- पालक - 200 ग्राम
- चिकन स्तन - 2 तुकडे
- लाल कांदा - 2 तुकडे (तुकडे)
- मशरूम - 6 तुकडे
- लाल मिरची - 1 तुकडा (पट्ट्यामध्ये कट)
- सुक्या cranberries - - चवीनुसार
- परमसन चीज - - चाखणे (एक खडबडीत खवणी वर शेगडी)
- लसूण - 3 दात (भरण्यासाठी)
- लाल मिरची - 1 यष्टीचीत चमचा (चौकोनी तुकडे मध्ये कट, refueling साठी)
- लाल कांदे - 1 कला चमचा (चौकोनी तुकडे मध्ये कट, refueling साठी)
- लसूण पाउडर - 1/2 चमचे (पुनर्विन्यासाठी)
- ड्राड अजमोदा (ओवा) - 1/2 चमचे (भरतकामासाठी)
- मध - 1 चमचे (रिफायोलिंगसाठी)
- डिझन मोहरी - 1/2 चमचे (पुर्नभरण करणारी)
- तांदूळ किंवा वाइन व्हिनेगर - 1.5 कला चमच्याने (पुनर्बाधणीसाठी)
- ऑलिव्ह ऑइल - 3 आयटम चमच्याने (पुनर्बाधणीसाठी)
- काळी मिरी (मटार) - 1-3 तुकडे (रिफिलिंगसाठी)
साहित्य पालक धुवून कोरड्या करा 1 चमचे नीट ढवळून घ्यावे लाल कांदे आणि 1 टेस्पून लाल मिरचीचा बाजूला ठेवा. स्वच्छ कचरा मध्ये, कडक-योग्य झाकण असलेला, लसूण पावडर, वाळलेल्या अजमोदा (ओवा), मध, मोहरी, तांदूळ (वाइन) व्हिनेगर आणि ऑलिव्ह ऑइल यांचे मिश्रण करा. काही काळे मिरचीचा तुकडे घालून चांगले मिक्स करावे. डस्टेड लाल मिरची आणि कांदे घाला. पुन्हा ते हलवा. बाजूला ठेवा. ग्रील चिकन स्तन, चिरलेला कांदा, लाल मिरची, मशरूम आणि कच्चे लसणीचे लवंग. पील आणि बारीक चिरून लसूण टाका, ड्रेसिंगमध्ये घालून चांगले ढवळून घ्या. जवळजवळ चिकनचे स्तन, कांदे, मिरची आणि मशरूम चिरून घ्या. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एकत्र करणे सुरू करा सुरवातीपासून, पालक च्या पाने घालणे, ड्रेसिंग ओतणे, आणि Parmesan चीज सह हलके शिंपडा. मग मशरूम, लाल कांदा, मिरी आणि चिकन स्तन घालणे क्रॅबेटरी सलाद सजवा आणि काही अधिक Parmesan शिंपडा. बोन अॅपीटिट आणि चांगले, आपण, निसर्ग वर विश्रांती.
सर्व्हिंग्स: 4-6