आधुनिक स्त्रीला बर्याच गोष्टी करण्यासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे अनावश्यक तणाव आणि तणावामुळे आम्ही खूप प्रदीर्घ असतो. त्यांना मुक्त करण्यासाठी, आपण विविध पद्धतींचा अवलंब करु शकता: मसाज, अरोमाथेरपी आणि असेच काही. बहुतेक सौंदर्यासाठी सवलत देणार्या अनेक सेवा देतात. पण अशा ठिकाणी भेट देण्याची नेहमीच वेळ नसतो. मग घरी ब्यूटी सलोनची व्यवस्था का नाही?
स्पा उपचार काय आहेत?
स्पा उपचार अतिशय निरोगी आहेत. ते खर्च केलेल्या उर्जा आराम आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करतात. आज, या पद एक पद्धत सुचवते, पण कार्यपद्धती एक संपूर्ण संच. स्पा उपचारांसाठी, खनिज, समुद्र, ताजे पाणी, विविध लवण, माती, एकपेशीय वनस्पती आणि वनस्पतींचे अर्क वापरतात. याव्यतिरिक्त, एक पूर्ण-सेवा स्पा समाविष्ट आहे: विविध प्रकारचे मालिश, सोलणे, विविध सुगंध तेल, आवरण आणि मास्कसह स्नान.
हे सर्व आनंद घेण्यासाठी ब्यूटी सैलॉनला जाणे आवश्यक नाही. आपण घरी सहजपणे स्पा लावू शकता फक्त योग्य वातावरण निर्माण करा आणि उपचारांचा आनंद घ्या.
घर स्पा साठी तयारी
नेहमी चांगले दिसण्यासाठी आणि निरोगी होण्यासाठी, दररोज हवाई वाहून घ्या. ही पद्धत निश्चितपणे आपण चांगले करेल स्पाच्या प्रक्रियेचा संपूर्णपणे आराम आणि आनंद घ्या, त्यांच्यासाठी एक दिवस बंद करा जेणेकरून काहीही आपल्याला अडथळा किंवा त्रास देत नाही. फोन बंद करणे आणि छान आरामदायी संगीत चालू करणे चांगले. योग्य वातावरण तयार करा आपण आपले रूम आगाऊ तयार करू शकता. अंध खिडक्या, प्रकाश सुगंधी मेणबत्त्या किंवा काठी, योग्य संगीत चालू करा (पक्षी गायन, पाण्याचा आवाज आणि इत्यादी) आपण गुलाबाची पाकळ्या वापरून स्नान करू शकता. जे पाहिजे ते करा मुख्य म्हणजे आपल्यासाठी शांतता आणि आरामदायी वातावरण असावे.
प्रकाश शुल्कासह प्रारंभ करण्याची शिफारस केली आहे. थोडासा थोडासा थोडासा फटफट करा, पण कडक टीका करू नका. चार्ज केल्यानंतर, स्वयंपाकघरात जा आणि स्वतःला एक मजेदार प्रकाश नाश्ता बनवा. नैसर्गिक उत्पादनांना प्राधान्य देणे उत्तम आहे: भाज्या, फळे, मासे, मांस, नैसर्गिक दही आणि असेच. एक पेय म्हणून, आपल्यासाठी ग्रीन चहा तयार करा या दिवशी कॉफी नाकारणे चांगले. तसेच हर्बल टी आणि फळ ताजे उपयोगी आहेत.
घरी प्रक्रिया करण्यासाठी, स्पा उपचारांसाठी व्यावसायिक उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक नाही. फक्त नैसर्गिक आवश्यक तेले आणि साहित्य खरेदी करा जे प्रत्येक फार्मसीमध्ये विकले जातात. आपल्याला आवश्यक असेल: झाडाची नितळ, शॉवर साठी जेल, बाथ ग्लास, फेस मास्क, मॉइस्चरायझिंग क्रीम, नैसर्गिक शर्टक्लॉश आणि एक टॉवेल.
