त्वचेची अकाली वृद्धी होण्यास कारणीभूत होणा-या पाच कारणे असतात. त्वचेवरील वृद्धत्व कसे कमी करायचे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला पाणी, सूर्य, तणाव, toxins आणि वाईट सवयींवर लक्ष देणे आवश्यक आहे.
नवजात बाळाच्या शरीरातील पाणी जास्त आहे. गेल्या काही वर्षात, ही टक्केवारी घटते. तो एक व्यक्ती फक्त अप कोरडे आहे की बाहेर वळते प्रथम स्थान त्वचेद्वारे, नंतर अंतर्गत अवयवांच्या द्वारे आणि अखेरीस मेंदूने घेतले आहे आणि रिव्हर्स रिव्हर्स ऑर्डरमध्ये होते. शरीरात पाण्याचा हळु कासा कसा करावा आणि त्वचेचा वृद्धी कसा कमी करायचा नाही - एक प्रश्न असावा.
काही आठवड्यांनंतर, पाण्याचा योग्य वापर केल्यास, देखावा सुधारू शकतो. मी काय करावे? 50% पाण्याच्या होणा-या अन्नाचा पदार्थांचा समावेश करा. दिवसात दोन लिटर पाणी प्या. भाज्या आणि फळे शिजवण्याचा अधिकार आहे जेणेकरून त्यांच्यासाठी नैसर्गिक पाणी नाही. आपण पाणी विश्वास असल्यास, आपण वजन कमी करू शकता, कारण भूकंपाचे बहुतेक भाग तहानशी संबंधित आहेत. निर्जलीकरणाचे काही लक्षण येथे आहेतः फुलू येणे, कोरडी आणि फिकटपणा येणे, सर्दी, डोकेदुखी, थकवा, अपचन जलशुद्धीकरण, थॅलेसेपरेपी आणि पाणी व्यायामशाळा जीवनात विविधता वाढवू शकतात तसेच त्वचेचा वृद्धीही कमी करू शकतात.
सूर्य असण्याची किंवा नाही? थेट सूर्यप्रकाशात राहणे हानिकारक आहे, उदा. 11 ते 17 तास उन्हाळ्यात त्वचा जाड होते, त्याची लवचिकता हरवते, त्वचेचे रंगद्रव्य तोडले जाते, रक्तवाहिन्या फुगतात आणि अर्थातच, झुरळते. जर पाण्यामुळे त्वचेचा वृद्धी कमी होऊ शकते, तर सूर्याच्या मदतीने हे शक्य नाही. परंतु, आपण सूर्यप्रकाशातील मुले आहोत आणि वेळोवेळी त्यांच्यासोबत बैठक घेण्याची आवश्यकता आहे. वर्षभर सुरुवातीला आणि अखेरीस त्याचे स्वागत आहे. एप्रिल ते मे च्या दरम्यान निरोगी राहण्यासाठी सूर्यप्रकाश प्राप्त करणे इष्ट आहे.
ताण सर्वव्यापी आहे. तो बरे करतो आणि अपमान करतो. स्मित सकारात्मक "राग" च्या झुडूपांचे लवकर स्वरूप टाळण्यास मदत होते. आपल्या रक्तदाब आणि रक्तदाब पहा! सुखदायक औषधी वनस्पती, मसाज, कॉन्ट्रास्ट शाऊसह चहा शांत होण्यास आणि शक्ती प्राप्त करण्यास मदत करेल.
Toxins एक मोठे अडथळे आहे, ज्यामुळे केवळ त्वचा वृद्ध होणेच नव्हे तर जीवनात एक महत्त्वाची घट होण्यास देखील मदत होते. शरीरातील शुद्ध करण्यात प्रथम मदत ऍन्टीऑक्सिडेंट्सकडून येते. आणि याचा अर्थ असा की आपल्याला विविध फळे आणि भाजीपालांच्या त्वचेवर आत आणि बाहेर भरपूर खाणे आवश्यक आहे. शब्दशः एक किलो पर्यंत एक दिवस पुन्हा, पाणी शरीराचा मुख्य शुद्ध करणारा आहे. म्हणूनच, शरीरापासून पाणी काढून टाकणार्या पदार्थांना आपण टाळले पाहिजे.
ही कॉफी, कॅफीन, कोला, ऊर्जा पेय, अल्कोहोल, काही औषधे ते सर्व, जसे अल्कोहोल, शरीरापासून पाणी काढून टाकण्यास उत्तेजन देणे. हे पाणी प्यायल्यानंतर, तुम्हाला त्याच प्रमाणात पाणी पिण्याची गरज आहे जेणेकरून शरीरात कोणतेही नुकसान होणार नाही. आपण सर्व प्रसंगी शरीराची स्वच्छतेसाठी खूप पाककृती शोधू शकता. स्वच्छ, ब्रश आणि स्वच्छ तर मग या परिश्रमाचे काम आणि वाईट सवयी यात सामील करा, उदाहरणार्थ, धूम्रपान करणे. एक हाताने, आपण स्वत: आरोग्यासाठी, इतर आम्ही घेतो. सर्व काही आमच्या हातात आहे!