तरीही काही अर्धा शतकांपूर्वी एक पंचवीस वर्षीय स्त्रीला एक वृद्ध व्यक्ति असे म्हटले जाते, ज्यांचे संपूर्ण जीवन खूप मागे होते आणि केवळ निवृत्ती, तिच्या नातवंडांसोबत रोजगाराची संधी आणि टीव्हीवर कौटुंबिक घटस्फोटांसह तिच्या हाताने विणकाम करून पुढे जात असत. एक प्रकारचा क्रांती म्हणजे "मॉस्को, अश्रुंचा विश्वास नसल्याचे" अशा प्रकारचे क्रांती. हे स्पष्टपणे दर्शवते की एखादी स्त्री जी सक्रिय जीवन जगते आहे ती प्राप्त करू शकते आणि कोण स्वत: "मध्यभागी" रेकॉर्ड करणार नाही. आणि "चाळीस वर्षांच्या जीवनातील सुरुवात ही केवळ सुरुवातीस" या कल्पित वाक्यांशाचीच आहे तरीही बालझॅक वयापासून दूर असलेल्या स्त्रियांचा आदर्शसुध्दा आहे. या लेखात आपण मुख्य मार्गांनी पाहुया ज्या स्त्रिया अनेक वर्षांपर्यंत त्यांची ऊर्जा, सौंदर्य ठेवू शकतील आणि त्यांच्या जैविक वयापेक्षा एक दशकातील तरुण शोधू शकतील.
त्वचा निगा
प्रौढपणात एक लवचिक, लवचिक त्वचा ठेवण्यासाठी, आपल्या सुरुवातीच्या युवकांमध्ये आपल्याला योग्यरित्या त्याची काळजी घेणे सुरु करायला हवे. स्किन केयरचे तीन नियम आहेत, ज्या प्रत्येक स्त्रीने सक्तीने पालन करणे आवश्यक आहे:
- शुध्दीकरण
- moisturizing आणि पोषण;
- संरक्षण
कालांतराने, शरीराला अपरिहार्य वयाची प्रक्रियांशी सामना करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या पुनरावृत्ती प्रक्रियेमध्ये त्यांना जोडण्यात आले आहे. 35 वर्षांनंतर, मुख्य फोकस मऊ छिद्रांवर असावा, ज्यामुळे सेल नूतनीकरणाची नैसर्गिक प्रक्रिया मदत करेल. या नियमित प्रक्रियेशिवाय सर्वात प्रगत करीजची कृती अप्रभावी होईल आणि अपेक्षित परिणाम आणणार नाही.
चाळीस चे चेहर्यावरील जिम्नॅस्टिकची ओळख करुन घेणे, ज्यामुळे चेहरा लवचिकताची स्नायू परत मिळतील, ऑक्सिजनसह त्वचेच्या पेशींची मात्रा वाढवावी, चेहर्यावरील झटक्यात चिकटवावे, ओव्हल ओढून घ्यावे आणि तदनुसार, आपण अनेक वर्षे वयाचे आणि ताजे करा. चेहर्यावर सर्वात लोकप्रिय जिम्नॅस्टिक्स म्हणजे कॅरल मॅगीओ सिस्टम, दररोज वीस मिनिटे लागतात आणि आपल्याला अलिकडचा दहा वर्षे टाकून देण्याची परवानगी देते.
सकाळच्या वेळी, आपला चेहरा पाण्याने धुवत नाही आणि गोठलेल्या बर्फाचे तुकडे त्वचेसाठी उपयोगी असलेल्या वनस्पतींच्या डक्टॉक्शन्सच्या अधिकारासह पुसून टाका.
निजल्यानंतर सूज टाळण्यासाठी, जे आपल्या अति वयामध्ये वाढतात, आपल्या पाठीवर झोपायला शिका. सूज अद्याप तयार झाल्यास, आपल्या डोळ्यांवर कोल्ड चा किंवा कोमोलायची उकळण्याची क्रिया, कच्ची काकडी किंवा बटाटे यांचे काप दूसर्या
पन्नासनंतर आपण अधिक कायापालट करण्याचे मूलभूत मार्ग अवलंबू शकता. हे लेझर रीरफॉसिझिंग, क्रायोरोथेरपी, मेसोथेरपी, व्हिटॅमिन इंजेक्शन, लिम्फ ड्रेनेज चेहर्याचा मसाज आणि इतर आधुनिक पद्धती आहेत.
लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्यावर अलिकडच्या आठ-तास झोप आणि पुरेसा पाणी (दीड लिटर पेक्षा कमी) नसेल तर सौंदर्यप्रसाराला कोणतीही भेट दिली जाणार नाही. यामुळे अनेक वर्षांपासून आपली त्वचा ताजेपणा, लवचिकता आणि निरोगी प्रकाश सुनिश्चित होईल!
सूर्य पासून संरक्षण
कायाकल्याणासाठी सर्व अत्याधुनिक कॉस्मेटिक प्रक्रियांमुळे सनस्क्रीनच्या वापराशिवाय सूर्यप्रकाशात दीर्घ मुक्काम बाहेर पडणे शक्य आहे. वर्षातील कोणत्याही वेळी चेहरा क्रीम SEF-20 लागू न करता घर सोडून जाण्यासाठी कॉस्मेटोलॉजिस्ट शिफारस करत नाहीत. तथापि, एक गुप्त गोष्ट नाही की घातलेला चेहरा तात्पुरता आणि ताजे दिसतो, त्यामुळे आपण स्वत: ची कमानी किंवा ध्वनी कांस्य छटा दाखवाच्या ध्वनीचा वापर करू शकता. मुख्य गोष्ट रंग तीव्रता सह प्रमाणा बाहेर नाही: खूप गडद टॅन वृध्दत्व आहे आणि त्वचा imperfections भर आहे.
