प्राचीन इजिप्शियन, रोमन, ग्रीक, पूर्ववास्तूंकरिता सुगंध संपूर्ण आयुष्यभर अत्यंत महत्त्वपूर्ण होते. धार्मिक आणि प्रतिबंधात्मक, गुणकारी आणि उटणेच्या कारणासाठी धूप वापरला होता ते सर्वत्र वापरले होते: राज्य बैठका आणि विश्रांती दरम्यान, शवपेटीच्या आणि युद्धांत. उदाहरणार्थ, सुगंधित तेल, मलहम आणि लिपस्टिक, प्राचीन ग्रीक आणि रोमन लोक अतिशय आवडतात. रोमन साम्राज्यांत, सुगंधांमध्ये गुंतलेल्या औद्योगिक उद्योगातही भरभराट झाली. विशेषतः गुलाब अमूल्य फुलांनी व्हिक्टर्सच्या पायांवर फेकले, फुलांच्या दरम्यान आपल्या पाकळ्या फुलल्या होत्या, सुगंधी स्नान करून भरल्या होत्या. तथापि, उदाहरणार्थ, ज्युलियस सीझरचा असा विश्वास होता की एका माणसाने फ्लॉवर अरोमा ऐवजी लसणीचे गंध करावे.
20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस, विज्ञानाच्या जलद विकासादरम्यान, युरोपात अरोमाथेरपीने इतकी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली नाही. शास्त्रज्ञांनी कृत्रिम औषधीय अभिकर्त्यांचा विकास करून वाहून नेण्यात आले. गेल्या शतकाच्या दुसऱ्या सहामाहीत प्राचीन कलाचा त्याचा दुसरा जन्म टिकला. हे पर्यावरणाच्या परिस्थितीमध्ये एकदम ढासळत होते, सिंथेटिक औषधांच्या वापराशी संबंधित असंख्य गुंतागुंत होते. या सर्वांनी मानवजातीला ज्ञानी पूर्वजांचे अनुभव आणि ज्ञान परत चालू केले आहे.
अरोमाथेरपीचे मूलभूत तत्त्वे
- अरोमाथेरपी वापरण्याआधी तज्ञांचा सल्ला घ्या. त्यांनी तेल वापरले काय सल्ला पाहिजे. आपल्या आरोग्याची स्थिती आणि वैयक्तिक प्राधान्ये लक्षात घेऊन आपण कोणत्या गोळे वापरणे आवश्यक आहे. काही बाबतीत (गर्भधारणा, हृदयरोग), अत्यावश्यक तेलेचा वापर contraindicated आहे किंवा मर्यादित पाहिजे.
- गर्भवती महिला आणि मुले तुळस तेल, आणि कटु अनुभव, सुवासिक फुलांची वनस्पती, marjoram, देवदार, कपूर वापरू शकत नाही. व्हॅनिला तेल असलेले स्नान मनाई आहे.
- 3 वर्षे वयाखालील नवजात आणि लहान मुलांना, सुगंधी तेलांना सामान्यत: मतभेद होत नाही.
- प्रसिद्ध कंपन्यांचे अत्यावश्यक तेले खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा, ज्याची गुणवत्ता आंतरराष्ट्रीय आयएसओ मानकांचे पालन करते आणि राज्य प्रमाणपत्रांद्वारे त्याची पुष्टी केली जाते. अशा वस्तू सौंदर्य क्लॅलिन आणि फार्मेसमध्ये विकल्या जातात
शंभर आजारांनी सुगंध
अरोमाथेरेपीच्या हृदयावर नैसर्गिक आवश्यक तेलेच्या मानवी शरीरावर परिणामांची तत्त्वे आहेत. ते शरीर, आत्मा आणि आत्मा यांचे सुसंवाद निर्माण करतात आणि टिकवून ठेवतात. ते तणाव दूर करतात, विविध रोगांच्या प्रतिबंधकतेसाठी काम करतात. अत्यावश्यक तेले रोपाद्वारे तयार केलेले हलके, अस्थिर, कमी चरबीयुक्त फ्लेवर्स आहेत (हे त्यांना धन्यवाद आहे की नंतरचा वास इतका चमत्कारिकपणे). ते तेल त्यांच्या समानतेमुळे कारण त्यांची नावे मिळाली - देखावा आणि स्पर्श मध्ये - ते सामान्य तेल करावे काहीही नाही जरी अत्यावश्यक तेलेमध्ये मोठ्या प्रमाणावर कृती असते: अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियास बॅक्टेरिया, एंटिफंगल. उदाहरणार्थ, चहा वृक्ष तेल, लोह, लावेन्डर, चंदन, थिइम हे जीवाणू नष्ट करतात आणि रोगोत्सर्गी बुरशी नष्ट करतात हे फार पूर्वीपासून ओळखले जाते. नैसर्गिक तेलाचे तेले पदार्थ विना-विषारी, व्यसनयुक्त नसतात आणि नकारात्मक आघात करतात.
