निसर्गाने, पातळ रेनी (46 किलो वजनाची वजन उचलण्याआधी, चित्रीकरणापूर्वी) उच्च-कॅलरीयुक्त खाद्यपदार्थ गढून गेले. अर्थात, विशेष आहाराच्या नियमांनुसार, आता त्याचे आहार 4,700 पेक्षा कमी कॅलोरी नसावे. सकाळी फ्रेंच फ्राइजचा एक अवाढव्य भाग होता ज्याने तिला मिल्कशेकसह धुतले; दुपारचे जेवण कमी कॅलरीत नव्हते - पिझ्झा, शेंगदाणा बटर रोल, चिप्स आणि त्याच दुधाचे शेंडे मॅकरोनी, बटाटे, मांस, तसेच डोनट्स, पाई, ओमेलेट्स आणि बिअर - या सर्वांसाठी डिनर, रात्रीचे जेवण आणि निजायची वेळ आधी एक पूर्ण विकसित झालेला तारा खाण्याची गरज होती.
एका वेळी, जिम कॅरी यांच्याबरोबर ब्रेक झाल्यानंतर रेनी आधीच भोजनाचा अनुभव घेत होता. तिचे दु: ख आणि निराशा अभिनेत्री उच्च कॅलरी सामग्रीसह घातक अन्न द्वारे जप्त. पण नंतर तणावामुळे ताण पडला होता, आणि आता - चित्रपटातील भूमिकेच्या फायद्यासाठी किलोग्रॅमचा एक उद्देशपूर्ण संच.
सर्व करिअरच्या फायद्यासाठी
चित्रीकरणाच्या अपेक्षित प्रारंभी, रीनी झेलेजरचे वजन 70 किलो होते. आणि सर्वकाही ठीक होईल, पण आता ती तिच्या नेहमीच्या स्वरूपाकडे परत येण्याबद्दल विचार करत होती कारण ती नवीन भूमिका असलेली मुख्य भूमिका निभावत नव्हती, कारण मागील मापदंडाची आणि 46 कि.ग्रा.
जेव्हा "ब्रिजेट जोन्स" ची शूटिंग संपली, तेव्हा रेनीने "आपत्कालीन वजन कमी करणे" नावाच्या जीवनात एक नवीन अवस्था सुरु केली. या काळात त्यांनी अनेक पध्दतींचा प्रयत्न केला - आणि वजन कमी करण्यासाठी आणि विशेष पूरक आहार पण तसे नशीब असतं तर वजन 70 किलोपर्यंत टिकते, कारण वजन कमी होणं बर्याच कठीण होतं. येथे एक विशेष कॉम्पलेक्स दृष्टिकोन आवश्यक होता.
सुप्रसिद्ध अटकिन्स आहार आधारित अभिनेत्रीच्या आयुष्यात फिटनेस, मसाज आणि योग्य पोषण झाले. आहाराचा सार हा असा होता की आहारावर प्रथिनेयुक्त पदार्थ होते आणि कार्बोहायड्रेट किमान कमी होते. तिच्या आहारातून, रेनेने मिठाई, पिठ उत्पादने, स्टार्चची उच्च सामग्री आणि काही फळे असलेल्या भाज्या वगळल्या. दारू आणि कॅफिन मोठ्या बंदीखाली होते. भाग जे तारा दिले, लहान होते, पण ते (5 ते 6 वेळा इतके दिवस) खाण्यासाठी आवश्यक होते, त्यामुळे ती विशेषतः भुकेलेला नव्हते.
रेशन आधार भाज्या होते आणि मासे आणि टर्कीचे मांस उकळलेले. पण तेल आणि मीठ वापरण्यासाठी येथे कडक मनाई आहे. थोड्याच वेळानंतर, अभिनेत्री अंगूर आणि द्राक्षाचा रस लावण्याचा आस्वाद बनला. या उत्पादनांमध्ये फ्लेव्हॉनाइड नारीर्निनिन असतो, जे शरीरातील चरबी जाळण्यासाठी जबाबदार असतात.
आहार सोडून दिल्यानंतर अभिनेत्रीने शरीर स्वच्छ करण्याची सुरुवात केली. दिवसाच्या काळात ती फक्त द्राक्षे, संत्रा, स्वच्छ पाणी, कमीत कमी 2 लिटर प्रति दिन आणि हर्बल टी खाल्ले. केवळ अशाप्रकारे ती तिच्या पूर्वीच्या लैंगिक गोष्टी परत मिळवू शकल्या. खरे, एक ब्यूटीशियनच्या मदतीने देखील ते करू शकले नाही - कातडीची त्वचा आवश्यक बाण
फिटनेस थेरपी
किलोग्रॅममध्ये इतक्या घसरणीनंतर, रीनी झेलहेगर त्याच्या शरीरावर अतिशय संवेदनशील आहे, म्हणून तो काळजीपूर्वक काळजी घेतो की जेवलेल्या आहाराची गुणवत्ता आणि प्रमाण, तसेच जिममध्ये जाण्यास विसरू नका. तसे, नंतरचे शरीर सडपातळ शरीराच्या चळवळीतील शेवटचे स्थान नव्हते. तात्काळ आहार दरम्यान, अभिनेत्री दररोज खेळांसाठी खेळली गेली. आणि ती वर्गांकडे जात नव्हती, तिला धावण्याची आवड होती.
आज तज्ञ जिममध्ये जाते आणि पूलमध्ये योग, सायकलिंग आणि पोहणे करत असतो. विशेष म्हणजे, अशा आयुष्यात तिला पूर्णपणे शोभतो तर मग अशा आकर्षक पुनर्जन्म घेण्याइतकी किंमत आहे?