मेकअप
सजावटीच्या सौंदर्य प्रसाधनामुळे एखाद्या व्यक्तीस लहान होऊ शकते आणि उलट काही अतिरिक्त वर्षे जोडणे सोपे आहे. त्यामुळे योग्य मेक-अपचे अनेक नियम लक्षात घेणे आवश्यक आहे. चाळीस नंतर अपवादात्मक केसांकरता त्यांना छाया आणि लिपस्टिकच्या उज्ज्वल टोन सोडणे आवश्यक आहे. दैनंदिन जीवनात, नैसर्गिक स्वरूपात बनविलेले नैसर्गिक रचनांचे स्वागत केले जाते. कॉम्पॅक्ट पावडरच्या बदल्यात टॉंगिंग म्हणजे लाइट टेक्सचर असावा, हे फर्थ करण्यासारखे आहे. चमकदार छाया आणि मोत्यासारखा लिपस्टिक टाळा. आपल्या डोळ्यांवर जोर द्या, मस्करा आणि आइलिनेरसह त्यांच्या सौंदर्यावर जोर दे.
केशभूषा
वयाच्या बाबतीत, केस अधिक दुर्मिळ आणि कमकुवत होते, म्हणून योग्य केसांची काळजी घेणे योग्य आहे. नियमानुसार, पन्नास लांब केसांनंतर, दुर्मिळ अपवादांसह, न जिंकणे लांबीसह प्रयोग, केसांना कमीत कमी खांद्यावर नेऊन, किंवा फॅशनेबल केश विन्यास बनवा. बग्स बद्दल विसरू नका, ते कोमलता आणि तरुण उत्साहाची एक प्रतिमा देईल तसेच कपाळांवर झुरळे आणि रंगद्रव्यचे स्पॉट लपवेल.
अत्यंत महत्वाचे केसांचे रंग आहे आम्ही आता धूसर केसांबद्दल बोलूही शकत नाही: ताजे आणि तरुण दिसण्यासाठी, त्याच्या अस्तित्वाचा कोणताही थोडासा उल्लेख असावा असे नाही. आधुनिक धुमगतीने तंत्रामुळे धन्यवाद, आपण अंध आपले केस अतिरिक्त खंड आणि निरोगी प्रकाशणे देऊ शकता, जे आपल्याला एक डझन अतिरिक्त वर्षे गमावण्यास मदत करेल. लक्षात ठेवा की मुख्य गोष्ट म्हणजे केसांचा रंग केवळ तेव्हाच आहे जेव्हा तो आपल्या नैसर्गिक स्वरापेक्षा थोडा हलका असतो.
वजन नियंत्रण आणि योग्य पोषण
कोणत्याही वयोगटातील तरुणांकडे पाहण्याची एक आवश्यक अट वजन नियंत्रण आहे. म्हणून योग्य पोषण तत्त्वे, हानिकारक पदार्थ सोडून द्या, रात्री खाऊ नका, अल्कोहोल आणि मिठासचा गैरवापर करू नका आणि भरपूर पाणी पिणे काळजीपूर्वक पालन करणे आवश्यक आहे. नाटकीय क्रमवारीत जेवणोत्सर्गाची सवय बदलू नका आणि आहारमध्ये सहभागी होऊ नका, (एक जेवण मध्ये प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्स मिस न करता) स्वतंत्रपणे खाणे शिकण्यासाठी पुरेसा आहे आणि नियमितपणे दिवसाचे उतरावे यासाठी शरीराची व्यवस्था करा.
क्रिडा आणि शारीरिक क्रियाकलाप
नियमित शारीरिक हालचाली हर्षाप्रमाणे, आरोग्य आणि चांगले मनःस्थितीचे स्रोत आहे, जी निश्चितपणे स्वरूपावर सकारात्मक परिणाम करेल. जिम मध्ये स्वत: ला छळ करणे किंवा व्यक्तिगत ट्रेनरसह महाग खाजगी धडे घेणे आवश्यक नाही. काहीवेळा आवश्यक ऊर्जा शुल्क वाटणे, उद्यानातील सकाळ चालण्यास पुरेसे आहे, काही अतिरिक्त थांबा चालवणे किंवा लिफ्टचा वापर करण्यास नकार करणे तसेच, सक्रिय, आरामदायी म्हणून योग, फिटनेस किंवा पोहणे निवडून, आपण लक्षपूर्वक जीवनाची गुणवत्ता सुधारित करू शकाल आणि दीर्घ काळ आपल्या युवकांचे दीर्घकाल वाढवू शकाल.
कपडे
अर्ध-शतकाच्या ओळीत उतरलेल्या एका स्त्रीची प्रतिमा तयार करताना "गोल्डन मिण्ड" शोधण्यासाठी "वृद्ध बार्बी" किंवा "ओल्ड व्हॅनी शापोक्लेक" असे दिसत नाही, तर ते मोहक क्लासिक्सकडे लक्ष देत आहे. स्त्रीलिंगी सिल्होटी आणि सु-समायोजित कणांनी आकृतीची कमतरता लपवून तिच्या प्रतिष्ठेला जोर दिला, प्रकाश रंगीत रंगीत रंगीत व्यक्तीला ताजेपणा मिळेल, आणि शुद्ध सुगंधांची एक कमारी प्रतिमा पूरक होईल.