गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त होणे कसे थांबवायचे?

भावी आईमुळे कोणतीही गोष्ट अश्रु आणू शकते: तिच्या पतीची टिप्पणी, एका मित्राची मस्ती. आपण त्रयस्थांवर अस्वस्थ होऊ नये म्हणून शिकूया. तिचे पती एक सामान्य तक्रार, लवकरच बाबा होईल: "माझी पत्नी बदलले होते म्हणून त्याऐवजी काहीही उघड कारण नसतांना तो अचानक फुसफुसून पडला, सर्व पापी पापांसाठी मला दोष देण्यास सुरुवात करते, म्हणून तो रडणे आणि रडणे असेपर्यंत दूर जाईल आणि मला वाटतं मी तिला संतुष्ट करण्यासाठी सर्वकाही करीत आहे. "होय, हे चित्र अनेक कुटुंबांना वैशिष्ट्यपूर्ण आहे जिथे त्यांना एक बाळ अपेक्षित आहे." भावी आईचे शरीर दिवसेंदिवस बदलत आहे, हार्मोन विद्रोही आहेत, आणि फक्त लहरी नाही तर बंद देखील आहेत आणि गर्भवती महिलांसाठी सर्वात सामान्य गुन्हा काय आहे आणि ते शांत आणि नातेसंबंधास अधिक सहनशील कसे होऊ शकतात? गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त होणे आणि नेहमी आशावादी कसे राहायचे?

मार्ग द्या!

मेट्रो कारमध्ये एका मोठ्या पेटी असलेल्या एका मुलीमध्ये प्रवेश होतो, असहाय्यपणे पाहतो, परंतु प्रवाशांनी अचानक एकतर झोपली किंवा उदासीनपणे त्यांचे डोळे वळवले. बर्याच भविष्यातील माता म्हणतात की उभे राहणं इतकं कठिण नाही, इतर लोकांकडे दुर्लक्षाने वागणं हे लक्षात येणं अपमानास्पद आहे. कारच्या प्रवेशद्वारावर बळकट "गर्भवती स्त्री" हा मजबूत खेळाडूंमधून बाहेर पडतो आणि चँपियन्सच्या सीटवर चपळपणे खाली उतरते. दुर्दैवाने, आपला जग परिपूर्ण नाही आणि जेव्हा आपल्याला मदतीची गरज असते तेव्हा सगळ्यांनाच प्रतिसाद मिळणार नाही. जरी आपल्याला केवळ एका जोडप्यासाठी उभे राहण्याची आवश्यकता असेल तरीही या परिस्थितीत, आपण पुढाकार घेऊन प्रवाशांना तुम्हाला आसन द्यायला हवे - ते स्थिर आणि संपूर्ण पांढर्या जगावर राग मिळविण्यापेक्षा चांगले आहे, आपल्या स्वत: साठी मदतीची कशी मागणी करायची हे जाणून घ्या. बहुतेक भविष्यातील माते क्वचितच नाकारतात आणि जर असे घडले तर मग बाजूला काढा आणि प्रतिमा आपण आपल्या गर्भधारणे बहादूर न केल्यास, चांगले आभार मानू खात्री करा.

