आज आम्ही यापैकी एक महत्वाचे प्रश्न विचारात घेतो - बाळाच्या जन्मात योग्य रीतीने कसे वागावे.
प्रत्येक आकुंचनाने प्रसुतिच्या पहिल्या काळात गर्भ कमी ऑक्सिजन प्राप्त करतो. म्हणून अनैतिकपणे आपले श्वास झिरपते. चढाओढ झोपेत श्वासोच्छ्वास करा - नाकमधून श्वास घ्या, तोंडाने श्वास बाहेर घ्या. त्यामुळे आपण बाळाला अधिक हवा उपलब्ध करून द्याल, त्याला हायपोक्सियाचा सामना करण्यास मदत करा. योग्यरित्या श्वास घेणे देखील आवश्यक आहे - सहजपणे आणि मुक्तपणे आपले श्वास बाळाला काही लाभ देणार नाही, जर आपण अविचारीपणे श्वास घेता आणि झटका मारत असाल तर कल्पना करा की हवा, जसे पाणी आपल्या फुफ्फुसात वाहते आणि आपल्या बाळाला फायदे मिळते. त्याला अधिक त्वरेने दिसण्यास मदत करा आणि प्रत्येक लढ्यात योग्यरित्या श्वास करा.
युद्ध दरम्यान आपल्या स्थितीत आपण असणे सर्वात सोयीस्कर आहेत ज्या एक असू शकते. प्रसूति-स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडून कोणतेही मतभेद नसल्यास, आपण उभे रहाल किंवा चालू शकता आपण निन्वित आकुंचन सहन करण्यास प्राधान्य दिल्यास, आपल्या गुडघेस वाकवून बाजूला बाजूची स्थिती निवडा. एका लढा दरम्यान आपण कमी ओटीपोटाचा झटका मारू शकता. वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये ओटीपोटाच्या मध्यभागी असलेल्या दिशानिर्देशांमधे दोन्ही हातांच्या बोटाच्या टोकांवर त्वचेला स्पर्श करणे. अशा हालचाली बाळाच्या जन्माच्या प्रक्रियेस अनैतिक ठरतात. स्ट्रोक सर्वोत्तम श्वासातील वेळेत केले जाते, परंतु आपण स्वत: ला पुनरावृत्ती करू शकता: "मी शांत आहे. माझ्या बाबतीत जे काही घडते ते मी नियंत्रित करतो मी घाबरत नाही मी माझ्या बाळाला जन्म घेण्यास मदत करतो. "अशा स्वयं-प्रशिक्षणमुळे वेदनेचे संकट टाळण्यास आणि जन्म प्रक्रिया वाढण्यास मदत होते.
एक लढा दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी, आपण एक स्वत: ची पेस मालिश आयोजित करू शकता लोखंडाच्या समभुज चौकोनाच्या बाह्य कोनांच्या बिंदूपासून - इलियम हाडांच्या वरच्या किनार्याच्या जवळ आणि मागे-मागे पॉईंट वर थोडेसे दाबावे लागते. समोरच्या दर्शविलेल्या बिंदूंना दाबल्याने थॉमसने हे केले जाते. दाबताना आपल्या हाताची थोडा कंपन वापरा टिप पासून बिंदू पॉइंट मसाज निर्माण करण्यासाठी, कमरेसंबंधीचा घुबडाच्या भोवती चौकटीच्या जवळ असलेल्या चांदण्यांच्या खाली मुठ मारा.
श्रमाच्या कालावधीचा मागोवा ठेवा. प्रत्येक चढाओढच्या शेवटी, शरीराला जास्तीत जास्त विश्रांती द्या - आराम करण्याचा प्रयत्न करा लढणाच्या अखेरीस, आपल्या गर्भाशयाला थोड्या वेगळ्या गोष्टी उघडल्या आहेत आणि आपल्या बाळाचा जन्म लवकरच होईल, आपण फक्त थोडे प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे
आपण असह्यपणे आजारी असाल आणि आपण देहभान गमावण्याच्या जवळ असल्यास, डॉक्टरांना त्याबद्दल माहिती द्या. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर आईला श्रम करण्यास मदत करू शकतात आणि आकुंचनाचे अनैतिक विश्लेषण करू शकतात. पण लक्षात ठेवा की बाळाच्या जन्मानंतर एखाद्या महिलेच्या औषधांची सुरूवात मुलाच्या स्थितीवर विपरित परिणाम करते. एक लहान मुलगा औषध उदासीनतेच्या अवस्थेत जन्म घेऊ शकतो आणि हे त्याच्या आजूबाजूच्या जगाला त्याच्या अनुकूलतेवर गुंतागुंतीचे आहे.
ऑटोमॉमीक मज्जासंस्थेच्या ट्यूनमध्ये झालेल्या बदलामुळे आणि गर्भाशयाच्या उघड्यामुळे श्रमाच्या पहिल्या टप्प्यात अनेक स्त्रियांना उलट्या होतात. त्याचवेळी आपल्याला चक्कर जाणवत नाही, तर पोटात दुखणे नाही, आपल्या डोळ्यासमोर उडून जाणारा उडताळ आहे, तर ही एक नैसर्गिक घटना आहे. उलट्या मुख्यतः एकल आहेत आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही. उलट्या केल्यावर, आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि एक किंचित झोत घ्या किंवा दोन घ्या, पण भरपूर पाणी पिऊ नका जेणेकरून नवीन आक्रमण उखडून नाही.
श्रम पहिल्या कालावधी पूर्ण झाल्यानंतर, आपण जन्मस्थळी हस्तांतरित केले जाईल. स्त्रीच्या श्रमाच्या दुसऱ्या मुदतीमध्ये प्रयत्न सुरु होतात प्रयत्नांना स्वतंत्रपणे व्यवस्थापित करणे देखील आवश्यक आहे. प्रयत्नांची परिणामकारकता प्रसुती-स्त्रीरोग तज्ञ आणि एक सुई यांच्याद्वारे नियंत्रित केली जाते. प्रयत्नांची कार्यक्षमता आपल्या पवित्राची अचूकता आणि आपण योग्य अडकले आहे यावर अवलंबून आहे.
जेव्हा तुम्ही जन्माच्या टेबलवर खोटे बोलत असाल तेव्हा खांदे उंच केले पाहिजेत, पाय घट्टपणे टेबलवर विश्रांती घेतल्या पाहिजेत, हाताने खास हातबॉम्ब समजू नयेत. एक दीर्घ श्वास घ्या, आपला श्वास धरा, आपले तोंड बंद करा, घट्ट करा. प्रयत्नांच्या शेवटी, आपण आराम करणे, सखोल श्वास घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक वेळी, प्रयत्न मजबूत आणि मजबूत आहेत सर्वात शक्तिशाली प्रयत्न तेव्हा होतात जेव्हा मुलाचा मस्तक ओटीपोटातून जातो जन्माच्या क्षणी बाळाचे डोके दर्शविल्याबरोबर सुई, मदत करू शकते, जे कर्टिन्युमचे फटीतून संरक्षण करेल. अचूकपणे डॉक्टर आणि सुई यांच्या सर्व शिफारशींचा पाठपुरावा करा. हे विसरू नका की बाळाचे डोके भोवराबाहेरील बाहेर जाते, म्हणून जेव्हा तुम्ही दाई तिच्याबद्दल सांगते तेव्हा त्यास उत्तेजन देण्याची गरज बाळगावी. प्रतिक्षेप परत ठेवण्यासाठी, श्वास न घेता तोंडाने आराम आणि श्वास करा.
आम्ही आपल्याला एक प्रकाश जन्म इच्छा!