पाळीच्या दरम्यान केवळ एक स्त्री स्त्रीला समजू शकते. प्रत्येक दहा मिनिटांचा मूड बदलत नाही एवढेच नाही तर, ही शुक्राणू, मळमळ आणि चक्कर विश्रांती देत नाही कधीकधी अशा दिवसांमधे, आम्ही फक्त जीवनाच्या बाहेर पडतो आणि कोणताही औषध किंवा मित्र आम्हाला मदत करू शकत नाहीत.
तथापि, सर्वप्रथम सर्वप्रकारे वाईट आहे कारण पहिल्या दृष्टीक्षेपात त्यास कदाचित दिसत नाही. मासिक पाळीच्या काळात बर्याच स्त्रियांना उत्कृष्ट शारीरिक स्वरूपात अनुभव येतो. ते कसे करतात? त्यांना फक्त काही निरुपयोगी नियम माहित आहेत, आणि त्यांच्या शरीरावर विशेष लक्ष देणे कसे करावे हे त्यांना माहिती आहे. आम्ही या लेखात बद्दल चर्चा करायचे नक्की काय आहे
मासिकपाळी घेण्याबाबत कोणती शिफारस केलेली नाही
- क्रीडा अशा दिवशी खेळावर आणि इतर शारीरिक हालचालींसाठी हे शिफारसित नाही. आपण क्रीडा शिवाय नसल्यास, किमान लोड कमी करू शकता. उदाहरणार्थ, रोजचे जॉग एखाद्या सामान्य चालाने बदलले जाऊ शकतात. आपण आज्ञा न मानल्यास, स्वतःला दोष द्या. पाळीच्या दरम्यान शरीरावर लोड केल्यास केवळ रक्तस्त्राव वाढतो, परंतु आपल्याला त्याची आवश्यकता आहे?
- थर्मल प्रक्रिया पाळीच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, आपल्या शेड्यूलमधून पूल, सॉना, किंवा बाथ भेट देणे वगैरे वगैरे वगैरे वगळा. आणि त्या नंतर असे नाही, रक्तस्त्राव वाढते. अशा वेळी गर्भाशयाची उघडणारी जशी आपल्या शरीरात संसर्ग आणणे खूप सोपे आहे, आणि जबरदस्त रक्तस्त्रावमुळे जीवाणूच्या अनुकूल प्रजननसाठी वातावरण तयार होते. म्हणून, शॉवर वगळता कुठलेही पाणी प्रक्रिया करू नका.
- सेक्स करा हा मुद्दा अतिशय वादग्रस्त आहे. तथापि, प्रत्येक स्त्रीला ती गरज आहे किंवा नाही हे निवडण्याचे अधिकार आहेत. या स्कोअरवरील विशेषज्ञ काही वाईट बोलत नाहीत. प्रक्रिया दुःख देणारी असेल तर केवळ समागम करण्याची आवश्यकता नाही. बर्याच जोडप्यांना ते स्वाभाविक नाही असे त्यांना वाटते म्हणूनच ते सेक्स करत नाहीत. रक्तातील रक्ताचे हे मासिक पाळीच्या दरम्यान सोडले जाते, त्यात हानिकारक जीवाणूंचा समावेश नाही, परंतु योनिमार्गे निघणा-या वासाला ते आवडत नाही. आणि या काळात गुप्तांगांना संक्रमण होण्याचा धोका आहे. म्हणून कंडोम वापरणे अधिक फायदेशीर आहे. दुसरीकडे, अशा दिवशी एक माणूस एका स्त्रीमध्ये जाऊ शकतो आणि काळजी करू नये की ती गर्भवती होईल, जोपर्यंत ती अर्थातच तिला नको आहे. म्हटल्याप्रमाणे, जर स्त्रीला नको असेल तर ती गर्भवती होणार नाही. सर्वसाधारणपणे - लैंगिक संबंधाचा निर्णय स्वत: भागीदारांद्वारे ठरवला जातो.
- औषधांचा स्वीकार पाळीच्या वेळी रक्तवाहिन्या वापरणे आवश्यक नसते. उदाहरणार्थ, एस्प्रिनला पेरासिटामोलची जागा घेता येईल. यामुळे रक्त मोठ्या प्रमाणात नष्ट होते आणि त्यानुसार, शरीराच्या एखाद्या सामान्य कमजोरीच्या प्रारंभापासून. जे औषध डॉक्टरांनी दिग्दर्शित केले आहे अशा औषधांवर हे सल्ला लागू होत नाही. बर्याचदा हे असे आहेत ज्यांनी हृदयविकाराचा धोका, अशुद्ध रक्तवाहिन्यांचा रोग, उदाहरणार्थ, अॅथरल फायब्रेटेशन, आणि ज्यांनी हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात केला आहे.
- ऑपरेशन करणे. हा दैनंदिनीजवळ सामान्य भेट असला तरी मासिक पाळीचा अभ्यास केला जात नाही. याक्षणी त्यातील सर्वात नगण्य अवस्थेत अधिक कठीणपणे हस्तांतरित केले जातात, कारण रक्त जास्तच कमी होते. तदनुसार, गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो. म्हणून, दुसर्या वेळेस शस्त्रक्रिया पुढे ढकलू नका.
- गरीब खाणे आपण आपल्या कालावधी दरम्यान पुरेसे अन्न न घेतले, तर तो कमी ओटीपोट, थकवा आणि overwork मध्ये वेदना होऊ शकते विशेषतः खनिज पदार्थांच्या उच्च सामुग्रीसह उत्पादनांचा वापर करण्यासाठी याबाबतीत विशेषतः इष्ट आहे जसे कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फाइबर. तसेच खारट, मसालेदार आणि गोड पदार्थ घेण्याची शिफारस केलेली नाही. अन्न समतोल असावा. अनावश्यक असू नये विटामिन कॉम्प्लेक्सचा रिसेप्शन, ज्यास डॉक्टरांची नेमणूक करावी - प्रत्येक स्त्रीला वैयक्तिकरित्या सेक्सोलॉजिस्ट. म्हणून आळशी होऊ नका - एका विशेषज्ञकडे जा
मासिक पाळी वारंवार होत नसल्यास, ते विविध वेदनेसह किंवा अशा दिवसांमध्ये आपल्याला एक सामान्य निरागस वाटतात - डॉक्टरकडे जा, पुल करू नका. प्रथम, मासिक पाळीच्या समस्येमुळे हार्मोनल बदलांची चिन्हे आणि अगदी वाईट - रोगांचा आणि ते आवश्यक दुरुस्तीची मागणी करतात. दुसरे म्हणजे, स्त्रीरोगतज्ज्ञ अपरिहार्यपणे आपल्यासाठी आवश्यक औषधे लिहून देतील किंवा अनावश्यक कारणे काढून टाकण्यासाठी कोणते प्रतिबंधात्मक पावले उचलतील याबाबत सल्ला देईल.