जर तुम्ही अचानक पोटातलं आजारी पडता, तर त्यावर लक्ष द्या, त्याला काळजीच नाही! अस्वस्थता, दु: ख देणे, तडफडणे किंवा वेदना देणे मुबलक किंवा कमी दर्जाचे अन्न असू शकते तसेच अनियमित किंवा अयोग्य आहार, विषबाधा आणि अगदी तणाव जर नकारात्मक घटक पुनरावृत्ती झाल्यास, जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा बदलणे ज्यामुळे जुनाट जठराची सूज येते. या रोगासह रहाणे सोपे नाही: आहार निवडताना आणि जीवनाच्या मार्गाची पुनरावृत्ती करताना कठोर शिस्त व निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे. निर्णय घेतल्यास "शांत करणे" जठराची समस्या वेदनाशामकांच्या मदतीने असू शकतात, आपणास धोका असतो. बधिरता लागू करा - याचा अर्थ नेहमी "निज लाट" म्हणा!
बेल्ट वर ढवळत
पोटात कुठे आहे हे आपल्याला कधीही संशयास्पद वाटत नसेल, तर जठराची सूक्ष्मदर्शकता हे अचूकपणे ठरवण्यास मदत करेल. ऍपिथासरिक प्रदेशातील (ऊपतच्या उदरपोकळीत) रोगाच्या तीव्र स्वरूपाच्या टप्प्याच्या सुरुवातीस, एक वेदनाशामक किंवा काटकोनात दुखणे आहे - जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा सूज झाला आहे असे संकेत. नंतर, वेदना कटुता (पित्त च्या बाहेर घालणे), तसेच मळमळ करून, उलटी करण्याची इच्छाशक्ती (विशेषत: जेव्हा त्यापूर्वी आपण गरीब दर्जाचे अन्न वापरले त्या आधी) जोडला आहे.
आपण रिक्त पोट वर सिगारेट सह मजबूत कॉफी "vpriskusku" एक रिक्त कप पिण्याची वापरले? ऐप्गोस्टिक प्रांतात काही वेळाने आपल्याला कंटाळवाणा किंवा तीक्ष्ण वेदना होत असल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका. आपली सकाळची मेनू संपूर्ण पाचन व्यवस्थेच्या "डोके" सारखे नाही. कॅफिन आणि निकोटीन एक सतत व्हॅस्स्पासम उत्तेजित करतात - म्हणूनच आपल्या कमरवरून आपण चिडली होती किंवा आपल्या पोटात एक दगड बांधला होता.
अपमानात्मक स्थिरता
जठराची तीव्र स्वरुपातील हालचालीमुळे त्याचे लक्षणे काहीसे नरम होते परंतु ते सोपे होत नाही. दुःख आता तीव्र नाही, मळमळ आणि उलट्या फारच कमी होतात, पण पोटात जडपणा आणि पूर्णपणाची भावना आहे, जरी आपण थोडे खाल्ले तरी. आता अप्रिय भावना आपणास जवळजवळ सतत सोबत येतात: आपण सहसा दुर्बलता जाणतो, त्वरीत कंटाळवाणा होतात आणि चिडचिड बनू लागतात (अगदी न्यूरस्थिनीया देखील विकसित होऊ शकते). हे खरं की पोटात पूर्णपणे उपयुक्त पदार्थ शोषून नाही आणि आपल्या शरीरात आवश्यक "मेक-अप" प्राप्त होत नाही.
त्वचा फिकट आणि ओलसर, घाम वाढते. आपण सकाळी दात ब्रश करता तेव्हा, जीभकडे लक्ष द्या: एक राखाडी आणि पिवळा थर सूचित करतो की आपले पोट मदतीसाठी विचारत आहे. जठराची सूज च्या सतत सोबती - तोंडात एक अप्रिय aftertaste, भूक नसणे, तहान एक त्रासदायक क्षण - खराब श्वास सतत चालू आहे, आपण किती वेळा दात ब्रश करता किंवा च्यूइंग गम वापरत असलात तरी. म्हणून, आपण काहीही काळजी करू शकत नाही, आणि एक अप्रिय वास आहे जरी - हा पोटात एक खराबी बद्दल एक संकेत आहे. वेदनाची वाट न पाहता याकडे लक्ष देणे सुनिश्चित करा.
अग्निशामकपणे बुडवणे
तीव्र जठराची सूज करून, वेदनाशावकांचा वापर करून स्वत: ची औषधी वापरु नका. विलंब न करता डॉक्टरांना पत्ता. जर पोटात अचानक तीव्र वेदना होत असतील तर त्वरित उपाय करा जे यामुळे परिस्थितीला सुलभ करण्यास मदत होईल. ब्रू पेपरमिंट चहा (200 मि.ली. उकळत्या पाण्यात एक पिशवी किंवा एक चमचे) - यामुळे उष्मा काढण्यास मदत होईल. चहाचा तापमान 45-55 सी पेक्षा जास्त असता कामा नये (त्यामुळे श्लेष्मल त्वचाला खळखळणे). जर आपल्याला आपल्या पोटात तीव्र वेदना होत असेल, तर आपण दोन नो-स्पाइक किंवा स्पास्पॅमगॅगन टॅब्लेट घेऊ शकता.
