चेहरा साठी फ्रेंच जिम्नॅस्टिक्स

वेळ कोणत्याही कायद्याचे पालन करीत नाही, आणि सर्व महिला प्रथम त्यांच्या देखावा त्यावर लक्षात काळानुसार, स्त्री आता एक आदर्श शरीर नाही, परंतु चेहरा आणि हातांच्या त्वचेवर बदल होतात, परंतु आपण घाबरू शकणार नाही. सर्व काही आळशी होण्याच्या इच्छेने, स्त्रीवर अवलंबून असते, किंवा त्वचेसाठी लोक उपायांचा वापर करून तिच्या शरीराची काळजी घेईल, किंवा होम कॉस्मेटिक चेहरा आणि शरीर मुखवटे येथे तयार होईल. स्त्रियांना चिंतेपासून मुक्त कसे रहावे याबद्दल चिंतित आहे आणि आम्ही चेहऱ्यावर काय फ्रेंच व्यायामशाळा आहे हे जाणून घेतो.

स्त्रीला 25 ते 30 वयोगटातील झुरळे येतात आणि याचा अर्थ त्वचारणाची लवकर सुकणे नसणे असे होते परंतु बहुधा ती स्वत: ची काळजी घेत नसल्यामुळे येते. बर्याच लोकांच्या चेहर्यावर चेहर्याचे चेहर्याचे भाव असतात, आणि चेहऱ्याची त्वचा इतकी हळु व नाजूक असते. हसू, संभाषण, इतर भावनांच्या अभिव्यक्तीने नकलीपणा चेहर्यावरील झुडूप दिसतात. Wrinkles निर्मिती कारण, फक्त सकारात्मक भावना नाहीत, पण कामावर देखील काम, वारंवार भर. म्हणून, आपण आपल्या दिवसाची व्यवस्था समायोजित करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये आपल्याला विश्रांतीची वेळ घ्यावी लागते, आठ तासांची झोप येते आणि आपण ते कसे काम करावे याबद्दल विचार करा जेणेकरून आपण कामावर कमी थकून जाऊ शकू.

वृद्धत्व टाळण्यासाठी दररोज कॉस्मेटिक्सचा वापर करू नका, आणि याव्यतिरिक्त, साध्या व्यायामाचा उपयोग करून आपल्याला जिम्नॅस्टिक्स करण्यासाठी आवश्यक चेहरा आवश्यक आहे त्वचा फिकट होते, चेहर्यावरील स्नायू अखेरीस खचले जातील आणि यामध्ये आम्ही महाग creams द्वारे जतन केले जाणार नाहीत. झुरळे आच्छादन टाळण्यासाठी तुम्हाला जिम्नॅस्टिक्सचा अभ्यास करण्यासाठी काही वेळा आपले चेहरे देणे आवश्यक आहे. ऑक्सिजन त्वचेच्या पेशींमध्ये प्रवेश करेल या वस्तुस्थितीमुळे या प्रकाश व्यायामाने त्वचेचा रंग आणि स्थिती सुधारेल. बर्याच लोकप्रियांनी अलीकडेच "जिम्नॅस्टिक्स इन फ्रेंच" व्यायाम घेतले. या कॉम्प्लेक्सचे लेखक फ्रेंच कॉस्मॅलोग्राफिस्ट गुंटर-पेचॉट आहेत. तिने 50 वर्षांची असतानाच ही संकल्पना निर्माण केली, आणि लोक असा विश्वास करीत नाहीत की ती 30 वर्षांची नाही, पण खूप वर्षांची आहे. या कॉम्प्लेक्सचे व्यायाम सहजपणे केले जातात, आणि त्यांच्याकडे विलक्षण परिणाम आहे.

व्यायामादरम्यान, काही स्नायू तोंडावर कार्य करतात. हे व्यायाम दररोज केले पाहिजे, परंतु जर आपल्याकडे पुरेसे वेळ नसेल तर वर्ग आयोजित करा, आठवड्यातून पाच वेळा घ्या. आपण व्यायाम सराव आणि लक्षात तेव्हा, या जिम्नॅस्टिक्स आपण पेक्षा अधिक 15 मिनिटे लागतील. सर्व व्यायाम मिरर समोर सादर करणे आवश्यक आहे. फ्रेंच व्यायामशाळा करत असताना घाई करू नका, योग्य करा, इतर स्नायू ताण नये म्हणून पहा.

आपण जिम्नॅस्टिक व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, आपण चेहरा तयार करणे आवश्यक आहे हे करण्यासाठी, काळजीपूर्वक मेकअप काढून टाका आणि एक टॉनिक सह आपला चेहरा पुसणे. अंतिम परिणामात ट्यून इन करा, आपण काय मिळवू इच्छिता त्या क्षणी कल्पना करा आणि दररोजच्या समस्यांबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा

चेहरा साठी व्यायाम
प्रत्येकजण नक्कीच फ्रेंच चुंबन बद्दल ऐकले, पण चेहरा साठी जिम्नॅस्टिक्स बद्दल, नाही. हे फ्रेंच, जेव्हा ते सौंदर्याकडे येतात तेव्हा ते खरोखरच विश्वसनीय असू शकतात. तर चेहऱ्यावर कोणते जिम्नॅस्टिक्स आहेत हे समजून घेऊ या.

