ध्वनी रेझोनान्स - संगीत थेरपी

आपल्या लेखात "ध्वनी आवाजातील संगीत थेरपी" मध्ये आपण शिकू शकाल: एखाद्या महिलेचा संगीत संगीतावर कसं काय परिणाम करतो.

म्युच्युअल थेरपी केवळ ताण कमी करू शकत नाही, तर आपल्याला सर्जनशीलतेला प्रोत्साहन देतो आणि प्रतिरक्षा बळकट करतो.
गिटारसह प्रामाणिक गायन हे एकटेपणाची भावना सोडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. अशा गाण्याने कलाकारांच्या ऊर्जा चाजे त्यांच्यात मुख्य गोष्ट मजकूर आहे, ते बौद्धिक आहेत आणि मनाच्या कार्याला प्रोत्साहन देतात.
शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की संगीत चिकित्सा आणि ध्वनि अनुनाद आमच्या मनावर परिणाम करते. शिवाय, त्यांना आढळले की रचनाकारांचे कोणते रचना मानवी शरीरावर अनुकूल रितीने परिणाम करतात आणि काही आजार किंवा खराब आरोग्य असलेल्या काही कामे ऐकण्याचा सल्ला देतात.

उदाहरणार्थ, जर आपल्याला डोकेदुखी असेल तर डॉक्टरांच्या गोळीच्या "पिल्ले" म्हणून आपण मेन्डेलस्ह्हनच्या "स्प्रिंग सॉंग" ऐकू शकता. बीथोव्हेनची कामे बौद्धिक क्रियाकलाप उत्तेजन देणे, प्रेरणा देणे आणि म्हणूनच पुढील आणीबाणीच्या कामात अडथळा आणणे नव्हे तर तणाव टाळण्यासाठी देखील मदत करतात - एका वेळेस अडचणीत काहीतरी करण्यास भाग पाडणार्या प्रत्येकाचा खरा साथीदार बाख चे संगीत शांतता एक अर्थ देते. तिने काम नंतर ऐकण्यासाठी सल्ला दिला आहे. जादूच्या नादांच्या प्रभावाने, किरकोळ समस्या, घनिष्ठता आणि चिंता एखाद्या ट्रेसशिवाय अदृश्य होतात. याव्यतिरिक्त, योग्य प्रकारे निवडले संगीत स्नायू ताण आराम करण्यासाठी आमच्या श्वास ताल सामान्य होऊ शकते. योग्य निवड करण्यासाठी, आपल्याला शरीराचा आवाज ऐकण्याची आवश्यकता आहे. तो स्वत: संगीत ऐकण्यासाठी सांगतो.

गायन पक्षी, समुद्राचे ध्वनी, पानांचा सळसळणे ... निसर्गच्या संगीतामध्ये औषधी गुणधर्म असतात जेव्हा आपल्याला शांत करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा संगीत थेरपी डिस्क चालू करा, आपले डोळे बंद करा आणि पर्वत, जंगला किंवा समुद्रकिनार्यावर मानसिक स्थानांतरित करा. तालबद्ध, आग लावणारा संगीत जोरदारपणे एक कंटाळवाणेपणा एक ट्रेस सोडणार नाही. आणि जर संगीत केवळ ऐकत नाही, तर त्याखाली नृत्यही करीत असेल तर काही मिनिटांत आपल्या चेहऱ्यावर एक स्मित आणि मूड दिसतील.

आपण कमी स्वत: ची प्रशंसा ग्रस्त नका? संगीत थेरपीमधील विशेषज्ञ आपल्याला मोठ्याने गाणे देतात ... जेव्हा आपण एक शॉवर किंवा स्नान करता तेव्हा. पण मोठ्याने आहे! आपण आवाज किंवा सुनावणी नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास काही फरक पडत नाही, मुख्य गोष्ट आपल्या मूडशी जुळणारी गाणी उचलण्याची आणि सादर करणे होय. दुःखी असल्यास - दुःखी गाणी लक्षात ठेवा, जर आनंद असेल तर काहीतरी मजा करा.

संगीत थेरपीमध्ये तसेच इतर कोणत्याही उपचारांमधे, "डोस" महत्वाचे आहे. आपण रेडिओवर किंवा स्वयंपाक घरात क्लासिक्स ऐकत असाल तर आपल्याला शांत वाटत असेल हे संभव नाही. हे एक विशेष वृत्ती आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, सिम्फनी ऑर्केस्ट्राच्या मैफिलीत राज्यावर बसा.

आधुनिक जीवन ही घटनांचा वास्तविक चक्र आहे. 21 व्या शतकातील एका महिलेच्या सामान्य साप्ताहिक दिवशी, अनेक प्रसंगी आहेत कारण ती आपल्या दूरवरच्या पुर्ववर्तीकांचे स्वप्न बघत नव्हती. आणि आमच्या - काहीही, समतोल. संध्याकाळी पाळीव प्राण्यांचेही पुरेसे आहेत पण हा संपूर्ण मुद्दा आहे - "संध्याकाळ". आणि आमच्या देशांतर्गत अधिकृत कर्तव्यात इतके व्यस्त आहेत की बाकी सर्व गोष्टी माझ्या डोक्यामधून उडतात. दरम्यान, "इतर सर्व काही" याचा अर्थ असा नाही "महत्वाचे नाही" दिवसात सर्वसाधारणपणे खाणे महत्वाचे नाही, संगणकावर खर्च केलेल्या प्रत्येक तासा नंतर 5 मिनिटांचे ब्रेक करा आणि वेळोवेळी खोलीचे वाटप करायचे आहे का? आणि हे सर्व थेट केल्या गेलेल्या कामाची गुणवत्ता अवलंबून असते.

आणि अंतिम, परंतु सर्वात महत्वाचे नाही, सल्ला म्हणजे कामकाजाच्या दिवसांत उद्भवलेल्या सर्व चिंता आणि समस्यांबाबतच्या कार्यालयाच्या उंबरठ्यापासून मागे जाणे. पुढे संध्याकाळ, आपल्यासाठी वेळ आहे पुढील "लक्ष सूचीतून" टाळण्याचा प्रयत्न करु नका. उद्या उद्या, आणि आज फक्त स्वतःचा आनंद घ्या - शरद ऋतूतील नगरापासून, संध्याकाळी हवा आणि येत्या दिवसापासून, जे नक्कीच उत्कृष्ट असेल.