कायम आंतरिक चिडचिड

आपल्या शरीरातील सर्व प्रक्रिया मज्जासंस्था द्वारे नियंत्रित केल्या जातात, शरीराच्या अवस्थेसाठी आणि आमच्या आरोग्यासाठी ती जबाबदार असते. शास्त्रज्ञांच्या मते, बहुतेक रोग प्रामुख्याने मानसशास्त्रीय कारणामुळे होतात आणि हे फार महत्वाचे असावे. मज्जासंस्था सर्व उत्तेजनांना सक्रियपणे प्रतिक्रिया देते, म्हणून काही लोकांमध्ये ही प्रतिक्रिया जास्त आहे आणि कधीकधी अपुरी आमच्या वेळेत, हे लोक अधिकाधिक होत आहेत बरेच लोक सतत अंतर्गत चिडचिडीपासून ग्रस्त असतात हे टाळण्यासाठी, आपण आपल्या भावना आणि मानसिक स्थितीचा सामना कसा करावा हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

बर्याचदा नेहमीच्या मानसिक अस्वस्थतामुळे राग आणि आक्रमकता निर्माण होते आणि अशा परिस्थितीत व्यक्ती स्वत: ला स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थ आहे, केवळ त्याचे भाषण नव्हे परंतु त्याचे वर्तन बदलते, हालचाली तीक्ष्ण होतात, त्याचे डोळे लवकर हलतात. वनस्पतिवत् होणारी मज्जासंस्था देखील या क्षणी जळजळीला प्रतिक्रीया देते, या क्षणी पशू घामण्यास सुरू होतात, तोंड सुकते, आणि हौसेबँप्स शरीराभोवती चालत फिरतात.

चिडचिडपणाचे कारणे

चिडचिड झालेल्या घटनांच्या पुष्कळ कारणामुळे आहेत. परंतु बहुतेक वेळा मानसिक, शारीरिक, वैद्यकीय औषधे किंवा अल्कोहोलची प्रतिक्रिया असते.

शारीरिक कारणे:

शारीरीक रोगांमध्ये अंत: स्त्राव प्रणाली, पाचक प्रणाली, पोषक तत्वांचा अभाव, स्त्रियांमध्ये हा मासिकसािरीत्या सिंड्रोम असू शकतो, किंवा हार्मोनल निसर्गाची चिंता करणारी इतर समस्या.

मानसिक कारणे:

मानसशास्त्रीय कारणास्तव, तणाव, ओव्हरफेटिग, निष्क्रियतेचा दीर्घकाळचा अभाव इत्यादि मानले जाते.बहुतांश विशेषज्ञ येथे चिंता आणि उदासीनतेचे गुण देतात, परंतु बहुतेक वेळा त्यांच्याकडे शारीरिक स्वरूप असते. एक कारण खनिजे आणि जीवनसत्त्वे अभाव आहे. असमाधानांमुळे बरेच गोंधळ होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, जर आपल्या शेजार्यांनी एका दिवशी सकाळी एक दुरुस्तीची सुरुवात केली तर ते बरेच आवाज करतात.

काही लोकांचे असे मत आहे की पहिल्या स्थानावर आपणास स्वतःला नियंत्रित करणे आवश्यक आहे, आणि कोणत्याही परिस्थितीत आपली उत्तेजितता दाखवू नका. आपल्या संताप दडवणे, आणि इतर आपल्या स्वत: ची नियंत्रण आणि मजबूत इच्छा प्रशंसा होईल. पण हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की दडपल्यासारखे जळजळ कोणत्याही रोगाच्या विकासासाठी योगदान देऊ शकते. म्हणूनच, अस्वस्थतेचा अतिक्रमण करू नका, नकारात्मक भावनांचे प्रतिबिंब बदलून पहा. जळजळ, जे वेळोवेळी एकत्रित होते, त्यांना गंभीर चिंताग्रस्त आणि गंभीर आजार होतात. जरी एखादे व्यक्ती अत्यंत कुशलतेने संवेदना वाढते आणि गंभोपण दाबून ठेवत असला तरीही लवकरच तो स्वत: ला रोखू शकणार नाही आणि संपूर्ण नकारात्मक टाकू शकणार नाही.

जर एखादी व्यक्ती स्वतःहून असमाधानी आहे, तर त्याला त्याच्या सभोवती असलेल्या सर्व गोष्टींपासून तो असमाधानी आहे आणि तदनुसार चिडचिठ्ठी अधिक वेळा येते. परिणामी, मज्जासंस्था व्यक्तीमध्ये भरवशाची ठरते, आणि बरा करणे कठीण होऊ शकते.

स्त्रियांमध्ये चिडचिड होण्याच्या कारणामुळे

स्त्रियांमध्ये सतत चिडचिडपणा असतो बर्याच कारणांमुळे स्त्रियांमध्ये जळजळ होण्याची शक्यता आहे, तरीही बर्याच बाबतीत हे एक तर्कहीन चिडून आहे. पण एखाद्या व्यक्तीला नक्कीच चिडचिड उत्पन्न करते हे शोधणे नेहमी शक्य नसते, ज्यामुळे त्याच्यामध्ये चिडून आणि अस्वस्थता निर्माण होते. बर्याच कारणांमुळे घबराटपणा दिसून येते. असे म्हटले जाते की स्त्रियांच्या अस्वस्थतेचे मुख्य कारण म्हणजे सामान्य जमाव, विशेषत: जेव्हा कोणीही सर्व गोष्टींशी झुंज देण्यास मदत करत नाही.