गंध कारवाईची यंत्रणा सोपी आहे. शरीरातील विशिष्ट रिसेप्टर्स सुगंधी पदार्थांच्या रेणूंनी चिडविले आहेत. त्यानंतर, मज्जातंतूंच्या अंतराच्या मार्फत, ही माहिती गंधच्या अर्थासाठी जबाबदार असलेल्या मेंदू विभागाला लगेच पोहोचते. त्यामुळे गंधची भावना आहेत गंध केंद्र भावना भावना नियंत्रित करणारी मज्जासंस्था, संप्रेरक पार्श्वभूमी, आंतरिक अवयव रक्त पुरवठा, आणि वाहिन्यांचा आवाज नियंत्रित भाग. म्हणून, भिन्न वास वेगळ्याच आपल्या शारीरिक स्थितीवर आणि मूडवर परिणाम करतात. अरोमा व्हॅस्स्पासम आणि डोकेदुखी, हळू हळू वाढवू शकतात किंवा हृदयाचे गती वाढवू शकतात, रक्तदाब वाढवू शकतात, पूर्ण शांततेत हसत हसत किंवा डूळ लावण्यास प्रेरित करतात. उदाहरणार्थ, या वनस्पतीसाठी वापरला जाणारा पदार्थ scents एक शक्तिवर्धक आणि उत्तेजक पेय पदार्थ मानले जातात. एक वास आहे की तुम्ही एक वास भरून नसाल. तथापि, वैज्ञानिक भिन्न मत धारण करतात हे असे निदर्शनास येते की जर एखादा मस्त खूष काही काळ सुगंध प्राप्त करण्यासाठी परवानगी मिळते, आणि एखाद्या व्यक्तीला असे वाटत असेल की त्याने आधी कँडी किंवा रोटी खाल्ले असेल तर ही सोपी युक्ती मिठाईसाठी एक अदम्य तल्लफ मात करू शकते.
अरोमाथेरपी सह तणाव आराम काही टिपा
- ताण सुटण्याआधी, आपण आवश्यक तेल वापरले पाहिजे, सुगंध ज्या आपण आनंददायी आहेत
- लिंबूवर्गीय तेल काळजीपूर्वक हाताळू शकता - अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या धास्तीत जेव्हा ते उत्तेजित होऊ शकत नाहीत. म्हणून, त्यांना वापरल्यानंतर कमीत कमी चार तास घर सोडण्याचा प्रयत्न करा.
- आतमध्ये तेल वापरू नका.
- डोळेपासून दूर ठेवा कोणत्याही कारणास्तव जर तेल आपल्या डोळ्यात गेले तर ते भरपूर प्रमाणात पाण्यात वाफ काढायला हवे.
- आवश्यक तेले जोरदार एकवटलेले पदार्थ आहेत. म्हणून, ते वापरण्यापूर्वी, ते तेल-आधारित (सोयाबीन, शेंगदाणे, गहू जंतू तेल) मध्ये पातळ करणे आवश्यक आहे. खनिज तेलांचा वापर करणे चांगले नाही आणि आपल्याला गोंधळात टाकणार्या एखाद्या गोष्टीबद्दल घाबरत असेल तर आवश्यक तेलेवर आधारित तयार केलेले कॉस्मेटिक आणि औषधे खरेदी करा.