फ्रेंच जिम्नॅस्टिक करण्यापूर्वी आपण आपले हात कसे धुवावे, उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी आपल्या चेहऱ्यापासून मेक-अप पूर्णपणे काढून टाकणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, त्वचा स्वच्छ आणि ताजे दिसले पाहिजे. एक मोठा मिरर काढा आणि त्याच्या समोर एक आरामदायी खुर्चीवर बस.

चेहरा जिम्नॅस्टिकसाठी
आम्ही कपाळा पासून व्यायाम सुरू, तेथे अनेकदा wrinkles, आम्ही क्षैतिज अप्रिय wrinkles दूर करण्याचा प्रयत्न. आपल्या बोटावर आपल्या बोटावर ठेवा आणि आपल्या त्वचेवर घट्टपणे दाबा. आणि आता आपले डोके ओढून घ्या, आपल्या बोटांवरील प्रतिकारांवर मात करा, जे आपल्या भुवया धारण करतात. 3 वेळा स्नायू ताण, नंतर त्यांना आराम. मुख्य गोष्ट आपल्या भुवया वाढवण्याची खरोखर कठीण करणे आहे, नंतर स्नायू काम आणि wrinkles विद्यमान wrinkles बाहेर सुलभ करणे सुरू होईल.

आता डोळे अंतर्गत पिशव्या काढून टाकूया. वयोगटातील, तणाव, झोपण्याच्या अभावी अभावी काळजी घेणारी स्त्री स्त्रियांच्या शरीरात बदलली जाते आणि कोणत्याही आधुनिक स्त्रीने त्यांच्याशी सामना करण्यास सक्षम असावे. मधल्या बोटाने घ्या आणि डोळ्यांच्या बाह्य आवरणाचे निराकरण करा. मग डोळ्यांसमोर डोळे उघडण्याचा प्रयत्न करा, आणि खालच्या पापणीचे ओझे टाळा. ¼ मिनिट ठेवा, आराम आणि 2 वेळा करावे सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे की शक्य तितक्या कमी डोळयांची झुळके बनवावी, पण चेहर्यावरील इतर स्नायू पूर्णपणे शिथिल राहतील. चुका करू नका, आपल्या भुवया वाढवू नका, आपल्या बोटांना कडक करू नका, आणि दुर्बलपणे नाही असा व्यायाम आपल्याला डोळ्यांखाली पिशव्या आणि झटक्यांसह झुंजण्यास मदत करेल.

वरच्या पापणी मजबूत करा. हे करण्यासाठी, आपले डोळे 10 पट पटकन लगेच बंद करा आणि त्यांना आराम करा. आणि इथे महत्वाची गती असेल, शक्ती नाही.

फ्रेंच जिम्नॅस्टिक्सचा आणखी एक प्रभावी अभ्यास: आपल्या मांडीच्या आकारास डोकेखाली वरच्या पापणीवर ठेवून त्याचे निराकरण करा, परंतु जोरदारपणे दाबा नका. आपले डोळे उघडा आणि पुन्हा बंद करा, आणि म्हणून प्रत्येक डोळा 12 वेळा करा.

आम्ही वरच्या ओठ व्यस्त ठेवू, किंवा त्याऐवजी आम्ही नाकाखाली wrinkles काढून टाकू. अंगठी, आतील दांपत्याच्या आतील दांपत्याच्या अंगठ्या, अंगठी आणि मध्यम बोटांना ठेवा. आपले डोळे बंद करा आणि आपले तोंड उघडा, आणि "ओह" अक्षर काढा. हा व्यायाम किमान 1 मिनिटाने करावा.

वर्षानुवर्षे स्त्रियांबरोबर अशा दुःखी हसरा हवेत लोटल्या आहेत. स्वाभाविकच, हे स्त्री सजवणे नाही, आणि या फ्रेंच व्यायाम सामान्य स्वरूपात ओठ परत येऊ शकता. आपल्याला ते 2 वेळा करावे लागेल आपल्या निर्देशांक बोटांनी दोन्ही बाजुच्या ओठच्या कोप्यांना दाबा, स्नायू तंग ठेवा. आता ओठांच्या खालच्या कोपऱ्याला "धक्का" लावून शक्तीने ते इतके काटेकोर स्मित आणते. एक क्षण मरण्यासाठी आणि स्नायू आराम.

स्वतःला एक स्मार्ट आणि सुंदर हनुवटीच्या तुकड्याचे बनवा. एकमेकांच्या विरूद्ध तळहात काढा आणि हनुवटीवर दाबा. त्वचेवरील तळवे मजबूत ठेवून आणि यावेळी, शक्य तितकी विस्तृत आपले तोंड उघडा. परिपूर्ण परिणाम मिळविण्यासाठी ते 3 वेळा पुरेसे असतील.

आता आम्हाला हे कळले की चेहरा कसे वापरावे यासाठी फ्रेंच जिम्नॅस्टिक आहेत. जिम कॉम्प्लेक्स चांगला विश्रांतीसह समाप्त करा. हे प्रभावी तंत्र बंद करू नका, आपल्या नवीन चेहर्याचा आनंद घ्या आणि आपल्यासाठी फ्रेंच जिम्नॅस्टिक एक गुप्त आणि एक लहान शस्त्र बनू द्या.