आधुनिक स्त्रियांना केशरी रंगाची विविधता पसंत करतात, परंतु काळाच्या चिंतेत, कपाळावर छापलेले होते, प्राचीन एथेनियनमधील रहिवासी हे पूर्णपणे घन आहेत: टाळ्यांना कव्हर, निर्मूलन, किंवा आणखी चांगले - प्रतिबंध आहे. कपाळांवर रडण्यासाठी महिलांचे व्यायाम बघूया.
सामान्य नियम
कपाळावर स्त्रवलेल्या कोंबड्यांपासून होणारे सर्व व्यायाम मिरर समोर केले जातात. त्वचेवर फिटनेस दरम्यान wrinkles दिसू नये, आपण बिचकत शकत नाही.
आपल्याला दररोज आवश्यक असलेल्या व्यायामांचा एक संच करा, सर्व व्यायामांमध्ये पाच मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागेल. वेळोवेळी, आपण दोन दिवसासाठी ब्रेक घेऊ शकता (सारं नसताना) किंवा आठवड्याच्या वेगवेगळ्या दिवशी.
भुवया वाढवण्यासाठी व्यायामांना दुर्लक्ष करू नका, कारण सहजपणे थोड्याशा भुवया केल्या गेल्यामुळे दोन वर्ष लपवा.
व्यायाम करण्यापूर्वी आणि नंतर, आपण आपला चेहरा पूर्णपणे स्वच्छ करणे आणि आपले हात चांगले धुवावे.
काल्पनिक क्षैतिज वर wrinkles पासून स्त्रियांसाठी एक व्यायाम करा आपल्या हाताचा तळवे ठेवा, आपल्या हाताचे बोट वगळता, कपाळवर क्षैतिजपणे उभे राहा, त्यांना कडकपणे दाबा जास्तीत जास्त ताण पोहोचत असताना शक्य तितकी त्वचा "पुश" करा. आपल्या भुवया खाली हलविण्याचा प्रयत्न करा, विरोध टाळा, नंतर - कपाळ त्वचा खाली स्लाइड आणि आपले डोळे बंद सहा मोजू आणि सुरू स्थितीत परत, कपाळ हात काढा आणि आराम. पुनरावृत्तीची संख्या 10 आहे
इंटरब्रो झीज
अगदी कमी तीव्रतेच्या त्रासापासून लगेचच फिकट चेहरा? म्हणून, भुवया दरम्यान wrinkles असणे! त्यातून बाहेर पडण्यासाठी, आपल्या भुवयांच्या बाजूंना, मंदिराकडे निर्देशित करण्याचा प्रयत्न करा, जसे जर अदिकरतेने पसरले दुसरा पर्याय: गोलाकार बोटांच्या हालचाली सह wrinkles मालिश. प्रारंभिक ते त्वचेच्या प्रकारावर सत्त्व घालणे किंवा द्राक्षाची अर्ध उकडून "मासगेजर" म्हणून वापर करणे आवश्यक आहे.
क्षैतिज झुरळे पासून-2
आपले कपाळावर हात ठेवा. मंदिरावर लघुप्रतिमांशी संपर्क ठेवा, बाकीचे कपाळ शक्य तितक्या उच्च कक्षात उकळण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या भुवया एकत्र हलवा आणि खाली पहा आराम करा (यावेळी आपण कपाळावर मध्यभागी असलेल्या बोटांचे टोक टॅप करू शकता). पुनरावृत्तीची संख्या 3 आहे
भुवया उंचावल्या
भुंक्याखालील पाम (त्याचे सर्वात लठ्ठ भाग, जे ब्रश वर बॉर्डर असते) "चेअर" जोडा हळुवारपणे आपले हात वरदान करा, त्यामुळे आपली भुवया वाढवा. आपली डोळे कमी करा आणि हळूहळू 20 वर जा. पुनरुक्तीची संख्या 10 आहे.
कपाळचे स्नायू बळकट करणे
भुवयांच्या मध्ये थोडे बोट पॅड ठेवा, आणि त्यांच्या शेवटी थंब पॅड ठेवा एकाच वेळी आपल्या भुवयांना आणि बाजूंना वाढवा. उरलेल्या बोटांनी केसांच्या मुळाजवळ स्थित आहेत, आणि कपाळची कातडी उभी करते. खाली पहा, डोळे कसे पसरविले जातात, थोड्या बोटांनी काढा.
भुवया आणि कपाळ लिफ्टिंग
कपाळांवर रेंगाळलेल्या स्त्रियांसाठी हे व्यायाम लोकप्रिय आहे. तो मागील एक सारखेच आहे, फरक एवढा होता की त्याला भुवया उभ्यायला दोन्ही हातांची "मल" एकाच वेळी उचलण्याची गरज आहे. खाली पहायला विसरू नका आणि 20 वर न मोजता. सुरुवातीच्या स्थितीवर परत या. पुनरावृत्तीची संख्या 10 आहे
हातावर मसाज
भुवयांच्या वरच्या ओळीपासून केसांच्या वाढीच्या ओळीपर्यंत, मध्यभागाच्या मध्यभागी असलेल्या भाग (तर म्हणतात "तिसरा डोळा" दोन मिनिटे व्यायाम करा किंवा साधारण 100 टॅप करा.
कपाळ स्नायूंच्या मदतीने, आपल्या भुवया एकमेकांकडे ओढून घ्या आणि या स्थितीत स्थिर (पाच मोजणे). थोडे बोटांना पुन्हा खेचणे इतर बोटांच्या स्थितीत बदल करु नका. सुरुवातीच्या स्थितीत परत जा आणि चेहर्याच्या स्नायूंना पूर्णपणे आराम करा पुनरावृत्तीची संख्या 3 आहे