Aromatizing दिवा हे अरोमाथेरपीचे सर्वात सोयीचे आणि व्यापक प्रकार आहे. त्याची मदत घेऊन तुम्ही परदेशी गंधांच्या घरांना स्वच्छ करू शकता, आराम आणि सुखाचा सुगंध घेऊन ती भरू शकता. प्रथम, सुगंध दिव्यांच्या विशेष टाकीत, उबदार पाणी ओतणे आणि नंतर संबंधित अत्यावश्यक तेलेचे काही थेंब (खोलीच्या प्रत्येक 5 चौरस मीटर - 2-3 थेंब) टाकून द्या. यानंतर, टाकीच्या खाली मेणबत्ती लावा. परिणामी, आवश्यक तेले आणि पाणी यांचे मिश्रण गरम होईल आणि हळूहळू वाया जाईल, सुगंधाने हवा भरणे. अशा दिवा, एक चांगले हवेशीर खोलीत आणि बंद खिडक्या आणि दरवाजे सह, 1-2 तास बर्न शकता
स्मृतीसाठी नोड्यूल
- अंथरुणावर जाण्यापूर्वी संध्याकाळी, लिंबू, चंदन, त्याचे लाकूड, नारिंगी, सुवासिक फुलांच्या पाकळ्या किंवा गुलाब यांचे मिश्रण असलेले 5-7 थेंब सह एक उबदार स्नान ताण प्रतिबंधक आहे.
- खोली साफ करताना पाणी 2-3 लिंबू किंवा सुवासिक फुलांची वनस्पती तेल घाला.
- कामकाजाच्या दिवसांत थकवा आणि तणाव असल्यास डोके मध्ये वेदना आणि जडपणा असेल, व्हिस्की घासणे आणि लिंबू आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड (किंवा लिंबू आणि गुलाबाची) च्या मिश्रण (1: 1) एक खोल श्वास घ्या.
अत्यावश्यक तेलांचा वापर करण्याची पद्धत विस्तृत आहे. ते वापरता येतील, मसाज किंवा इनहेलेशन बनवून, अंघोळ होण्यापूर्वी पाण्यामध्ये जोडले जाऊ शकते आणि रूममध्ये त्यांच्या मदतीने सुगंधी सुगंध प्राप्त करू शकतो.
अरोमाथेरपीचा परिणाम किती फायदेशीर आहे हे आपण सहजपणे शोधू शकता. आपण आंघोळ करण्यास तयार असता तेव्हा त्यात दोन प्रकारचे सुगंधी तेल घाला. फरक तात्काळ वाटले जाईल. मऊ, विश्रांतीची सुगंध श्वास घेताना, तुम्हाला कसे वाटेल, सौम्य, सौम्य सुगंध तुम्हाला ताण, ताण, आराम आणि शांततेची भावना परत देईल, एक चांगला मूड देईल. फक्त लक्षात ठेवा की पहिल्या दोन प्रक्रियेचा कालावधी 5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा.
आवश्यक तेलांचा वापर करून मसाजपासून उत्कृष्ट भर आवश्यक तेले असलेल्या मसाजचा प्रभाव नेहमीपेक्षा नेहमीपेक्षा जास्त असतो. श्वसन व्यवस्थेवर, रक्ताभिसरण आणि मज्जासंस्थेवर सकारात्मक परिणामांव्यतिरिक्त, ही मालिश आराम आणि आराम पुन्हा प्राप्त करण्यास मदत करते. तळहात वर थोडे तेल घालावे, हलके हलके स्ट्रोक सह सुरू, आपल्या हातात गरम आणि मालिश सुरू
तणावापासून मुक्त होण्याच्या पद्धती म्हणून अरोमाथेरपीचा कोणता मार्ग प्रत्येक व्यक्तीच्या वैयक्तिक पसंतीवर अवलंबून असतो. अर्थात, या प्राचीन कलापदार्थाचा हौशी फॅन बनण्याआधी (सर्वप्रथम, उपचार हा एक काळ कला मानला जातो), प्रथम संबंधित साहित्यांचा अभ्यास करणे, तज्ञांशी सल्ला घेणे चांगले आहे. आणि हे विसरू नका की अरोमाथेरपी माणूस आणि निसर्गाच्या ऐक्यावर आधारित आहे, ज्यासाठी आम्ही 21 व्या शतकातील लोक प्रयत्न करीत आहोत.