धूम्रॉस्कर्स हे खरबूजसाठी सर्वात संवेदनशील असतात. धुम्रपान म्हणजे खरबूजच्या विकासाला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे शरीराच्या घशातील गाठीतील मुरुम आणि मुं च्या मुरुमांमध्ये मुबलक निर्मिती होते, श्वसन मार्ग आणि फुफ्फुसाचा संसर्ग होतो, घशातील श्लेष्मल झिल्ली. झोपण्यापूर्वी दोन ते तीन तास सिगारेट सोडण्याकरता धूम्रपानकर्त्यांना सल्ला दिला जाऊ शकतो. स्नोयरिंगच्या उपचारांसाठी पारंपारिक औषध अंथरूणावर जाण्यापूर्वी ऑलिव्ह ऑईलसह तोंड व घशाचे सेवन करणे, अशा प्रकारे घशाचा सूज कमी करणे, दाह काढून टाकणे, ज्यामुळे धूम्रपान करताना घशाची पोकळी संरचना तयार होतात. कार्यपद्धती: वीस-चाळीस सेकंद तेलात 1 चमचे तेल घालून खारटपणा केल्या नंतर बाहेर पडणे. धूम्रपान करण्यामुळे, नाकाचा श्लेष्मल त्वचा देखील वाढते, ज्यामुळे नाकातून श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. नाकातील समुद्रात दमवलेला तेल मिसळा, जे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा वर दाह प्रक्रिया कमी होईल, अनुनासिक श्वास सुधारते, खरबूज बाहेर लावतात मदत. जर व्हॅसोप्रोटर नासिका असेल तर सागरी बाकथॉर्न थेंब देखील मदत करू शकतात.
स्वरयंत्रात भरलेल्या स्नायूंच्या अनेक व्यायाम आहेत, जे खरंच घोंघावत चालण्यात मदत करतील, त्यापैकी काही आहेत:
- जिभेला शक्य तितकी पुढे व खाली करा, विस्तारित जीबी 1-2 सेकंदाला ठेवा. व्यायाम दोनदा दिवसातून दोन वेळा करा - सकाळी आणि संध्याकाळी.
- जोरदार हनुवटीवर एक हात दाबून ठेवा आणि कमीत कमी जबडा पुढे आणि मागे जबरदस्तीने भागवा. दररोज दोन वेळा 30 वेळा वारंवार करा - सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी.
- एक लाकडी स्टिक शोधा (हे एक पेन्सिल असू शकते) - आपल्या दात सह घट्ट होतात. 4 मिनीटे क्लॅम्पिंगचे स्थान धरा. निजायची वेळ आधी व्यायाम करा
- जोरदारपणे आणि सतत "AND" हे पत्र म्हणा - ते स्वरयंत्राच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देते.
खऱ्यारीत्या उपचार करण्याच्या पारंपारिक पध्दतींमध्ये त्यांचे शस्त्रागार अनेक उपयुक्त पाककृती आहेत:
- मध एक चमचे सह ताजा कोबी रस नीट ढवळून घ्यावे एक महिना निजायची वेळ आधी प्या किंवा काळजीपूर्वक मध सह कोबी एक लीफ तोडणे - एक स्वप्न आधी वापरण्यासाठी
- दिवसातून तीन वेळा, खाण्यासाठी एक तास आधी भाजलेले गाजर खा.
- दररोज रात्री 2-3 आठवडे आधी श्वसनकामाच्या आधी दररोज नाकांमध्ये समुद्रात दांडगेपणा (काही थेंब) दडवून द्या. अनुनासिक श्वास अधिक मुक्त होईल
- ओक झाडाची एक चमचे आणि कॅलेंडर फुलांचे एक चमचे यांचे मिश्रण उकळत्या पाण्यात दिड लिटर झाकण अंतर्गत उभे 2 तास, काढून टाकावे. घाईघाईने मळमळीच्या पोकळीच्या परिणामी आंबटाने बेड्यापूर्वी आणि खाणे नंतर स्वच्छ धुवा.
असे दिसून आले की एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या पाठीवर झोपायला जाणे सर्वात कठीण असते. एक सुप्रसिद्ध लोकनाट्याने सुव्यवस्थित कसे करावे हे सुचविते जेणेकरून स्नोबोर्डिंग व्यक्ती झोपताना त्याच्या पाठीवर फिरू शकणार नाही: एक टेनिस बॉल किंवा इतर कॉम्पॅक्ट ऑब्जेक्ट पाजामावर बॅकवलेला पॉकेटमध्ये ठेवलेला असतो. अशा प्रकारे, परदेशी ऑब्जेक्ट परत वर रोल करण्यास अनुमती देणार नाही. सुरुवातीला, स्लीपरांना त्रास होण्याचा त्रास होईल, कारण त्याला त्याच्या पाठीवर झोपायला जाण्याची सवय असते, पण सुमारे एक महिन्यानंतर त्याच्या पाठीवर ओघळण्याची गरज अदृश्य होईल. बेडच्या डोक्यावरची स्थिती सामान्यपेक्षा किंचित जास्त आहे हे सुनिश्चित करण्याची देखील शिफारस केली जाते. आपण बारांच्या खाली पाय ठेवू शकता, म्हणजे शरीराच्या वरच्या भागावर वाढ. या स्थितीत, स्लीपर आपल्या पाठीवर अजूनही पडलेली असल्यास जीभ टाळणे अशक्य आहे. पॅड केलेल्या कुशन, कससे भरलेले, समस्या सोडविणार नाही, कारण झोपेच्या दरम्यान डोके सरकोडून उभ्या करु शकतात आणि झुकलेली राहतील, जे शेवटी फक्त खरबूजांना बळकट करते.
स्नोव्हरचे कारण म्हणजे स्नोव्हरचे अति वजन. आहारांसोबतचे अनुपालन रात्रीच्या वेळी त्रासदायक त्रासदायकतेपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
जर खर्यारीत्या उपचार करण्याच्या पारंपारिक पद्धती समस्या सोडविण्यास मदत करू शकत नसाल तर परीक्षा घेण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि योग्य निदान करा. तो या विकार साठी चांगल्या उपचार लिहून देईल. खर्यारीने केवळ सामाजिक गैरसोय होत नाही, तर सर्वसाधारणपणे, एक वैद्यकीय समस्या ज्यामुळे झोप लागल्याच्या श्वासोच्छवासास कारणीभूत होऊ शकते, दिवसांत कारणीभूत स्थिती बिघडू शकते आणि त्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता बिघडते. आधुनिक औषधाने खर्याखोरीवर उपचार करण्याच्या प्रभावी पद्धती देऊ शकतात, ज्यापैकी एक म्हणजे वायुमार्गांमध्ये सकारात्मक दबाव निर्माण करणे. घोरण्याच्या पहिल्या लक्षणे वेळी, समस्या नसलेल्या लोक समस्या सोडविण्याचा प्रयत्न करा, एक ईएनटी डॉक्टरशी संपर्क साधा, आपल्याला शस्त्रक्रिया करावी लागेल.