फ्लॅट पाय. त्याची कारणे प्रतिबंध

फ्लॅटनिंग हे पायदळाचे विकृत रूप आहे. सामान्य पायाचे दोन कमान असतात: अनुदैर्ध्य आणि आडवा. ते हाडांद्वारे तयार केले जातात आणि स्नायू आणि अस्थिबंधन यांनी समर्थित आहेत. फुटांचे कमानी कॉम्पॅक्ट केल्यावर फ्लॅट पाय येतात. बरेच लोक या निदानाचा हलके संदर्भ देतात पण खरं तर, ही समस्या सोडवू शकता आणि निराकरण केले पाहिजे. पाय एक अद्वितीय शॉक शोषक आहेत: संपूर्ण शरीराचे वजन वाहून चालणे, चालणे आणि चालत असताना स्प्रिंग, लोड जास्त पसरविण्यास परवानगी देत ​​नाही.

फ्लॅट पाय सह, लोड हिप जोडणे, मणक्याचे आणि डोके वाढवितो. काळाच्या ओघात या अवयवांमध्ये नकारात्मक बदल होतात. जेव्हा पाठीचा विकृत होतो तेव्हा अवस्थेत अडथळा येतो, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक दिसतो, आणि मग osteochondrosis, पाय सांधे बदलू शकतात.

बर्याचदा हा रोग चालणे किंवा इतर व्यायामानंतर पाय दुखणे आणि जलद थकवा जाणवते. संध्याकाळी, पाय किंचित सुजलेल्या आणि जड असतात. थकावट चाला किंवा आपल्या पायावर दीर्घकाळ उभे राहून गैरवापर होऊ शकते. कालांतराने, पाय लांबी आणि रुंदीमध्ये वाढते, वेदनायुक्त हाडे दिसू शकतात, नेहमीचा शूज तंदुरुस्त आणि अस्वस्थ होतात. निदान होऊ शकते आणि सर्वात जास्त, तो एखाद्या व्यक्तीच्या शूजकडे बघण्याइतपतच पुरेसा असतो: तो जोरदारपणे विकृत आणि आतून बाहेर गळून पडतो.

फ्लॅटनिंग हे जन्मजात असू शकते, सुमारे 3% लोकांना वारसा म्हणून हा रोग होतो. बहुतेकदा, डॉक्टरांना अधिग्रहित फ्लॅट फूटचा सामना करावा लागतो.

लहान मुलांमध्ये फ्लॅट पाय काही रोग असू शकतात; मुडदूस आणि poliomyelitis, रोग कारण चुकीचे शूज असू शकते. वैद्यकीय आकडेवारीनुसार, स्त्रिया पुरुषांपेक्षा चार पट अधिक फ्लॅट फटीत ग्रस्त असतात. धोकाविषयक घटक गर्भधारणा आहेत, जादा वजन, उच्च एलायड चालणे, लांब उभे राहणे, मधुमेह मेलेतस

फ्लॅटफुटच्या सुरुवातीस, आपण विशेष insoles, supinators, मालिश आणि फिजिओथेरेपी कार्यपद्धती सह शूज परिधान करून मिळवू शकता. सुपीमिनर्सचा उपयोग केवळ फुलाच्या पायांवर नव्हे तर त्याच्या प्रतिबंधक प्रक्रियेसाठी केला जातो. सर्व उच्च दर्जाचे पादत्राणे, विशेषत: मुलांची, माहितीपट सह पुरविले जाते. सहसा कमान सहकार्य वैयक्तिक पाऊल इंप्रेशन वर ऑर्डर केले जाते. दोन महिन्यांसाठी सुपरिनेटर दररोज काही तास घालवण्यास पुरेसे असतात - हे सर्व व्यत्ययाच्या पातळीवर अवलंबून असते. आपल्याला विशिष्ट वैद्यकीय निरीक्षणाची गरज असल्यास डॉक्टर आपल्याला सांगतील. तीव्र वेदना सोबत आपल्याला टॅब्लेटवर अवलंब करावा लागतो. काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा पावलाचे विकृतपणा जोरदार स्वरात असते आणि चालणे अत्यावश्यक असते तेव्हा शल्यक्रियात्मक हस्तक्षेप करणे आवश्यक असते. मग शल्य चिकित्सक - ऑर्थोपेडाईडस काही हाड पाय वरुन काढून, त्याचे सामान्य आकार पुनर्संचयित करतो.

