अभिनेत्रीला स्वतःवर कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे. तरीही, अनिस्टनची महत्वाकांक्षा आश्चर्यकारक आहे, कारण ती एक किशोरवयीन होती तेव्हा तिने वेगवेगळ्या आहारांचे पालन करण्याचा प्रयत्न केला

हे ज्ञात आहे की हॉलीवूडमध्ये बर्याच काळासाठी अभिनेत्री काही मान्यता प्राप्त करू शकली नाही कारण बहुतेक दिग्दर्शकांना मोटा, अस्ताव्यस्त मुलगी यासाठी भूमिका नव्हती. मोठ्या स्क्रीनवर जाण्याची दुसरी संधी नंतर, जेनिफरने ऐकले की ती अतिरिक्त पैसे गमावली नसल्यास तिला हॉलीवूडला जाण्याचा आदेश देण्यात आला. तिचे स्वप्न सोडून देण्याचा विचार न करता, जेनिफरने अनावश्यक किलोग्रॅमवर ​​घोषित केले. आणि अभिनेत्रीने अतिशय निर्णायकपणे काम केले - ती फक्त खाणे बंद केली! अतिरिक्त पाउंड बरेच लवकर सोडले आहेत, आणि अखेरीस प्रसिद्ध टीव्ही मालिका "मित्रांसह" या मुलीला एक महत्त्वपूर्ण भूमिका मिळाली. जेनिफरची लोकप्रियता आणि प्रसिद्धी या भूमिकेमुळे, पण तिने दिलेली किंमत खूपच जास्त होती: भुकेमुळे अभिनेत्रीची तब्येत ढासळली आणि ती अद्यापही गर्भधारणा करू शकत नाही. अॅनिस्टनला एक धडा मिळाला आणि यापुढे अशा कठोर उपाययोजना करण्यात आल्या नाहीत. अभिनेत्री सहसा आहारांवर बसतो, तिला स्वतंत्रपणे तिच्या शरीराची गरज लक्षात घेऊन त्यांचे विकास करतो. तिने जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक बद्दल विसरू नाही तर जेनिफर अॅनिस्टनच्या कृतीनुसार आहार काय आहे?

आहारअनिस्टोन: वैशिष्ट्ये

जेनिफर अॅनिस्टन सांगते की ती योग्य आहार घेण्याचा काय अर्थ आहे याची कल्पना करू शकत नाही. तिचे आवडते खाद्यपदार्थ नेहमीच फास्ट फूड होते, दुसरी चीज़बर्गर आणि फ्रेंच फ्राइजचा एक भाग खाल्ल्याशिवाय अभिनेत्री दिवस जगू शकत नव्हती. एक हानिकारक उच्च-उष्मांक अंडयातील बलक कोणत्याही डिश एक मिश्रित होता. आता जेनिफरला माहित आहे की एक आरोग्यपूर्ण आहार कोणता आहे. अभिनेत्री म्हणते की तिचा आहार आज ताजी भाज्या आणि फळे (40%), दुबळ गोमांस आणि चिकन मांस (30%), तसेच भाज्या वसा (30%) यांचा समावेश आहे. परंतु अॅनिस्टनच्या दैनंदिन मेनूमध्ये उच्च कार्बोहायड्रेट सामुग्रीसह आढळणारे अन्न सापडले नाही. इतर गोष्टींबरोबर जेनिफरने अल्कोहोलचे पदार्थ खाल्ले, तांदूळ, बटाटे, आटा उत्पाद आणि कॅन केलेला पदार्थ खाणे बंद केले. याव्यतिरिक्त, अभिनेत्री "सर्व प्रकारचे नाश्ता" टाळतो आणि रोज तीन वेळा खातो, दररोज दोन लिटर शुद्ध पिण्याचे पाणी पिण्याची. स्वाभाविकच, आहार इतके परिणामकारक होणार नाही, भौतिक भारांसह पूरक नसेल तर, जेनिफर दररोज सकाळी व्यायाम आणि योगाभ्यास करण्यासाठी वेळ देतो.