स्पाचा पहिला टप्पा: एक खुजा आणि आरामशीर बाथ
प्रथम, समुद्रातील मिठा आणि सुगंधी तेलांसह आरामदायी स्नान करा. तसेच अंघोळ केल्याने आपण त्वचा चिकटण्यासाठी एक अर्धे चमचा ग्लिसरीन घालू शकतो. पण लक्षात ठेवा की ग्लिसरीनचे केस फारच सुस्त होतात, म्हणून त्यांना कट करणे आवश्यक आहे. अत्यावश्यक तेले वापरून, लक्षात ठेवा की प्रत्येक वास आपल्या मनाची िस्थती भिन्न प्रकारे प्रभावित करतो. संत्रा आणि लिंबू तेल थकवा काढण्यासाठी मदत करेल, जोम आणि ऊर्जा तुम्हाला चार्ज होईल. मंडारीन आपल्याला सणाच्या मनाची िस्थती अनुभवण्यास अनुमती देईल. जे डोकेदुखीस ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी नीलगिरी उत्तम आहे, आणि या तेलमध्ये जंतुनाशक गुणधर्म आहेत.
इफिरनिमास्ला पाण्यात खराबपणे विरघळली जाते, त्यामुळे ते थोड्या उबदार दूध सह आधीच diluted करणे आवश्यक आहे स्नानगृह मध्ये पाणी तापमान खूप जास्त असू नये, इष्टतम तापमान 40 अंश पर्यंत आहे. आपल्यातील काही जणांना उबदार अंघोळ करताना लांब राहायला आवडत नाही, परंतु हे केले जाऊ नये, कारण लांब बंधामुळे हृदयाशी संबंधित प्रणालीवर नकारात्मक परिणाम होतो.
त्यानंतर, आपली त्वचा तसेच उकळली जाईल, म्हणून आपल्याला स्पा-स्क्रबिंगच्या पुढील स्तरावर जाणे आवश्यक आहे. यानंतर, आपली त्वचा गुळगुळीत आणि मखमली असेल. पीलिंग शरीराच्या त्वचेवर लावावे लागणार्या हालचालींच्या हालचालीसह लागू केले जावे, आणि नंतर उबदार पाण्याखाली धूळ गेले पाहिजे. आपण इच्छुक असल्यास, आपण स्वत: एक खुजा तयार करू शकता. यासाठी अर्धा ग्लास सागर मीठ आणि एक चमचे मध घ्या. मिक्स आणि त्वचेवर परिपत्रक हालचाली मध्ये लागू. चांगली झाडे तयार करण्याचा दुसरा मार्ग आहे: एका ग्लास ऑटमीलसह कॉफीच्या मैदानाचे तीन चमचे मिक्स करा, थोडे दालचिनी आणि नारळ तेल घाला. आपण मध असलेल्या किंवा शिवाय सामान्य ग्राउंड कॉफी वापरू शकता.
स्क्रॅप केल्यानंतर, एका खास जेलचा वापर करून विश्रांती देणारा प्रकाश पादचा वापर करा.
दुसरा टप्पा - चेहर्यावरील त्वचेची काळजी
आपण आपले शरीर साफ केल्यानंतर, आपल्याला चेहर्याची काळजी घ्यावी लागते, उकळत्या पाण्यात किंवा हर्बल संकलनावर त्वचेला गुळगुळीत करा, नंतर ते साफ करा आणि एक विशेष मास्क लावा. प्रक्रियेच्या शेवटी, मॉइस्चरायझिंग क्रीम वापरण्याचे सुनिश्चित करा. आपण सुजलेल्या पापण्या असल्यास, नंतर त्यांना एक हर्बल संकुचित किंवा ताजे काकडीचे तुकडे ठेवा.
तोंडाच्या त्वचेपर्यंत पोसण्याकरता कॉस्मेटिक मातीच्या साहाय्याने वाप्टेक आणि स्टोअर विकल्या जातात. त्यात अँटिसेप्टिक आणि प्रदार्य विरोधी दाब आहे. क्ले देखील त्वचे पूर्णपणे स्वच्छ करते आणि त्याचे स्वरूप सुधारते.