हानीकारक पती

आदर्श पती आहेत! आणि ते दुकानात जाऊन, स्वयंपाक करतात आणि ते पदार्थ धुवतात. कधीकधी असं वाटतं की अशा कारणांसाठी अशा काही लोकांसाठी आहे की इतरांना त्यांच्या बायकांकडून मिळत नाही. गर्भवती पत्नी केवळ संबंधांमधील त्रुटी शोधते. स्वत: मध्ये खोदले, तिच्या पती च्या वागणुकीत, सुरवातीपासून मैफिली व्यवस्था. एका स्त्रीचे वागणूक हाताळते ती दुष्ट स्वभावाची नसून हॉर्मोन आहे. ती स्वत: तिच्या वेश्यांशी आनंदी नाही शांततेसाठी आपण नर गर्व वर पाऊल शकता. लक्षात ठेवा: पत्नी कटुता आणि अश्रू म्हणते ती प्रत्येक गोष्ट हर्मोनियल फोडांद्वारे ठरते, तिच्या चेतनेद्वारे नव्हे शब्दशः एक तासात, जेव्हा भावी आई शांत होईल आणि जग इतर रंगात तिच्यासाठी खेळेल, तेव्हा ती आक्षेपार्ह शब्दांचा लाज वाटेल. भावाच्या वडिलांनी जिवाभावाच्या पत्नीला मिठी मारणे आणि म्हणणे चांगले आहे: "आणि मी अजूनही तुझ्यावर प्रेम करतो." आणि ढग विरघळतील .माझ्या भविष्यातील माताांना अधिक लक्ष आणि चिंता हवी असते आणि जेव्हा त्यांना ते प्राप्त होत नाही असे वाटत असेल तर मग त्या समस्या निर्माण होतात. भांडणे आणि घोटाळे होतात, परंतु आपण हार्मोन्सवर सर्वकाही लिहू शकत नाही. स्वतःला समजण्यासाठी, एका मानसशास्त्रज्ञाकडे जा. कदाचित आपण पुरेसे मातृभाषा बाळगू नका आणि आपण आपल्या पतीपासून ते शोधू इच्छिता, अशा "मैफिली" वरून आपले लक्ष आकर्षित करू आणि वाढू इच्छित नसाल. आणि जर पती खरोखरच चांगली नोकरी करत नसेल तर? उदाहरणार्थ, आपण कसे वाटतो यावर लक्ष देऊ नका, भारी बॅग उचलण्यास मदत करु नका, बाळाच्या जन्माबद्दल काळजी करू नका. विशेषत: पती किंवा पत्नीची जबाबदारी जागृत करण्याचे सल्ला देणा-या डॉक्टरांना भविष्यातील गर्भधारणेशी संबंधित प्रकरणांविषयी सांगताना, अधिक वेळा त्याला पुजिकवर जाण्यास सांगतात. तिला पोट तिच्या बाळाला बोला, बाळाला बोला, आणि मग वडिलांचे भाव जागृत होतील. अशा संप्रेषणाची फार महत्वाची गोष्ट आहे - यातून प्रेमाचा जन्म होतो. आपल्या पतीला पलंगवर झोपण्याची आवडत असेल तर, स्टोअरमध्ये तिला कोणत्याही मार्गावर नेऊन टाकण्याचा प्रयत्न करा. शेवटी, खरेदी सूची लिहा. बरेच पुरुष "सूचनांनुसार" कार्य करणे सोपे करतात.

माझी दुसरी आई

होय, पतीबरोबर सहमत होणे आणि सहजपणे समेट करणे शक्य आहे. सासूबाईंबरोबर, परिस्थिती अधिक क्लिष्ट आहे. येथे विरोधाभास आहे: अनेक स्त्रिया आपल्या नातवंडांचा स्वप्न पाहतात, परंतु त्याच वेळी ते द्वेषभावनेने द्वेष करतात जे आपल्या सुनेला या सुखांना प्रदान करतात. किंवा त्यांची स्थिती, मदत, प्रोत्साहन आणि समर्थन प्रविष्ट करू इच्छित नाही. जर सासू आणि खरंच, राक्षस, तर मग स्वतंत्रपणे जगणे चांगले आहे. आणि जर अशी कोणतीही शक्यता नसल्यास, परिस्थितीतून गोषवारा, व्यभिचारी पाहू, जसे की बाहेरून, निरीक्षकांची भूमिका बजावा. आणि स्वतःला आणि तटस्थ व्यक्तीमध्ये चिंता व्यक्त करणे चांगले - एक मानसशास्त्रज्ञ

