दृष्टी सुधारण्यासाठी लोक उपाय

आधुनिक जगात, एखाद्या व्यक्तीच्या डोळ्यावर दररोज भारी भार पडतो. टीव्ही, कॉम्प्यूटरचा दृष्टीकोन वर नकारात्मक परिणाम होतो. नंतर लेखात, दृष्टी सुधारण्यासाठी काही लोक उपाय विचारात घेण्यात येईल, आणि सामान्य राज्याचे संरक्षण करण्यासाठी सामान्य शिफारशी देऊ केल्या जातील.

दृष्टि सुधारण्यासाठी लोक उपाय

डोळा पासून ओतणे

तयारी वेतना: एक मोहिनी एक गवत 5 tablespoons उकळत्या पाण्यात एक लिटर भरण्यासाठी आणि insisted जाऊ करण्याची परवानगी 3 तासांच्या आत भरा करण्यासाठी. दिवसातून तीनदा, अर्धा ग्लास घ्या.

डॉग्रोज पासून मटनाचा रस्सा.

तयार करणे: गुलाबाची कोंबड्यांचे दोन चमचे गरम पाण्याचा एक गिलाद घालून पाच मिनिटांसाठी उकडलेले आहेत. मग तो फिल्टर, आणि अर्धा कप आत घेणे आवश्यक आहे, दोनदा दिवस.

निळी फुले असलेले चिकरी नावाचे झाड च्या Decoction

तयार करणे: 3 tablespoons निळी फुले असलेले चिकरी नावाचे झाड पाणी 400 मिली ओतणे. पाच मिनिटे उकळवून घ्यावे आणि अर्ध्या तासासाठी भोके लावा. संपूर्ण दिवसभर शिजवलेले मटनाचा रस्सा प्या. दृष्टी सुधारणा वर अर्थात एक महिना काळापासून.

उत्सेकनापासून उत्कंठा (उत्कट फलाचा)

तयार करणे: passionflower 3 tablespoons पाणी दोन ग्लासेस घाला. उकळणे अर्धा तास असावे संपूर्ण दिवस घ्या. उपचार करताना एक महिन्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहू नये.

ब्लूबेरी च्या Decoction.

हे दोन्ही दूरदर्शन आणि जवळच्या छायाचित्रणासाठी वापरले जाऊ शकते. तयार करणे: 1 कप उकळत्या पाण्यात ब्ल्यूबेरी पानांचा 2 teaspoons ओतणे. मटनाचा रस्सा 1 तास फिल्टर केला आहे. दिवसातून दोनदा अर्धा कप घ्यावा.

मिरची, ऋषी आणि एउथिरोकोकस यांचे मिश्रण.

तयार करणे: साहित्य दोन tablespoons, समान भागांमध्ये पूर्व मिश्रित, पाच मिनिटे पाणी एक पेला, उकळणे ओतणे. दिवसातून दोनदा फिल्टर करून अर्धे ग्लास घ्या.

Cowberries च्या Decoction

तयार करणे: एका जातीचे लहान लाल फळ फळ दोन tablespoons मिनिटे दोन एक कप उकळत्या पाणी आणि उकळणे ओतणे अर्धा तास नंतर आग्रह धरा आणि ताण. दिवसातून दोनदा कांच अर्धा प्या.

गव्हाचे गवत यांचे मिश्रण

याचा उपयोग दृष्टी सुधारण्यासाठी केला जातो. तयार करणे: सुक्या कोरड्या वाळवंट rootstock चार tablespoons द्रव एक चतुर्थांश चार वेळा एक दिवस चमच्याने फिल्टर आणि घेतले करणे आवश्यक आहे जे मटनाचा रस्सा, पासून evaporated होईपर्यंत पाणी आणि उकळणे एक लिटर ओतणे.

हर्बल ओतणे

चिमटा, अजमोदा (ओवा), हत्ती, डॉगरोज, क्रॅनबेरी, झुरिच बार्क, शेंगदाणे कुटू आणि द्राक्षेचे बियाणे समान भागांमध्ये मिसळा. तयार करणे: मिश्रण तीन tablespoons गरम पाणी दोन ग्लासेस आणि 5 मिनिटे उकळणे ओतणे. सुमारे 20 मिनिटे आणि ताण साठी आग्रह धरणे आपण एका दिवसासाठी एक ग्लास पिण्याची गरज आहे. अर्थातच 3 महिन्यांचे आहे

रोपे, चिडवणे, पुदीना आणि हजारो वर्षे

समान भाग, नक्की 50 ग्रॅम, केळे पान, चिडवणे रूट, हजार वर्षीय आणि पुदीना मध्ये मिक्स करावे. तयार करणे: मिश्रणाचा 3 tablespoons पाणी आणि उकळणे अर्धा लिटर सुमारे 20 मिनिटे ओतणे. अर्धा तास आणि ताण घाला. अर्धा ग्लास तीन वेळा प्या. अर्थात नक्की तीन आठवडे चालेल

मातृभाषा पासून Decoction.

