नेहमी सुंदर कसे असावे

जीवनापासून आपल्याला केवळ धडे मिळत नाहीत, तर आनंद देखील प्राप्त होतो.

शत्रू नंबर 1 - ताण विशेषत: सामान्यतः त्वचा आणि सौंदर्यावर प्रभाव पडतो. "ताण हार्मोन्स" (एड्रेनालाईन) आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करणे, तेलकट त्वचा असलेल्या स्त्रियांच्या मेंदूच्या ग्रंथी "मर्यादित गतीने" काम करण्यास सुरुवात करतात आणि कोरड्या त्वचेत सर्व प्रकारची विषाणू आणि जळजळ यांमुळे एलर्जीला आणखी वाढते. येथे केवळ एक गोष्ट मदत करण्यासाठी: अधिक झोपण्यासाठी, चिंताग्रस्त होण्याकरता, येत्या दिवसाची योजना आखणे, आणि स्वत: चे संगोपन करणे, मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवणे: जीवन अडथळ्यांसह एक असह्य शर्यत नाही जीवनापासून आपल्याला केवळ धडे मिळत नाहीत, तर आनंद देखील प्राप्त होतो.

शत्रू नंबर 2 - सिगारेट अनुभव असलेल्या धूराचा सहजपणे पिवळ्या दातांनी ओळखला जाऊ शकतो, डोळ्याखालील चेहऱ्यावर काटेकोर त्वचा आणि वैशिष्ट्यपूर्ण झुडूप. विशेषज्ञ या अवांछित परिणामांचे स्पष्टीकरण फक्त स्पष्ट करतात: निकोटीन वाहिन्यांची संकुचित करते ज्याद्वारे पेशींना पोषक आणि ऑक्सिजन वितरित केले जातात. त्याऐवजी, ते विषारी कार्बन मोनोऑक्साइडने भरलेले असतात, जे नैसर्गिकरित्या सेलच्या पुनर्जन्म (नूतनीकरण) प्रक्रियेस दुखावतो परिणामी, त्वचेला मातीचा सावली प्राप्त होते, लवचिकता गमावून आणि अकाली जन्मलेले या दुःखदायक परिणामांची सहजगत्या सुसह्यता अनेकदा व्हिटॅमिन सीला मदत करते. पण केवळ फ्लूच्या साथीच्या काळातच नाही तर दररोज घेतल्या पाहिजेत.

शत्रू नंबर 3 - कॉफी कॉफीचा प्रेमी देखील नियम म्हणून एक मैल दूर पाहिला जाऊ शकतो. कॉफी रक्तवाहिन्या वाढवितो आणि केशिकाच्या चेहर्यावर लाल थ्रेड्स सोडतात, जे नंतर एका स्वरासंबंधीचा क्रीम सह काळजीपूर्वक मुखवटा करावा लागतो. याव्यतिरिक्त, कॅफीन संयोजी ऊतक मध्ये चयापचय, "paralyzes", एक उपद्रव सह भरलेला आहे - सेल्युलाईट. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की एक दिवस आपण जास्तीत जास्त तीन कप कॉफी पी शकता. हे पुरेसे नसल्यास, हिरव्या चहावर स्विच करणे चांगले. तो कॉफीप्रमाणेच, शरीराची टोन वाढवतो, परंतु हानी कोणत्याही देखावा करत नाही.

शत्रू नंबर 4 - भिंती बर्याच काळापासून एखाद्या व्यक्तीला कमी जागेत, प्रथम, ऑक्सिजन नसलेले आणि दुसरे म्हणजे प्रकाश, आणि याचे वेगवेगळे अवयव चयापचय आणि रक्त पुरवठ्यावर वाईट परिणाम होतो. परिणामी, स्नायूंच्या टोन बिघडते, त्वचा फिकट आणि वृद्ध बनते. एअर कंडिशनिंगसह सज्ज असलेल्या खोल्यांमध्ये संपूर्ण दिवस राहण्याची शिफारस केलेली नाही: त्वचा सुकणे आणि झुरळे अधिक त्वरीत बनतात. खरं सांगायचं नाही की "सिंगल कॅमेरा", सर्वात सोईस्कर आणि सोयीस्कर, चळवळ आणि संपर्काचा आनंद यातून वंचित होतो. नाही आणि डोळ्यांत झटका न घेता आनंदी हसत नसतानाही सुंदरता असू शकत नाही.

शत्रू संख्या 5 - चरबी . मला त्यावर विश्वास ठेवायचा नाही, पण प्रत्येकजण आवडत्या चॉकलेट (त्यात 35% चरबी आणि 60% साखर असते) स्त्रियांच्या सौंदर्यासाठी धक्का बसते तो लांब ओळखले जाते की शरीराच्या अवांछित पदार्थांपैकी एखादा पदार्थ नेहमीच एक मार्ग शोधेल. अधिक चरबी साधारणपणे मुरुण मध्ये वळते. पोषण आणि सौंदर्यशास्त्रज्ञ सल्ला देतेः जर तुम्हाला मिठाई हवा असेल तर चॉकोलेटच्या टाइलच्या मागे जवळच्या कियॉस्कवर जाऊ नका. या उत्कटतेने अधिक निरूपद्रवी पद्धतीने बुद्धी देता येतेः मनुका किंवा गोड फळे विकत घ्या. सर्वसाधारणपणे, वसा सह आपण सावध असणे आवश्यक आहे: त्यांना क्वचितच शरीराच्या प्रक्रिया नाहीत. त्यामुळे डुकराचे मांस चॉप्स आणि स्मोक्ड सॉसेजमध्ये अडकून पडू नका. नेहमी सौंदर्य राखणे, जिथे पक्षी किंवा जनावराचे मांस अधिक उपयुक्त आहे आणि तृणधान्ये, भाज्या आणि फळे यांच्यापेक्षाही उत्तम.

शत्रू नंबर 6 - अल्कोहोल आपल्याला हवी असलेली मद्यपान - गोंधळ करू नका! अल्कोहोल पूर्णपणे शरीरातील जीवनसत्त्वे, विशेषतः अत्यावश्यक ए, बी आणि सीमध्ये नष्ट होते (आणि ते व्हिटॅमिन ए आहे जे त्वचेवर अतिशय अनुकूलपणे काम करते, नवीन पेशी निर्माण आणि वाढीसाठी जबाबदार असतात!). याव्यतिरिक्त, दारू शरीरातील द्रवपदार्थ टाकते, ज्यामुळे सूज उद्भवते, दारूच्या नशेचे वैशिष्ट्य म्हणूनच सशक्त देणग्या दिल्यानंतर त्वचेसाठी त्याचे सामान्य स्वरूप पुनर्संचयित करणे फार कठीण आहे. परंतु जर आपण अल्कोहोलचा गैरचयन करत नाही तर भयानक काही होणार नाही.

"सीएन-न्यूज"