हे समजणे आवश्यक आहे की ही सूनची सक्ती इतकी गंभीरपणे का बनली आहे? संपर्क स्थापित करण्याची जबाबदारी केवळ "दुसरी आई" नव्हे, तर आपली जावई देखील आहे .. हे लक्षात ठेवावे की जेव्हा आपण इतर कोणाच्या घरी येतो तेव्हा आपण आपले नियम लादू शकत नाही, तेथे नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. एक व्यक्तीसाठी जगण्याची, एक स्पर्धा आहे. अशा परिस्थितीतही आपण बोलायला हवे. तिला आपल्या सासूबाईंना सांगण्यासारखे आहे की ती आपल्या मुलाला गमावत नाही. प्लेः मी तुझ्याशी खेळत नाही, तो तुझा मुलगा आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, की जग फिरते फिरते पतीच्या आईकडून केलेल्या विनयशीलतेने शत्रुत्वाचा गैरवापर केला जातो, परंतु आपल्या कुटुंबाला तयार करून तुम्ही पहिले कुटुंब टिकवून ठेवता, म्हणून तुम्हाला स्थापनेच्या परंपरांचा आदर करावा लागते. सासू (अगदी अयोग्य) च्या टीकेवरुन शांतपणे पहा. लक्षात ठेवा, कधीकधी, एखाद्याच्या स्थानाचे प्रामाणिकपणे रक्षण करण्याऐवजी, हसणे चांगले असते: "आपण सर्व, मेरी इव्हानोवाना, मला माहित आहे, परंतु मला सांगा, रास्पबेरी जाम ची बँक कोठे आहे? चला एकत्र चहा घेऊया. "एका सुप्रसिद्ध अभिनेत्रीने तिच्या सासूबबरोबरच्या चांगल्या संबंधांबद्दलचे एक उत्तम उदाहरण सांगितलं:" मी प्रथम माझ्या पतीच्या घरी गेलो तेव्हा मला कळलं की कसे सरकल्या आहेत आणि कसे सासू म्हणाले होता, "मला तुझी आवडती आहे." म्हणून मी माझ्या नवऱ्याच्या आईशी संपर्क साधला आणि आम्ही मित्र बनलो. "

परिस्थितीमध्ये दोष आहे

दोन्ही पती जर ठेवत असेल आणि सासूबाई सुवर्ण असेल, तर गर्भवती मितभाषी व्यक्ती इतर लोकांच्या वागणुकीच्या आसपासच्या स्थितींमध्ये किंवा अपमानासाठी अपरिमित वाटेल. अश्रूंचे कारण काहीही काम करतील: कामावरून दूरवरुन काम करणार्या सहकार्यांना फोन करू नका, अपार्टमेंट अरुंद झाले आहे, हवामान ओंगळ आहे ... सहा मुलांची सुई आणि आईची आई अॅलेना लेबेडेवा गर्भवती महिलांना सल्ला देतात ... त्यांच्याबद्दलच नाही तर इतरांबद्दल विचार करा. गर्भवती स्त्रियांच्या तथाकथित ब्ल्यू (हे सुंदर शब्द - संभाव्यतः अमेरिकन मुष्ठपिंडांपासून निळा वाटणे - भविष्यातील माताांच्या अस्थिर अवस्था म्हणतात) संपूर्ण स्वार्थी स्त्री होण्याचे एक कारण नाही .-- अनेक स्त्रियांच्या जीवनात गर्भधारणा हे सर्वात सुंदर वेळ आहे. भविष्यातील आई बर्याचदा लहानपणीच वागते आणि मुलाची काळजी घेण्याची आवश्यकता असते, परंतु आजूबाजूचे लोक अजूनही प्रौढ म्हणून त्याला ओळखतात आणि समान पातळीवर संवाद साधतात.एक हात वर, त्यांना खरोखर शहाणा नसणे दुसरीकडे, गर्भवती स्त्रीने स्वत: कडे लक्ष वेधावे, निष्कर्ष काढले पाहिजे - की तिच्या तक्रारी खरोखर न्याय्य आहे

स्वत: ला आणि आपल्या प्रियंचे काळजी घ्या

सर्वसाधारणपणे, आपल्या गरोदरपणातील आठवणी केवळ सर्वोत्तम आहेत म्हणून चुका करू नका! स्वत: ला आणि आपल्या प्रियंचे काळजी घ्या. गर्भधारणा हा खूप लांबच्या प्रवासाची सुरुवात आहे ज्याला आपल्या मुलास जाणे आवश्यक आहे. म्हणून, एकत्र येणे आणि चालायला चांगले आहे आपल्या पतीची आई पुन्हा हानिकारक सल्ला देते आणि स्वतःच्या व्यवसायात हस्तक्षेप करते का? उच्च विचारांना मध्ये या कठीण रस्त्यावर योग्यरित्या प्रतिसाद जाणून घ्या काय म्हणतात, माझ्या आईचा आनंद घेण्यासाठी शत्रू शत्रूंना मारण्यासाठी गर्भधारणेदरम्यान संप्रेरक पार्श्वभुमी बदलणे बाह्य घटकांना वाढण्याची शक्यता वाढवते. तुम्ही कितीही निराश आहात तरीही आपण स्वत: ला व आपल्या मुलाला सर्वप्रथम मनोविकारल मानसिक त्रास अनुभवतो. नकारात्मक भावना निर्माण करू शकणार्या सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा आणि बाळाबरोबर अधिक संवाद साधा.