व्हिज्युअल फंक्शन मजबूत करण्यासाठी मदत करते. तयार करणे: 1 चमचे चिरलेली कोरडे माधूत उकळत्या पाण्याचा एक पेला ओतणे, आणि नंतर फिल्टर केल्यानंतर, 40 मिनिटे ते पेय द्या. दररोज तीन वेळा 1 चमचे घ्या. कारण आईवॉटर त्याच्या सुखसोयींच्या गुणधर्मासाठी प्रसिद्ध आहे कारण डिनरनंतर संध्याकाळच्या दिशेने ओतणे चांगले आहे.

चिनी मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल यांचे मिश्रण

हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध myopia आणि हायपरोपिया सह डोळे व्हिज्युअल फंक्शन सुधारण्यासाठी एक साधन म्हणून उपयुक्त आहे. तयार करण्याची पद्धत: मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल (फळ) आणि 70% अल्कोहोलमधील तीन भागांमध्ये मद्यार्क तयार करा. रिक्त पोट घ्या, दिवसातून तीनदा करा, 30 थेंब उपचार तीन आठवडे काळापासून.

फील्ड हॉर्ससेटेल, ज्युनिअर, सेंट जॉन wort आणि कुत्रा गुलाब.

काळीभोर फळे येणारे एक सदाहरित झुडूप 25 जाळी, सेंट जॉन wort 1 चमचे, horsetail 1 चमचे आणि कुत्रा 30 berries गुलाब वाढवा. तयार करण्याची पद्धत: ताजे एक तृतीयांश तास मिळविलेले संकलन अर्धा लिटर पाणी आणि उकळी ओतणे. मग ताण आणि अर्धा ग्लास घ्या, दिवसातून तीन वेळा.

उपरोक्त लोक मार्ग जे दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात ते व्हिज्युअल फंक्शनच्या घटत्या प्रक्रियेला रोखू शकतात आणि ते सर्वसामान्य प्रमाण स्थितीत परत पाठवू शकतात. तथापि, विश्रांती प्रक्रियांचा अवलंब करण्यापेक्षा दृष्टी कमी होणे रोखणे बरेच सोपे आहे. पुढील, प्रकाशनात दृष्टी कायम ठेवण्यासाठी वापरले पद्धती वर्णन करेल.

सर्वांसाठी सामान्य शिफारसी.

तुमचे डोळे शांत करा.

डोळ्यातून आराम करण्यासाठी तुम्हाला ताजे हवा किंवा खिडकीच्या समोर उभं राहून सूर्याचे उंचीवर उभे राहण्याची गरज आहे आणि डोळे बंद करा. या स्थितीत, आपल्याला पाच मिनिटे रहाणे आवश्यक आहे. या स्वरूपात सूर्यप्रकाश दृष्टी वाढवतो जो सूर्योदय न होता खूप वेळ घालवतात तो दृष्टीविषयक समस्या असतात.

रुम लाइटिंग

अधिक लोक 40-वॅट दिवासाठी सुमारे 50 सेंटीमीटर अंतरावर वाचू आणि लिहू शकतात. संध्याकाळी काम होत असेल तर खोली पूर्णपणे प्रकाशित करणे आवश्यक आहे, कारण प्रकाशापासून अंधार झालेला संक्रमण डोळ्यांना खूप हानीकारक आहे. थोडेसे अधिक अचूक असल्यास, विद्यार्थ्याला प्रदीपनधील मजबूत बदलास योग्य प्रतिसाद देण्यासाठी वेळ नसतो आणि म्हणूनच, दृष्टी येते

खोटे बोलणे वाचत आहे.

प्रवण स्थितीत झोपायला जाण्यापूर्वी वाचताना, डोळे अत्यंत गंभीर होतात, आणि हे राज्य स्वप्नामध्ये चालूच आहे, म्हणजे डोळे विश्रांती घेत नाहीत, ज्याकडे दृष्टीवर हानिकारक प्रभाव आहे.

श्वासोच्छ्वास व्यायाम

श्वासोच्छवासात व्यायाम करा जे डोळ्यांना रक्तप्रवाह वाढवण्यास उत्तेजित करतील. यासाठी, उघड्या खिडकीच्या समोर किंवा रस्त्यावर उभे राहणे, काही खोल श्वास घ्या आणि अनेक वेळा श्वास बाहेर घ्या. एक दीर्घ श्वास केल्यानंतर, आपला श्वास धरा. शिवाय, श्वास न घेता, वाकणे आवश्यक आहे, एकाच वेळी गुडघे वाकलेले आहेत आणि डोके हृदया खाली असलेल्या स्तरावर कमी आहेत. या स्थितीत, आपण किमान पाच सेकंद उभे राहावे, सरळ, श्वास सोडणे आणि या व्यायामाने अनेक वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

क्रीडा खेळ.

दृष्टीक्षेपसाठी उपयोगी अशा टेबल टेनिस, बॅडमिंटन आणि इतर मनोरंजक क्रिडा उपक्रम आहेत.