छान दिसण्यासाठी दहा सुलभ मार्गः

आधुनिक स्त्रीचे जीवन अतिशय जलद आहे आम्हाला कामावर जाण्यासाठी, शॉपिंगला जाण्यासाठी, शेगडीने उभे राहून कुटुंबाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. संध्याकाळी, एका स्त्रीला निचरा असलेल्या लिंबूसारखे वाटणारी असते, तिच्या सौंदर्याचा विचार करण्याचा काहीच वेळ नसतो, केवळ विचार करणे म्हणजे कसे सोडायचे. बर्याचदा आपण हा वाक्यांश ऐकू शकता "माझे एक कुटुंब आहे आणि माझ्याकडे स्वत: ला पाहण्याची वेळही नाही" आणि असेच काही. या परिस्थितीत कसे रहायचे, चांगले दिसण्यास कसे दहा सोपे मार्ग आहेत. आपण सर्वकाही शक्य आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे आणि आपण आपल्या आवडत्या वेळ शोधू शकता मुख्य गोष्ट प्रत्येक दिवस लहान आणि मोठ्या सवयी समावेश की समजून घेणे आहे अखेरीस, आम्ही आपला दात घासण्यासाठी, सकाळी स्वतः धुणे, नाश्ता घेत असताना वापरतो. आणि कामानंतर स्त्रीने स्वयंपाकघरात स्वयंपाकघरात तयार होण्यास सुरवात केली, मुलांबरोबर काम करणं, टीव्ही बघणं, संध्याकाळी शौचालय आणि एक स्वप्न.

अधिक उपयुक्त असलेल्या काही सवयी लावा.

1. एक नवीन दिवस जाग, ताणून हसणे. अखेर, आज आपण एक आनंदी आणि यशस्वी दिवस आहे. Podbogodarit आपल्याकडे जे काही आहे त्याबद्दल, तुमच्या आरोग्यासाठी आणि एक नवीन दिवशी उभ्या करा. अखेरीस, एक सकारात्मक मनाची िस्थती सौंदर्य आणि आरोग्य योगदान त्यामुळे आपण संपूर्ण दिवसांचा उर्जेचा भार मिळेल आणि हे आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.

2. एकदा तुम्ही वर आला की, एक किंवा दोन ग्लास स्वच्छ पाण्याने प्यावे. आपण लिंबाचा रस किंवा मध घालू शकता असा पेय आपल्या शरीराला प्रारंभ करेल आणि विषारी पदार्थांचे शुद्धीकरण करेल. दिवसाच्या दरम्यान आपल्याला देखील स्वच्छ पाणी पिणे आवश्यक आहे, सर्वात प्रमुख ठिकाणी एक बाटली ठेवा, जे दररोज पाणी आदर्श, 1.5-2.0 लिटर पाणी ओतणे आणि ते पिण्यास विसरू नका.

3. योग्य रीतीने धुवा. टॅपमधून वाहणार्या पाणी त्वचेसाठी हानिकारक आहे. बर्फाचे तुकडे सह वॉशिंग, टॅप पाण्याने धुणे बदला हे करण्यासाठी, आपण herbs च्या broths गोठवू करणे आवश्यक आहे, किंवा काकडी रस सह शुध्द पाणी सौम्य, गोठविलेल्या खनिज पाणी धुणे उपयुक्त. अखेरीस, दररोज सकाळी क्लोरीनयुक्त पाणी मिळविण्यासाठी, उपयुक्त सूक्ष्मजीवी, जीवनसत्वे असलेल्या त्वचेला पोषण करणे चांगले असते, परिणामी चेहर्यावरील भाव सुधारेल, निरोगी चमक दिसेल चेहरा ओळी बाजूने बर्फ एक घन ड्राइव्ह, décolleté झोन आणि मान बद्दल एकाच वेळी विसरू नका या प्रक्रियेला बराच वेळ लागणार नाही, फक्त आपल्या सवयीपैकी एकाची दुसरी बाजू बदला.

