उच्च रक्तदाब हा असा रोग आहे ज्यामध्ये रक्तदाबाची स्थिर वाढ होते. वस्तुस्थिती अशी आहे की थोडासा वाढ हा नेहमीच असतो. खेळ दरम्यान, शरीराच्या स्थितीत एक भरीव बदल सह, एक मजबूत अनुभव दरम्यान हवामान पट्ट्यात एक बदल ,. हा एक सतत उच्च रक्तदाब आहे जो अत्यंत धोकादायक आहे आणि स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आल्यासारखा आहे, कारण मेंदूचे कलम आणि हृदय जास्त ताणतणाव आहे.
एक निरोगी व्यक्तीसाठी चांगल्या रक्तवाहिनीचा दबाव 120 ते 80 आहे. आणि बर्याच बाबतीत तो त्या व्यक्तीला नाकारतो की, व्यक्तीने दबाव वाढवला आहे किंवा उलट केला आहे की नाही हे निर्धारित करणे. पण वस्तुस्थिती अशी आहे की आपण सर्वांनी भिन्न जीवन जगू शकतो, आपल्या शरीराची वेगळी अवस्था आणि शरीराची अवस्था आहे. काही लोकांसाठी फारच उच्च दर गैरसोय होईल आणि खराब आरोग्य कारणीभूत होतील.
आम्ही दबाव मोजतो
घरामध्ये असलेल्या व्यक्तीला रक्तदाब मॉनिटर असणे आवश्यक आहे हे अत्यंत महत्वाचे आहे. Tonometers यांत्रिक आणि इलेक्ट्रॉनिक आहेत यांत्रिक रुग्णांना बहुतेक वेळा रुग्णांच्या रुग्णालयात वापरता येतो. इलेक्ट्रॉनिक टनमीटर अर्ध-स्वयंचलित आणि आपोआप विभाजित केले जातात आणि कफांत हवा कशी विखुरली जाते यावर अवलंबून असते.
सर्वात सामान्यपणे टोनीमीटर आहेत जे डावाचा दाब मोजण्यावर दबाव टाकतात, परंतु मनगट वर जे थांबे आहेत ते देखील आहेत.
आपल्या वाढीव दबाव जाणून घेण्यासाठी डिव्हाइस विकत घेतांना एका आरामशीर राज्यात आपले संकेतक तपासण्याची खात्री करा. त्यांच्याकडून आपण धडपडत राहणार, गरीब आरोग्याच्या काळात निर्देशकांचे स्तर निश्चित करणे.
उच्चरक्तदाब कारणे
वाहनांच्या वेषांमुळे उच्च रक्तदाब दिसून येऊ शकतो, त्यावर भार वाढतो. खराब सवयी, अतिरीक्त वजन आणि सतत ताणतणाव यामुळे परिस्थिती आणखीच बिघडली आहे.
आपण वेळेत आपल्या आरोग्याची काळजी घेत नाही तर सतत धमन्याचा दाब येऊ शकतो. कधीकधी लोकांना एक दबाव ड्रॉप असतो आणि परिस्थिती फारशी बिकट होते. सहसा, हे वाढीव लोड झाल्यानंतर होते गरोदर महिलांमध्ये उशीरा विषारीकोकळाची लक्षण म्हणजे वाढीचा दबाव. आणि ती आईसाठी आणि आतल्या एका छोट्याश्या माणसासाठी खूप धोकादायक आहे. म्हणून स्त्रियांच्या क्लिनिकमध्ये प्रत्येक प्रवेशास दबाव वाढते आणि प्रसवपूर्व काळातही पाहिले जाते.
उच्च रक्तदाब वारसा मिळू शकतो. आपण व्हायरसर्स असल्याने आपण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचा रोग प्रभावित होऊ शकता, आपण पौगंडावस्थेतील दबाव कस आणि नियंत्रित करणे आवश्यक नाही, आणि पूर्वी चांगले.
मधुमेहाची लक्षणे हा उच्च रक्तदाब आहे येथे, कदाचित, केवळ डॉक्टरांच्या सल्लामसलत वर अवलंबून असणे आवश्यक आहे
उच्च दाबमुळे असुविधा आली. गंभीर डोकेदुखीमुळे उलट्या होतात किंवा चक्कर येणे होऊ शकते. टाचीकार्डिया हृदयातून छातीतून बाहेर उडीत होते तेव्हा शरीराची मर्यादा आणणे महत्त्वाचे असते. आदर्शरित्या, आपण हृदयरोगतज्ज्ञांना भेटायला हवी जो औषधे लिहून देतात जे आपण वाढत्या दबावामुळे घेऊ शकता. आणि, कृपया लक्षात घ्या की निर्देशांकामध्ये किती सुधारणा झाली आहेत यावर आधारित शिफारसी भिन्न असू शकतात. काही औषधे आपण संकटाच्या वेळी घेईल, असे घडल्यास, आणि बर्याचदा घेत असलेल्या गोळ्या आहेत.
