गर्भधारणा आणि बाळाचा जन्म झाल्यानंतर पुनर्प्राप्ती

बर्याचदा प्रथम मुलाच्या जन्माचा आनंद हा प्रसुतिपूर्व उदासीनतेने घेतला जातो. हे सर्व घडते कारण स्त्रिया एकाच वेळी सर्वकाही इच्छितात, बहुतेक झटपट शारीरिक आणि नैतिक पुनर्प्राप्ती. मी हे सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करेन की बाळाच्या जन्मानंतर काही अपायकारक नाही आणि भयंकर झाले नाही.
आकृती blurs?!
हे असे नाही. सहा महिने अर्धा किलो वजन कमी झाल्यास कोणताही आहार न घेता आई स्तनपान एक stroller सह चालणे देखील मदत येतो आणि आपण आपल्या हातात बाळ वाहताना, स्नायू स्विंग. वजन कमी करण्यासाठी स्वस्थता रात्री सर्वात प्रभावी साधनांपैकी एक आहे. परंतु आपल्याला संतुलित आहार घेण्याचीही आवश्यकता आहे. मलई, आंबट मलई, अंडयातील बलक, चरबीयुक्त मांस, विशेषत: डुकराचे मांस, कुकीज, मिठाई, बटाटे आणि तांदूळ: हे मैत्रीचे मैदा, गोड व चरबी वगळण्यासाठी आवश्यक आहे. असे पदार्थ खाऊ नका ज्यामुळे बाळाला अॅलर्जी होऊ शकते. कॉफी, चॉकलेट, लोणची, सर्व प्रकारचे सॉसेज, कॅन केलेला माल, मध, स्ट्रॉबेरी, लिंबूवर्गीय फळे - या उत्पादनांमध्ये कोणत्याही परिस्थितीत स्तनपान करताना अल्कोहोलयुक्त पिणे पिणे आवश्यक आहे. पाणी आणि रस फक्त जेवणानंतर सुमारे दोन तासांनंतरच पिण्यास शकता. खाताना फक्त भूक आणि सभ्य भाग घ्या.

हे स्वत: ला समायोजित करणे आवश्यक आहे, काही महिन्यांनंतर आपण अनिवार्य ऑर्डरसह जिममध्ये उपस्थित होणे सुरू कराल.

दात चुरा होतात, केस मानत नाहीत?
हे सर्व कॅल्शियम, फ्लोरिन आणि फॉस्फरसच्या कमतरतेमुळे होते. हे पदार्थ चीज, कॉटेज चीज, मासे आणि इतर उत्पादनांवर जबरदस्तीने जबरदस्तीने आवश्यक आहे ज्यात या पदार्थांची मोठ्या प्रमाणात संख्या आहे.
केसांचा आरोग्य पूर्वस्थितीत आणण्यासाठी, गर्भधारणेनंतर, ओहोळ, ऑलिव्ह आणि एरंडेल तेल यावर आधारित मास्क वापरा. महिन्यातून एकदा अंडा मास्क बनविण्याचा प्रयत्न करा, त्यासाठी आपल्याला अंड्यांचा अंड्यातील पिवळ्या कोणत्याही चमचा 1 चमचे घालणे, मिक्स करावे आणि धुण्यास आधी अर्धा तास आधी वापरावे, गलिच्छ केसांवर लागू करा.

साले?
पसरलेले गुण सामान्यतः उदर, कूल्हे, छाती, नितंब सुरुवातीला त्यांच्याकडे एक निळा रंग असतो, पण अखेरीस ती पांढर्या किंवा अधिक अचूकपणे, शारीरिकरीत्या होतात. ताणून गुण मिळवणे अवघड आहे. सर्व औषधे आणि औषधे अतिशय महाग आहेत, ज्यामुळे ते ताणून काढण्यासाठी डिझाइन केले जातात आणि शेवटी हे सिद्ध होते की ते कुचकामी नाहीत. सर्वोत्कृष्ट मी क्रीडा करू इच्छित आहे, या प्रकरणात, त्वचेची लवचिकता वाढेल आणि कदाचित ते स्वतःच ते अदृश्य होतील

प्रसूतीनंतर आजारपणा?
लगेच मी तुम्हाला आश्वासन देऊ इच्छितो! ओटीपोटाचे वेदना, योनिमार्गातून रक्त काढणे, स्टूल संबंधी समस्या, क्रॉचमध्ये वेदना एक त्रासदायक समस्या आहे. काळजी करू नका - आपले संपूर्ण आयुष्य असे होणार नाही!

रक्तरंजित स्त्राव जन्मानंतर त्वरित दिसून येतो. हे गर्भाशय च्या जीर्णोद्धार आणि शुध्दीकरण आहे. "प्रदीर्घ मासिक पाळी" हा जन्मानंतर सुमारे सहा आठवड्यांनंतर थांबतो.

दु: ख सहन करण्यास त्रास होताना दिसत आहे, सहसा पहिल्यांदाच आणि मगच जेव्हा तिच्या बाळाला स्तनपान करण्याची प्रक्रिया असते त्याचप्रमाणे, जर काहीच हालचाल नसेल, तर काही काळ जागे होईल. काही दिवस, धीर धरा!

नैसर्गिक प्रसूतीच्या बाबतीत प्रत्येक आठवड्यात एका महिलेची तीव्र कबुली असते. हे खरं आहे की जेव्हा एखादी स्त्री जन्माला येते - ती धडधडीत आहे, परिणामी मूळव्याध निर्मिती होते. नंतर तो बद्धकोष्ठता उत्तेजित करतो. आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, त्यांनी ह्या समस्येवर मात करण्यास मदत केली.

हे सर्व कधी संपेल?
आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की गर्भधारणा आणि बाळाच्या जन्मापासून पुनर्प्राप्ति 2 महिन्यांपेक्षा पूर्ण होईल. हे जाणून घेणे देखील आवश्यक आहे, काही काळ हार्मोनल पुनर्प्राप्ती होईल, जे अश्रू, चिडचिड आणि आळसण्याचे कारण असू शकते. स्वत: ला आपल्या हातात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि मुलांवर किंवा जवळच्या लोकांना न सोडण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा मातृमाचा आनंद सर्वांपेक्षा श्रेष्ठ आहे!