4. बल्कम खरेदी करण्याऐवजी, कॅमोमाईल, चिडवणे आणि काटेरी झुडूप वापरतात. एक लिटर गरम पाणी घ्या, सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे चमचे घाला आणि या पाण्याने केस स्वच्छ धुवा, हे आपले केस एक सुंदर चमक देईल त्याऐवजी सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर च्या, आपण लिंबाचा रस वापरू शकता

5. शरीर आणि हात, मान आणि चेहरा मुखवटा
वेगवेगळ्या पदार्थांपासून मास्क बनवण्याची वेळ नसल्यास, हे जाणून घ्या की आपण अन्न तयार करताना मुखवटा करू शकता.
- आपण अंडी पासून काहीतरी शिजविणे असल्यास, शेल वर राहिले जे मान, हात आणि चेहरा अंडी पांढरा वर लागू करा
- टाळूमध्ये, काळ्या चहाची चहाची पाने पुसून टाका, जर आपल्याकडे फॅटी केस असतील तर
- आपण लिंबू शिंपल्या नंतर, लिंबूच्या देहांपासून आपल्या कोपरांवर आणि हात घासण्याआधी लिंबूचे तुकडे वेगळे करून घ्या.
- चेहर्यासाठी मुखवटा एक hercule किंवा रवा दही, मॅश बटाटे, कॉटेज चीज, आंबट मलई पासून केले जाऊ शकते. चेहऱ्यावर लागू होण्यापूर्वी सूर्यफूल किंवा ऑलिव्ह ऑईलचे अवशेष मास्कमध्ये जोडले जाऊ शकतात.
- भाज्या, बेरीज आणि फळे, गाळ, फळाची साल, सफरचंद आणि नारंगी फळाचे बारीक बारीक जाळी फेकून देऊ नका आणि ते आपल्या चेहऱ्यावर लावा.
- ह्र्ण झुरळे साठी उत्कृष्ट उपाय आहे.
- आपण कॉफी एक गर्द झाडी असल्यास, तो एक शरीर घासणे म्हणून वापरले जाऊ शकते. जर दात ठीक आहे, तर आपण या कॉफीचा चेहरा नितळ म्हणून वापरु शकता.

6. त्वचा सुंदर आणि लवचिक असेल, जर आपण दिवसातून दोन वेळा घासून काढावे, गोठलेले चौकोनी तुकडे, आपल्या आवडत्या वनस्पतींचा decoctions

7. चार्ज होत आहे. आम्ही सर्व शारीरिक व्यायामाचे फायदे जाणून घेतो, परंतु 10 मिनिटे व्यायाम करत नाही हे सोपे नाही. अखेरीस, स्वतःला जबरदस्ती करणे आवश्यक आहे, आणि म्हणून आपण विश्रांती देऊ इच्छित असाल, झोपू शकाल.

शुल्काची पुनर्निर्मिती करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्याच्या हे मार्ग येथे आहेत.
लिफ्टने नाही, पायऱ्या चढून जाण्याचा प्रयत्न करा - हे आपण सेल्युलाईट लढण्यासाठी मदत करेल आणि पाय उपयुक्त होईल.
- जा आणि फक्त शॉपिंगसाठीच नव्हे तर बसच्या जागी बसून तुम्ही काही थांबा शकता
"नृत्य, हे अतिशय उपयुक्त आणि सुखद आहे."
- स्वच्छता करा आणि त्याच वेळी काही सक्रिय हालचाली करा, वाकणे करा, टोपणनाव वर उभे रहा.
- लवकर जा
- नेहमीचे घरगुती कामे करताना, ध्वनी "आणि", "वाय", "s" लावा, शक्य तितकी स्नायू तणाव करतात, हे व्यायाम आपल्याला दुस-या हनुवटीत लढण्यास मदत करतील.

8. 18 तासांनंतर खाऊ नका. पण गरम दूध पिल्लं दूध पिऊ शकतात आणि भगवा, एका जातीची बडीशेप, वेलची मसाले दुग्धजन्य पदार्थाचे सेवन कशासाठी होईल, आपल्यासाठी ठरवा, ¼ कपपासून सुरुवात करा जर सकाळी जीभ वर एक पांढरा लेप असेल, दुधाची सेवा कमी करा, जर काठ नाही, तर हळूहळू त्याचा भाग एका काचेच्या दुधाकडे आणा.

9. 15 मिनिटापर्यंत झोपून जाण्याचा प्रयत्न करा, ताजे हवेत फेकून घ्या.

10. संध्याकाळी, हात, मान आणि चेहरा क्रीम पसरवा. सर्व कॉस्मेटिक पदार्थ रात्री अधिक कार्यक्षम असतात आणि शरीरात तापमान कमी होते.

हे दहा सोपे मार्ग कसे दिसले ते आपल्या जुन्या सवयींना उपयुक्त गोष्टींबरोबर पुनर्स्थित करण्यास मदत करतील. कालांतराने, त्यात सामील होणे, आपल्याला त्यांच्याकडून आनंद होईल, आणि कल्याण आणि स्वरूप बर्याच काळापासून आपल्याला संतुष्ट करत राहतील. आपल्याला सौंदर्य आणि आरोग्य!