आपण विशेष व्यायाम न केल्यास संगणकावर काम करताना डोळ्यांची थकवा स्पष्टपणे दिसून येते.
ताज्या आणि निरोगी डोळ्यांभोवती क्षेत्र ठेवणे शक्य आहे, तर - उत्पादन पासून महत्त्वपूर्ण वेगळे न करता? मॉनिटरच्या मागून एक नजर किंवा डोळ्यांभोवती त्वचेची जबरदस्ती कशी टिकवायची?
जेव्हा मालमत्तेला अनुकूल नसतात तेव्हा
आपण मॉनीटरवर काही तास पहात असल्यास, केवळ डोळ्याच्या बुबुळाला नव्हे तर डोळ्यांच्या सभोवतालच्या स्नायूंना धडकी भरली आहे. ते तासांपर्यंत रहस्यमय राहण्यासाठी सक्ती करतात, आणि या भागाच्या त्वचेला चेहर्याच्या इतर भागातील त्वचेपेक्षा चार पटीने कमी आहे. आपण शरीरावर लघुत्तम केसांच्या आरोग्याची भीती बाळगतो - eyelashes ते फक्त 150-200 दिवस जगतात. परंतु वरच्या व खालच्या पापण्या सूज झाल्यास, पापणीची नैसर्गिक वाढ संकुचित आणि संगणकामध्ये काम करत असताना डोळ्यांची थकवा पसरते.
मी काय करावे?
संगणक व्यवस्थित ठेवा वेळोवेळी, नेहमी मॉनिटरपासून स्वत: ला फाडून घ्या. याप्रकारे संगणकावर काम करताना आपण दृष्य तणाव आणि डोळा थकवा टाळू शकता.
डोळ्याची डोळसपणा गडद मंडळाचे स्वरूप टाळण्यासाठी, आपल्याला या साइटच्या त्वचेपर्यंत चांगले रक्ताचे पुरवठा करण्याची गरज आहे. काही मिनिटांसाठी आपले डोळे स्वच्छ करा, जोपर्यंत आपण पुन्हा कार्य करण्यास तयार नसाल. एक चांगला परिणाम डोळे सुमारे परिसरात एक्यूप्रेशन आहे डोळे पूर्णतः आराम करते, जर वेळोवेळी त्यांना काही सेकंदांसाठी बंद केले तर. कावचे पाय गायब होण्याकरता, दररोज बदामाच्या एका लहानशा तुकडयांच्या डोळ्यांखाली आपली बोटं क्षेत्रामध्ये चालविण्यास आवश्यक असते आणि ते 30 मिनिटांपर्यंत सोडते.
योग्य मेकअप निवडा जे सतत त्यांच्या डोळ्यांचा गैरफायदा घेतात त्यांच्यासाठी, ताण-विरोधी कॉस्मेटिक ओळी विकसित होतात. ते कोलेजन आणि इस्तेंस्टिन यांचा समावेश करू शकतात, जे एखाद्या व्यक्तीच्या त्वचेमध्ये तयार केले जातात. ते ताण आणि wrinkles खोली कमी. अशा सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये अवयव corneum च्या नैसर्गिक moisturizing कॉम्प्लेक्सपासून एक जैवरासायनिक घटकाचे घटक असतात. ते हवा पासून ओलावा आकर्षित आणि तो बाह्यसंतु रोठा मध्ये धारण. कॉर्नफ्लॉवर, कॅमोमाइल, कोरफड, गहू प्रथिने, ज्यात डोळ्यांची थापी दूर करते आणि डोळ्यांभोवती त्वचेची जळजळीत मदत करते. डोळ्यांच्या अंतर्गत वापरण्यासाठी गुणात्मक म्हणजे अल्कोहोल, फ्लेवर्स, आणि त्यांचे पीएच स्तर हे अक्रियाशील द्रव्यांच्या पातळीच्या अगदी जवळ आहे. संवेदनशील डोळ्यासाठी, लैगिनिन असलेली एक नैसर्गिक घटक, ज्याची त्वचा त्याच्या प्रतिरक्षा प्रणालीचे काम सुलभ करते, त्याद्वारे योग्य आहे, त्यामुळे त्याची संवेदनशीलता कमी करते. बेडांआधी आपण सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करून आपल्या डोळ्याचे निरोगी दर्शन देखील वाढवले जाते (हे केलेच पाहिजे!). मेकअपने स्वच्छ होणे आवश्यक आहे जेणेकरून पेंट डोळ्यांच्या श्लेष्मल त्वचावर पडणार नाही, त्यामुळे त्याला चिडचिड होईल.
एखाद्या संगणकावर काम करताना डोळ्याच्या थकव्यापासून मोठ्या संख्येने उच्च-वर्ग आणि व्यावसायिक डॉक्टरांसमोर लढत आहेत. डोळे एक व्यक्तीचे प्रतिबिंब आहेत, म्हणूनच या आरश्याचं बालपणापासून संरक्षण करण्यासाठी आवश्यक आहे. संगणकातील काम करताना डोळ्याची थकवा एखाद्या व्यक्तीची मानसिक स्थितीवर परिणाम करू शकते. म्हणून, संगणकावर काम करताना विशेष जिम्नॅस्टिक्स आणि ब्रेक न करता, आपण काही तास बसून काही तास पाहू शकत नाही. विश्रांती, विश्रांती आणि दुपारच्या वेळी आपल्याला अधिक ताजे दिसण्यास मदत होईल.