ढगाळ हवामान अतिप्रमाणात भरला असेल किंवा एखादा कठीण कामकाजाचा दिवस आधीपासूनच स्वतःला जाणवेल तर आपले डोके फोडणे सुरु होईल, कारवाई करणे प्रारंभ करा
लिंबाचा तुकडा घेऊन एक हर्बल चहा-खोलीचे तापमान स्वत: ला भोकून द्या.
सफरचंद रस प्या Hypertonics सहसा उदाहरणार्थ, cranberries म्हणून ऍसिड बरी द्वारे मदत केली जाते. व्हिस्कीची मालिश करा, आपण सिरकामध्ये भिजलेले व्हिनेगर, अर्ज करू शकता बर्याचजणांना ते खरोखर मदत करतात केस विलीन, ते एक अंबाडा मध्ये अत्यंत निकड असलेला असल्यास, आराम प्रयत्न, आपले डोळे बंद
अधिक वाचण्यास प्रतिबंध करा
अनेक प्रतिकूल घटक आहेत, ज्यामुळे हायपरटेन्शन होते परंतु त्यांच्यापैकी बरेच जण स्वतः टाळले जाऊ शकतात.
अधिक वजनामुळे वसाच्या ऊतींचे जादा वाढते, ज्याचा अर्थ उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर चांगले भार आहे. कमी चरबीयुक्त पदार्थ खा, कॉफी सोडून द्या किंवा स्वाभाविकपणे सिगारेटशिवाय सकाळच्या कप सोडू नका. एखाद्या विशिष्ट आहारास अनुसरणे योग्य आहे, परंतु सर्वसाधारणपणे, हानिकारक अन्नपदार्थाचा अर्क
मिठाचा त्याग करावा किंवा कमीत कमी रोजच्या दराने त्याचा वापर कमी करा. मीठ हे पाणी राखून ठेवते आणि त्यामुळे सूज आल्यामुळे प्रवाहाला भोके लागते, जेणेकरून त्यामूळे तो वाहून टाकतात.
धूम्रपान नकारात्मक संपूर्ण शरीर संपूर्ण प्रभावित करते, म्हणूनच निकोटिनमुळे रक्तवाहिन्या बळकट होत नसल्याबद्दल कोणासाठीही गुप्त नाही. धोके बद्दल सांगितले आणि लिहिले गेले आहे किती, पण आम्ही मागे सोडले जाणार नाही. आपण आपल्या सर्व जीवनाची नाळकर्स्त आणि डोकेदुखी जगू इच्छित नसल्यास, टेलिस्टारमध्ये धूम्रपान सोडू नका.
मोठ्या प्रमाणातील अल्कोहोल अंतर्गत अवयवांच्या अवस्थेस प्रभावित करते आणि, अर्थातच, जहाजे वर, यासह कमी अल्कोहोल आपल्या शरीरात पोहोचते, चांगले.
Vusvryad मध्ये तणाव दूर करणे यशस्वी होऊ शकते, परंतु स्वत: ला नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेमुळे आणि उन्मादात अडथळा न येता आणि सर्वसाधारणपणे, आपल्याला आरोग्य जतन करेल आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारेल.
क्रीडापटू खेळायला सुरूवात करा कारण सेवेतल जीवनशैलीमुळे कोणालाही फायदा झाला नाही. पोहणे कदाचित सर्वात निरूपद्रवी आहे, परंतु त्याचवेळी जवळजवळ प्रत्येकजण एक खेळ खेळण्यासाठी उपयुक्त आणि उपयुक्त आहे. योग किंवा पायलटवरील विभागात साइन अप करा. आपण फिटनेस क्लबला भेट देण्यासाठी वेळ सापडत नसल्यास, साक्षीदार किंवा पुस्तके घेऊन ते घरीच करा आपण वाहने मजबूत करू शकत नाही, तर आपल्या जीवनात विविधता वाढवतो, आपल्या शरीरात सुधारणा करतो, आराम करो.
आपल्या स्वत: च्या मुलाबद्दल आदर बाळगा. अर्थात, आजच्या जीवनाचा वेडा ताल मध्ये, खूप कमी लोक रात्री 8 तास झोपू शकतात, परंतु 6 तास आपल्याला झोपण्याची आवश्यकता आहे. आणि मग सकाळी आनंददायी असेल, मनाची भव्यता आणि कामकाजाचे दिवस सुस्थितीत जागृत होऊन एक सकारात्मक टोन तयार होईल.
दुर्दैवाने, औषधे मदतीने जास्त दबाव असणे आवश्यक असते. परंतु आपल्याला त्यांच्या वापरास कमी करण्यास आणि त्रास टाळण्यासाठी शरीरास मदत करण्याची सर्व शक्यता आहे.
निरोगी जीवनशैली अनेक गोष्टींमध्ये सर्वोत्तम सहाय्यक आहे. आपले स्वतःचे जीव, रक्तवाहिन्या काळजी घ्या.