हे सर्व प्रकारचे आहार त्वचे, नखे आणि केस यांच्या प्रतिकूल परिस्थितीवर विपरित परिणाम करू शकतात हे गुप्त नाही. उदाहरणार्थ, जेनिफर अॅनिस्टनसाठी, खराब त्वचेची वास्तविक आपत्ती असू शकते कारण अभिनेत्री कॅमेरेच्या देखरेखीखाली असतो. हे घडण्यापासून दूर होण्याकरिता, अॅनिस्टनने एका योग्य पोषणतज्ज्ञांकडे वळले ज्याने आपल्यासाठी आवश्यक असलेल्या उत्पादनांची यादी उचलली, जी या आकृती आणि सौंदर्य या दोन्हीचे संरक्षण करण्यास मदत करेल.

जेनिफर अॅनिस्टन पासून आहार: मेन्यू.

तर, तुमच्या आवडत्या अभिनेत्रीला कोणते पदार्थ पसंत करतात? प्रत्येक जेवणासाठी, अभिनेत्रीला दोन पर्याय आहेत, आपण त्यापैकी कोणत्याही किंवा पर्यायाने पर्याय निवडू शकता.

1. मॉर्निंग. अभिनेत्रीच्या नाश्त्यामध्ये कमी चरबीयुक्त पनीर, संत्रा, सफरचंद आणि किवी यांचा समावेश असतो. दुसरा पर्याय आहे- चिकनचा स्तन (100 ग्रॅम), लहान चरबीयुक्त पदार्थ (100 ग्रॅम) आणि एक धान्य चरबी असलेले नाश्ता.
2. दिवस. लंचसाठी, अभिनेत्री 150 ग्रॅम मासे पट्टिका आणि भाज्या व कोशिंबीरची निवड करतो. किंवा दुसरा पर्याय - उकडलेले दुर्गम मांस आणि सोयाबीनचे 150 ग्रॅम 100 ग्रॅम.
3. संध्याकाळी सपर अँस्टनमध्ये 50 ग्रॅम ब्राऊन तांदूळ, भाज्या व 100 ग्रॅम ट्युना असतात. आपण 100 ग्राम उकडलेल्या दुबला मांससह 150 ग्रॅम भाज्या मटनाचा रस मिळवू शकता.

याव्यतिरिक्त, अभिनेत्री सतत वाळलेल्या फळे खातात, जसे की वाळलेल्या apricots आणि मनुका, तसेच अक्रोडाचे तुकडे

अभिनेत्री प्रामाणिकपणे मान्य करते की तिच्यासाठी सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे सर्व प्रकारच्या मिठाई सोडून देणे जे काही दिवसात आपल्या वजनाने काही पौंड जोडण्यास सक्षम आहेत. पण तिला एक उत्कृष्ट मार्ग दिसला - जेनिफरला बाळाला मॅश बटाटे आवडले याव्यतिरिक्त, त्यात अभिरुचीचे विविध प्रकार आहेत Aniston म्हणते हे उत्पादन, मिठाई साठी लालसा मात मदत करण्यास सक्षम आहे अशी काही दिवस असतात जेव्हा अभिनेत्री केवळ मुलांच्या शुद्ध पिशव्या घेतो. आणि मग ती फक्त पाच दिवसात दोन ते तीन किलोग्रॅमपासून गुडबाय म्हणायला मदत करते. अॅनिस्टन सांगतात त्याप्रमाणे, ग्नेथ पॅल्ट्रो आणि मॅडोना, ट्रेसी अँडरसन यासारख्या लोकप्रिय लोकांबरोबर काम करणा-या प्रशिक्षकाने तिला सल्ला दिला होता.

जर तुम्हाला खात्री पटली की 40 वर्षांत सुंदर चित्रण करणे अशक्य आहे, जेनिफर अॅनिस्टनला पहा. अर्थात, परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण कार्य करणे आणि स्वतःस मर्यादित करणे आवश्यक आहे पण आपल्या कौतुकाच्या नजरेत ते पकडण्याइतकेच नाही का?