तुम्हाला खाल्ल्या जाणाऱ्या अन्न किंवा मसाल्यांच्या गंधात बुट आहे का? म्हणून, पोटाने हे स्पष्ट केले की आपण काहीतरी चुकीचे खाल्ले आहे. खराब अन्न संसर्गजन्य जठराची सूज उत्तेजित. या प्रकरणात, पोट स्वच्छ धुवा आवश्यक आहे. उलट्या करण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी भरपूर उकडलेले पाणी (36-45 सी) किंवा पोटॅशियम परमगनेट (3 लिटर) चे कमकुवत समाधान पिणे चांगले आहे. वॉशिंग केल्यानंतर चांगले न झाल्यास - आता डॉक्टरकडे वेळ आहे.
पशू घाबरू नका
आपण तीव्र जठराची सूज निर्माण करू इच्छित नाही? हे जठराची सूज उपचार औषध औषधे मदतीने आपण आहे तीव्र जठराची निरूपयोगी शस्त्रक्रिया केल्यानंतर, एक सोडण्याच्या आहारासाठी जा. लक्षात ठेवा: आता आपण चरबी, तळलेले आणि तीक्ष्ण करू शकत नाही. प्रथम dishes च्या GRUB, rassolnik आणि अगदी borsch वगळण्याची लागेल मांस आणि मासे फक्त उकडलेले आहेत. श्लेष्मल त्वचेचा क्षोभ कमी करण्यासाठी टाळण्यासाठी, पहिल्या दिवसात विषबाधा झाल्यानंतर किंवा चीड झाल्यानंतर सूपयुक्त सूप खा. कोणतेही उग्र अन्न तत्काळ एक चीड उत्तेजित करू शकते.
इंग्रजी सकाळपासून नाश्त्यासाठी ओटमेलेट खाण्याची परंपरा वापरत नाही, जी पाणी (मीठ, साखर आणि दुध फक्त पिकल्यावरच जोडली जाते) वर तयार केली जाते. कामाच्या दिवसासाठी पोटात तयार करण्यासाठी, तपमानावर बाटलीबंद पाण्याचा रिक्त ग्लास पिणे, गॅस न त्यामुळे आपण अनैसर्गिक अन्नाच्या अवशेषांमधून पोट मुक्त करू. 20 मिनिटांनंतर आपण नाश्ता घेऊ शकता आपण लापशी आवडत नाही? आपण स्टीम अंडमेलेट किंवा भाजीपाला सूप बनवू शकता. एक अपरिवार्य अट - अन्न सभ्य असावे! कोरडी सॉसेज आणि मसालेदार हार्ड चीज किंवा चॉप्ससह कोणतेही सॅन्डविच नाहीत शुद्ध खाद्यपदार्थ टाळा. आपण आपल्या कामात कप कॉफी घेऊ शकता, किंवा, शक्यतो, मिंट टी किंवा जठराची सूज हाताळण्यासाठी औषधांचा वापर करु शकता. आणि तुमचा दिवस चांगला होईल.
साधे नियम
पोट पाशाप्रमाणे आहे, ज्यात तेथे एक गॅस बबल आहे, जे सक्रिय पचन साठी आवश्यक आहे. आपण खूप खाल्ल्यास, पोटाचा विस्तार आणि गॅस बबल बाहेर ढकलले जाते (हे एक उचकावा किंवा उद्रेक सारखे वाटते). टेबलवर बसून, नेहमीचा भाग तीन भागांमध्ये मानसिकरित्या विभाजित केला: दोन खाणे, आणि तिसऱ्या पासून दूर राहणे आणि लवकरच आपण समजता की आपण समाधानी आहात आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ओव्हरह्रेन नाही. बेली किंवा आंबट खाणे जठराची सूज पहिल्या लक्षण आहे. जरी पोटात दुखापत होणार नाही, भुकेलेला अडथळा येणार नाही, तोंडात एक अप्रिय aftertaste उद्भवू शकते जरी. फ्रॅक्शनल फूडवर जा - प्रत्येक 3-4 तास खाण्यासाठी काहीतरी पोट रिकामा नसल्यास त्याला स्वतः पचवण्याची आणि आपल्याला दुःख देण्याची गरज नाही. आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या आहाराविषयी चर्चा करा आणि त्याच्या शिफारसींवर लक्ष द्या.
वसंत ऋतु म्हणजे दीर्घकालीन जठरांत्रीय विकार आणि वृद्धिंगत होणारे नवीन प्रथिने. योग्य ऊर्जा व्यवस्था निवडा आणि आपण धोका टाळता.