तुर्की उकडलेले

टर्की कोणत्याही मांसपेक्षा अधिक उपयुक्त आहे कारण त्यात कमी चरबी आणि कॅलरीज, अधिक जीवनसत्वे, साहित्य समाविष्ट आहे:

• टर्की - 1 तुकडा (1-1.2 किलो)
• गाजर - 200 ग्राम
• बल्ब - 1-2 तुकडे
• अजमोदा (ओवा) - - चवीनुसार
• मीठ - - चवीनुसार

सूचना

टर्की कोणत्याही मांसपेक्षा अधिक उपयुक्त आहे, कारण त्यात कमी चरबी आणि कॅलरीज, अधिक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिन असते. हे आहारातील मानले जाते, ज्यायोगे विशिष्ट आहारावर नियंत्रण ठेवणारे त्यांचे उपयोग हे विशेषतः उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ, मी अत्यंत उबदार टर्कीच्या मधुमेह होण्याकरिता या पाककृतीची शिफारस करतो - हे कदाचित या रोगासाठी सर्वात उपयुक्त डिश आहे, जे घरी घरी शिजवलेले आहे. मिठाई, चरबी नाही, अतिशय चवदार, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - फक्त शिजवावे विहीर, रिकाम्या मोकळ्या जागेपर्यंत दळण्यासाठी पुरेसे आहे, आता स्वयंपाक वापरायला पाहिजे. उकडलेले टर्की कसा शिजवावा: अर्ध्या शिजवलेल्या भात्यापर्यंत साखरेच्या पाण्यात धुवून टर्की उकळून टाका. कांदा आणि गाजर कट एक तळण्याचे पॅनमध्ये भाजी तेल गरम करा. कांदा तपकिरी होईस्तोवर फ्रायिंग पॅन आणि तळणे मध्ये भाज्या ठेवा. टर्कीला भाजलेले टोमॅटो घालावे आणि मऊ होईपर्यंत शिजवावे. एक डिश वर तयार टर्की ठेवा, तुकडे विभाजीत आणि भाज्या सह सजवा हलके तयार मटनाचा रस्सा ओतणे आणि चिरलेली अजमोदा (ओवा) सह शिंपडा भाजीपाला अलंकार सह टर्की सर्व्ह करावे. बोन अॅपीटिट! ;)

सर्व्हिंग: 4