रोगापासून बचाव करणे अतिशय लहानपणापासून सुरू होणे आवश्यक आहे. पादत्राणे निवडून एक महत्वाची भूमिका पार पाडली जाते: ती अरुंद केली जाऊ नये आणि खूप प्रशस्त नसली पाहिजे, एक लवचिक परंतु पातळ एकमेव नसता. पाय च्या स्नायू बळकट जिम्नॅस्टिक आणि खेळ खेळत प्रोत्साहन आहे उन्हाळ्यात ते वाळूत आणि असमान जमिनीवर अनवाणी चालणे उपयुक्त आहे. ह्यामुळे संरक्षणात्मक प्रतिक्षेप कारणीभूत ठरते आणि पाय-चट्ट्याचा उद्रेक होतो आणि स्तापफूटच्या स्वरुपात किंवा प्रगतीला प्रतिबंध करते. गुडघे करण्यासाठी दररोज उबदार baths शिफारस, पाऊल च्या स्नायू मर्दणे. सोपे मसाज फक्त आनंददायी नाही, तर ते देखील उपयुक्त

निसर्गामुळे आपण नेहमी आपल्या पायावर असता, जाड आणि सॉफ्ट स्लॉल्सवर शूज खरेदी करा. स्त्रिया उभे राहण्याकरता खुल्या पायाच्या बोटांच्या शूजांना शिफारस करतात, ज्यामुळे पाय हवेशीर होतात, किंवा गुदगुळीत झाकण असलेल्या कपड्याच्या शीर्षस्थानी असतात. या प्रकरणात, टाच 4 सें.मी. पेक्षा जास्त नसावा. एक मुरुमांसादरम्यान, आपण बसलेला असताना विश्रांती घेण्याची गरज आहे, आपले पाय अधिक वाढवा, उजवीकडे व डाव्या बाजूला आपले पाय सह अनेक परिपत्रक हालचाल करा. तसेच दिवसाच्या दरम्यान आपल्याला पायथ्याच्या बाहेर उभे राहण्याची आवश्यकता असते, 30-40 लोकांसाठी हे स्थान निश्चित करणे.

शास्त्रज्ञांनी इतक्या वेळचा प्रश्न विचारला आहे की सपाट फुलासारख्या रोगाने केवळ लोकांनाच धक्का बसू नये का, केवळ संस्कृतीचा विकास? अखेरीस, प्राचीन लोक देखील दोन पाय वर चालत, आणि त्यांच्या शरीराचं वजन आमच्या समकालीन म्हणून तशाच प्रकारे वितरित होते तथापि, वैज्ञानिक पुराव्यांवरून असे सूचित होते की त्या दिवसात सपाट पाय विकसित होत नव्हते आता कोडेचे स्पष्टीकरण सापडते - प्राचीन, अनवाणी पाय जमिनीवर, गवत, लहान कपाट चालत होते. उथळ माती पायस अतिरिक्त पावलांना दिले, आणि पृष्ठभागाच्या लहान अनियमिततांनी फुलाच्या पायथ्याशी चिडचिड केल्यामुळे स्नायू आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी मदत केली. आधुनिक माणूसला कठोर आम्फाल्ट किंवा कॉंक्रिटवर ढकलणे भाग पाडले जाते, जे शोषत नाही. म्हणूनच मेगॅटीटीजच्या रहिवाशांसाठी फ्लॅट फूट समस्या बनल्या आहेत.

फ्लॅट फूटांसाठी एक्सप्रेस चाचणी:

एक चरबी मलई सह आपले पाय Smear मजल्यावरील कागदाची स्वच्छ पत्रके घालून त्यावर उभे राहा. ट्रंक सरळ करा, पाय ला जोडा. शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणासाठी समानप्रकारे वितरित केले जाऊ शकते. आता पेन्सिल मध्ये एक ओळ काढा जी पाय खांबाच्या तळ मजल्याची कडा (सुरुवातीची आणि शेवटची) जोडली जाईल, जिथे एकही छाप नसली तर त्याला 'ए' असे नाव द्या आणि त्याच्या पॅरामिटरीजची तुलना पाय-याच्या आकाराने करा. सेग्मेंट 'ए'च्या निम्म्यापेक्षा अधिक भाग व्यापल्यास, तुम्ही ठीक आहात, जर अर्धा किंवा कमी, म्हणजे गुहा नाहीत किंवा ते लहान असेल तर आपण ऑर्थोपेडिस्टकडे वळले पाहिजे. ही चाचणी मुलांसाठी उपयुक्त आहे.