कधीकधी घबराटपणाचा कारणामुळे आपणास ज्या ठिकाणी कार्य करावे लागते त्या ठिकाणी वापरलेल्या वर्तनच्या नियमांचे पालन करण्यास अपयश आले आहे. महिलांना कामावर असलेल्या कोणाचे तरी पालन करणे अत्यंत चिडले आहे. अशा गोष्टी मानवी मनोविकारांवर खूपच निराशाजनक प्रभाव पाडतात, परंतु स्त्री हे सांगू शकत नाही, आणि म्हणूनच आणखी चिडचिड. आणि जेव्हा ते घरी येतात, तेव्हा या स्त्रिया त्यांच्या प्रियजनांवर व नातेवाईकांवरील सर्व नकारात्मक भावनांना बाहेर काढतात जे काहीही न बोलता नाहीत.

कुटुंबातील सदस्यांनी हे सर्व समजून घेतल्यास हे खूप चांगले आहे, आणि प्रत्येक प्रकारे तणावमुक्त मदत, सामर्थ्य वाढवणे आणि आराम करणे. अस्वस्थतेपासून दूर होण्याकरता शक्य असल्यास शक्य तितक्या विश्रांती घेणे, प्रवासाला निघणे आणि मजा करणे.

परंतु आपण आपल्या कुटुंबाचे सहनशीलता निरंतर तपासू शकत नाही, स्वतःला आणि आदराने वागावे लागते या गोष्टीचा विचार करा, स्वतःला कामावर हवा नसावे.

लोकसंकल्पाने चिडचिड आणि अस्वस्थतेचा उपचार

चिडचिड झाल्यामुळे तुम्ही मानसिक उपायांनी व लोक यांना मुक्त करू शकता, जे आपण घरी करू शकता.

हळूहळू उपाशी ठेवण्यासाठी स्वत: ला सराव करा, सकाळी बर्फाळ पाण्याने भरण्यासाठी प्रयत्न करा

औषधी वनस्पतींचे मज्जासंस्था बळकट करण्यासाठी उत्कृष्ट मदत, कारण ते आपल्या अस्थिर आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

जर आपल्याला आतमध्ये चिडचिडीने त्रास होत असेल तर कॉफी आणि चहा ऐवजी तुम्ही चिक्कूचे मुळ काढू शकता, ते वाढीस उत्तेजना दूर करेल. पण आपण वनस्पती तळलेले, वाळलेल्या आणि ठेचलेल्या मुळे वापरु नये.

बर्चच्या पानांच्या मदतीने सतत अंतर्गत घबराट दूर होत आहे. सुक्या बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने 100 ग्रॅम वापरा आणि उबदार पाणी दोन ग्लासेस ओतणे, नंतर ताण, 6 तास बिंबवणे परवानगी द्या. प्राथमिकता जेवण करण्यापूर्वी अर्धा कप 3 वेळा घ्या.

आपण valerian रूट, कॅमोमाइल फुलं, कॅरावे बियाणेचा संग्रह वापरू शकता, ते अस्वस्थता दूर करतात, चिडचिड आणि चिडचिड वाढतात. कॅमोमाइलचे तीन तुकडे, पाच फूले बुरशी आणि नंतर व्हॅल्यिअनचे दोन मुरले घ्या. सर्वकाही मिक्स करावे आणि ते नियमित चहासारखेच बनवावे. त्याला पेय द्या, ताण द्या आणि आपण दिवसातून दोन वेळा अर्धा कप वापरू शकता.

एक आरामदायी उपाय लिंबू मलम आणि मिंट ओतणे वापरते म्हणून, हे उपाय संपूर्णपणे तणाव, श्वासनलिका आणि अस्वस्थता कमी करते. लिंबू मलम 1 चमचे आणि पुदीना 2 चमचे घ्या. उकळत्या पाण्यात 1 लिटर पाणी घालावे, 1 तास आग्रह करा, मग दिवसातून 4 वेळा आधा कप ओढून घ्या.

आपण मधांच्या मदतीने घबराटीपासून फार प्रभावी पद्धतीने वापरु शकता. दोन महिन्यांत दररोज 100 ग्राम मध खा. आपण खूप चांगले वाटत असेल.

चिडचिड आणि अस्वस्थता उपचार करण्यासाठी, आपल्याला खरोखर ताजे हवा आवश्यक आहे. आमच्या मज्जासंस्थेची स्थिती प्रभावित करते हे एक अतिशय महत्त्वाचे घटक आहे. शक्य तितक्या वेळा बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा, 15-मिनिटे चालणे आपल्याला चांगले करेल.

तुरूंगांपासून निराश होऊ नका, आणि आपल्याला त्रास, मोहक आणि आकर्षकपणापासून वंचित करण्याची लहान त्रास आणि अपयश कधीही सोडू नका.