चिकणमाती खरेदी करताना आपण हे लक्षात घ्यावे की मातीच्या प्रत्येक रंगाची स्वतःची गुणधर्म आहेत. मातीची जास्त गडद, तो चरबी शोषून घेतो आणि अधिक प्रभावीपणे तो मुरुमांबरोबर ताण देतो.
चिकणमातीवर आधारित फेस मास्क
आपण संवेदनशील असल्यास, कोरड्या त्वचेत जा, त्यात जळजळ आहे किंवा ते लुप्त होत आहे, नंतर पांढरा किंवा गुलाबी माती वापरा. तसेच मातीसाठी चिकण माती योग्य आहे जे जास्त वजन टाळायचे आणि त्वचेचे स्वरूप सुधारण्यासाठी क्ले उपयुक्त आहे. या चिकणमाती शरीरात चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करते आणि द्रव आणि विष द्रव्य काढून टाकतात, वंगण आणि घाण काढून टाकतात. पिवळी चिकणमाती ऑक्सिजनसह त्वचेच्या पेशींनी संपुष्टात आणून शरीरातून विषारी पदार्थ आणि विषारी द्रव्य काढून टाकते, यामुळे प्राइग्रेवामॉयी दाह आणि विविध जळजळांना मदत होते.
युनिव्हर्सल एक हिरवा चिकणमाती आहे जो सच्छिद्र आणि तेलकट त्वचेसाठी उपयुक्त आहे. हे चेहर्यावरील सखोल शुद्धतेसाठी वापरले जाते. हिरव्या चिकणमातीमुळे त्वचेची कमतरता पडते, मऊ होतात, ते जाड करते, फुफ्फुस काढून चिकटते.
गाळ तेल चेहरा, मान आणि décolleté झोन च्या त्वचेवर लागू केले पाहिजे वीस मिनिटे पेक्षा अधिक नाही. अशा मुखवटे धुण्यास उबदार उकडलेले पाण्याखाली शिफारस केली जाते, आणि नंतर आपल्याला पोषक क्रीम लावावे लागते. येथे काही चांगले गवत पाककृती आहेत:
- कडक मुखवटा - पांढऱ्या मातीच्या तीन चमचे, 1 चमचे मध आणि दुधाचे 3 चमचे;
- रीफ्रेश मास्क - 2 tablespoons पांढरा चिकणमाती आणि अर्धा किसलेले काकडी;
- थंड पाण्यात दोन किंवा तीन चमचे थंड पाणी सौम्य करा आणि ऑलिव्ह तेल आणि लिंबाचा रस आणि एक अंड्यातील पिवळ बलक काही थेंब टाका.
शरीरासाठी स्टेज तीन - स्किन केअर
शरीराला देखील काळजी आवश्यक आहे हे विसरू नका आपण मातीची भांडे घेऊ शकता. या साठी, पांढरा किंवा निळा चिकणमातीचा 400-500 ग्रॅम गरम पाण्याने अंघोळ घालून पंधरा मिनिटांसाठी आंघोळ करा. अशा प्रक्रिया केल्यानंतर, आपली त्वचा अतिशय गुळगुळीत आणि रेशमी असेल.
त्याऐवजी, आपण एक ओघ तयार करू शकता आज चिकणमाती, समुद्र मीठ, कॉफी, मध आणि इतर गोष्टींच्या आधारावर रस्सा करण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत. रॅपिंगसाठी आपण तयार केलेल्या कॉस्मेटिक्सचा वापर करु शकता. प्रक्रियाचा कालावधी कमीत कमी अर्धा तास असावा, ज्यानंतर उपयोजित मिश्रण उबदार पाण्याखाली धुतले पाहिजे. प्रक्रियेच्या शेवटी, नेहमी शरीर-मॉइस्चरायझिंग लोशन पसरवा आणि एका गरम ड्रेसिंग गाउनवर ठेवा. हिरव्या किंवा हर्बल चहाचा एक कप प्या आणि मग झोपी जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण जागे होता तेव्हा आपल्याला चांगले वाटेल!